随着年齡的增長，牙齒也會受到影響，但隻要每天使用正确的方法，保護牙齒，就能在一定程度上防止我們的牙齒松動和脫落！今天就來教你如何保護你的牙齒吧！
首先，飲食非常重要！
我們應該保持良好的飲食習慣，老年人應該多吃粗糧和高纖維食物，幫助我們清潔牙齒，減少牙垢;
二、牙齒也需要堅持運動
很多人隻知道運動，其實我們的牙齒也需要鍛煉，牙周健康的人建議學習牙齒（上下輕輕拍打，早晚100次左右，不要用太多力），牙龈按摩等牙齒護理方法。
第三，用溫水刷牙
有的老年人會出現一定程度的牙齒磨損和牙周萎縮等情況，導緻牙齒的本質暴露，出現牙齒敏感的症狀，這個時候我們可以盡量少刷牙，用溫水刷牙。
四、及時修複牙齒
對于牙齒松動掉落缺失的牙齒必須及時修複，因為修複容易導緻兩側健康相鄰牙齒傾斜，同時松動，是以建議老年人牙齒問題也應及時修複！
以上4點希望大家一定要認真落實，好的牙齒護理是最具成本效益的牙科治療手段！一顆好牙齒需要仔細護理，就像我們的身體一樣！