有些人真的是駝背，有些人不是駝背，但看起來像駝背。
很容易将其誤認為是駝背上肢問題，如果您将其視為駝背矯正，這種情況并不少見，不僅不成功，而且會傷害身體的其他部位。
楊光黑貓警長
近日楊洋來展示無處可去的魅力，《青年之旅3》的最新路透地圖，楊洋成為黑貓警長。
聽到這是他的願望，粉絲們在網上感謝吳薇導演幫助他做夢。
楊洋終于拿到了黑貓警長，别說挺像了，然後用刷子在胡子上，原來現實世界真的會有這麼帥氣的黑貓警長！
小時候看《黑貓警長》的時候，它是正義的展現，在每個人的心中，身體和公正的态度，讓人物立體向上。
楊洋之是以黑貓警察局長出類拔萃，是因為他也有公認的筆直身體，比如鋼闆般的背影，展現了警察的正直。
這是一棵軍校的草地，背部可以直立，無論是在鏡頭前還是鏡頭後。
再看一眼擁有世界之美的鹿蛾，駝背的問題已經被粉絲們打破了。在鹿參加活動前，粉絲們告訴他"不要彎腰"，鹿立即站了起來，回應"我不駝背"。
康美仔細看了看，嚴格來說，鹿真的沒有駝背，而是胫骨向前旋轉，是以看起來像一隻駝背。
向前移動的胫骨和圓肩駝背之間的差別
什麼是胫骨前傾？簡單地說，胫骨向前移動是胫骨相對原始的位置。
胫骨通常嵌入肩囊和周圍韌帶。
如果你向前移動，它看起來像肩扣，顯示出一個圓形的肩部形狀，但它仍然與圓肩有很大的不同。
圓肩是肩胛骨外側和内旋的胫骨，而胫骨向前通常伴有有翅膀的肩部，是肩關節是不可能的，當你的手臂自然下垂時，如果肘部落在肩膀後面，你可能是胫骨向前。
如果胫骨向前偏移，則背部有一個明顯的凹窩，胫骨很有可能向前移動。
圓肩和胫骨向前移動的問題是不同的，它們可能同時發生，如果圓肩的方式将胫骨向前矯正，結果可能會更糟。
雄鹿明顯帶着胫骨向前移動，肩膀的身體完全脫離了線。
像林更新明顯的脖子傾斜，看起來像一個駝背，但事實并非如此，肩膀的位置不會移動。
因為胫骨向前和駝背矯正思路有很大的不同。這不是簡單的背部無力，胸部肌肉伸展。
如果您向前移動以進行胸肌伸展或肩部長度運動，不僅會補償斜肌，還可能導緻胫骨和關節囊周圍韌帶上的各種軟組織。
稍加鍛煉，肩膀就像鞭炮一樣，噼啪作響。
如何矯正胫骨？
不幸的是，你越努力，你的胫骨就越向前移動。每天對着電腦，手臂向前拼命地按鍵盤，到最後，身體甚至會認為你的胫骨向前移位，才是真正的中性位置。
如果您的駝背是由胫骨問題引起的，請停止練習背部并執行以下操作。
1. 胸肌松弛
首先你需要讓胸肌膨脹出來，也就是手背後面，然後手背推到椅背上，這時你會感覺到胸前有一個地方會在每一次力下，突出。
用拇指向外觸摸鎖骨下方，你會按到一個讓你感覺不好的地方。
2. 後旋支撐
舒适地坐在瑜伽墊上，不要坐在床上，你會很懶惰。手臂向後拉，一隻手掌離開，肩胛骨收縮并将肘窩翻出。
同時用手掌将上半身向上推，重複20次。在這裡，不要讓胸椎伸展，即肋骨變出來。
3. 肩帶拉伸
保持軀幹直立，固定松緊帶的一端，另一端繞過手臂并将其綁在肩膀後面。肩帶可抵消彈性拉力，并向後傳回至中性位置。
建立肩帶中性位置後，保持肩胛骨完好無損，并在運動範圍内拉伸肩關節的後部。
注意肩關節的運動，在向後伸展到一定程度後，你會感覺到運動受阻，表明已經到達終點。停止後，向前和向後伸展到起始位置，伸展後第二次。
4.肩關節後部組織的釋放
首先按摩背部寬闊的肌肉，大圓的肌肉和帶有泡沫軸的肩袖肌肉群。身體和地面以約45度的位置躺下，将泡沫軸放在中心背部的外側，擡起手臂，然後從中間向後滾動整個區域到腋窩。
在感覺更明顯的位置進行中途停留或小滾動。每側按摩 2 至 3 分鐘。
顔值不夠，氣質湊齊。不彎腰，不繞肩膀，不旋轉顴骨的男人是英俊的！
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