你是否也曾經曆過這樣的夜晚，翻來覆去就是睡不着，明明很困卻怎麼也合不上眼？
今天我要分享的是一個關于失眠的故事，一個曾經長達四年無法入睡的年輕人，如何在痛苦與掙紮中找到了自己的救贖之路。
這個年輕人名叫小李，他的失眠始于大學時期，最初隻是偶爾的失眠，但漸漸地，這種情況變得越來越頻繁，甚至連續數月都無法安然入睡，他曾嘗試過各種方法：喝熱牛奶、聽輕音樂、做瑜伽放松……但都無濟于事。
直到有一天，他決定放棄尋找外界的幫助，轉而向内探索。
小李開始反思自己的生活态度和思維方式，他意識到，自己一直在對抗失眠，試圖控制它，但實際上這種對抗隻會讓情況變得更糟，于是，他決定換個角度思考問題，他告訴自己：“如果我不把失眠當回事，不去想它，它會不會自然就消失了呢？”
抱着這樣的心态，小李開始了他的自救之旅。
他每天堅持跑步和散步，讓身體得到充分的鍛煉，他還學會了放下對睡眠的執念，不再強求每晚必須睡足八小時，慢慢地，他發現自己的心态發生了變化，不再那麼在意失眠的問題。而奇迹也随之發生，他的睡眠品質逐漸提高，甚至有時能一覺到天亮。
這個過程并不容易，小李也經曆了無數次的挫敗和絕望，但他始終堅信，隻要堅持下去，總有一天會看到曙光，最終，他成功地擺脫了長期的失眠困擾，重獲了甜美的夢境。
這個故事告訴我們，面對困難和挑戰時，我們不能一味地逃避或對抗，而是要學會換個角度看問題，用積極的心态去面對。
隻有這樣，我們才能真正解決問題，找到屬于自己的幸福之道。
希望這個故事能給你帶來一些啟示和勇氣，讓你也能戰勝自己的困境，迎接美好的未來！
作者 遊飛，一個專注于睡眠領域的創作者，被眠友稱為“大當家的”，也有人叫我“遊覺主”,撰寫了20多部睡眠的書籍，被人稱為“小睡神”，發願以微薄之力，讓每個失眠者都能享受好睡眠,已經幫助很多失眠者，找回了睡眠。