一日三餐，怎麼吃，吃什麼，每個家庭都有這樣的苦惱，關注我，解決你的煩惱，讓你吃的健康吃的開心。
貴妃雞翅
做法：
1、蔥姜切絲備用；
2、雞翅中剁開，加入鹽、料酒腌制半小時備用；
3、鍋中放少許油，油熱煸炒雞翅塊，煸炒表面微黃撈出備用；
4、留少許底油煸香蔥姜絲，再倒入雞翅塊炒勻；
5、加入醬油和糖炒勻，倒入紅酒沫過雞翅，蓋上蓋焖5分鐘。
蕃茄豆腐
食材：豆腐1塊、蕃茄2個、老姜适量、大蒜适量、鹽适量、胡椒粉适量
1、提前将原食材準備好。
2、大蒜、老姜切碎；蔥切成花，豆腐切成小塊；蕃茄去皮切成丁待用。
3、将豆腐放進煮沸的清水裡，加鹽焯2-3分鐘撈出瀝幹水分；鍋内倒油燒熱後放入姜米、蒜米、蔥爆香，然後下蕃茄炒出香味摻水煮沸，放入豆腐小火燒入味。
4、臨出鍋前加鹽、胡椒粉即可裝盤出鍋。
蘑菇雜炒
食材：香菇、杏鮑菇、平菇、胡蘿蔔、醬油、耗油、尖椒、姜、蒜、鹽、油、幹辣椒
做法
1、杏鮑菇，香菇切片，平菇切粗絲。開水焯熟，過冷水，控幹水分。
2、鍋留底油，爆香醬和幹辣椒。下入蘑菇翻炒，下入尖椒，胡蘿蔔翻炒。
3、加入醬油，蚝油，翻炒片刻，加入蒜沫。最後撒鹽，出鍋裝盤即可
素炒荷塘
1、蓮藕去皮洗淨切成薄片；
2、胡蘿蔔切花片；
3、苦瓜對半切開，去瓤去籽，切成薄片；
4、鍋中煮開水，先下食材焯水備用；
5、熱鍋冷油，下姜末炒香；
6、再下入所有蔬菜，加調料大火快炒，翻炒均勻即可。
今天的菜單就分享到這裡，喜歡的朋友點點關注，如有錯誤，請多多指教，小編祝大家身體健康，萬事如意。