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1、蘆筍,蘆筍天門冬蘆筍屬多年生草本植物幼苗,對素食可用
2,劉嫂子今天來分享“煮蘆筍”,像朋友收集,自由自己試一試。
3,下面開始機構需要材料:
蘆筍、紅辣椒、姜絲,蔥,鹽,醬油,香菜
4,第一把蘆筍清水清潔,然後所有兩個蘆筍,蘆筍,特别的溫柔,然後将後者的皮膚的一部分。姜切成姜絲,紅辣椒去蒂芙尼種子,加上紅辣椒片薄,然後切成絲,大蔥所有三個部分,然後切成絲,一起到冷水浸泡一段時間
5,鍋裡的水燒開後食用油,一勺鹽,好皮膚蘆筍根,三分鐘,漂白的蘆筍,油和鹽的目的是使好的漂白蘆筍更多綠色淡水,時間,然後拿出來放在盤子裡。蘆筍的頭部和鍋兩分鐘,然後拿出來在蘆筍根,整理
6月又在上面地方姜絲,蔥,辣椒,香菜,倒入一點醬油和倒熱油激發香味,煮蘆筍已經準備好了
7、蘆筍含有豐富的維生素B,維生素A,和葉酸,硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍與必需氨基酸
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