随着天氣轉涼，不少人會連續出現腹痛、腹瀉的症狀。有的人甚至正吃着東西，就開始腹痛，這些情況多數屬于腸易激綜合征。令患者苦惱的是，這種毛病，随時都可能發作，讓人尴尬不已。那麼，如何才能讓腸子不再“愛激動”呢？
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腹瀉型腸易激綜合征，是一種以腹痛或者腹瀉、排便習慣改變為特征的腸功能紊亂疾病，好發于夏秋兩季，其病情具有反複、遷延難愈的特點，嚴重影響患者日常生活和工作。
威海市中醫院治未病科醫師譚霄檬講，中醫将腸易激綜合征歸為洩瀉範疇，外因主要以風寒熱濕等外邪侵襲腸胃所導緻，如《醫宗必讀》中雲：“無濕不成瀉”說明濕邪是導緻洩瀉發生的最主要的原因，脾喜燥惡濕，濕邪傷脾，導緻脾的運化功能失常，無法運化水谷，進而導緻洩瀉。内因主要是飲食不節導緻的，飲食積滞或過食生冷可損傷脾胃，導緻運化功能失常，引起洩瀉。
中醫認為，急性洩瀉多由濕邪過盛所緻，是以治療應以祛濕為主，兼以健脾。而慢性洩瀉多因脾虛所緻，治療上主要以補脾為主，兼以化濕。
中醫治療洩瀉主要包括針刺、艾灸、推拿、中藥以及其他療法。患者在家中可以常按揉一些保健的穴位，比如中脘、天樞、曲池、足三裡、陰陵泉、豐隆等穴位。
醫生提醒，腸易激綜合征重在調養，患者平時要了解自己的腸胃，對于一些容易造成腸胃刺激的食物就要避免食用。
在生活中如何做到預防保健，首先要保證進食充足，均衡營養，飲食宜清淡，油膩的食物少吃，避免暴飲暴食，禁食辛辣的食物。對于脾胃虛寒的患者，可适當攝入補中溫胃之品，如牛羊肉等，養成良好的生活習慣，規律作息注意保暖，切勿亂使用抗生素。