很多窮小子可能都做過這樣的夢，通過努力奮鬥，然後從底層崛起，成為土豪，擁有香車美女，走上人生巅峰。有些人做做夢也就算了，然而，“嘴炮”康納·麥格雷戈卻真做到了，他看上去很另類，嚣張跋扈的個性，醒目的紋身，狂傲不羁的步伐，充滿觀賞性的激情格鬥，言辭犀利，怎麼看都不像是“成功人士”，但他卻通過UFC一戰封神，逆轉了人生，實作了從窮小子到土豪的轉變，這個肌肉男的人生很勵志，又讓人看得酣暢淋漓。
他說：“要麼成為王者，要麼一無所有”，麥格雷戈有可能是UFC最具争議的格鬥選手，喜歡他的人和讨厭他的人一樣多，他總是能挑逗觀衆的激情，讓人血脈贲張，他帶給人們的震撼力，遠遠超過了那些虛拟的影視作品，他所呈現的幾乎是所有年輕人都向往的快意人生，而它真的發生了。最著名的，就是他那張“臭名昭著”的嘴，和他不俗的實力一樣，成了他的标簽。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">一、初露鋒芒</h1>
康納·麥格雷戈，身高175厘米，體重65.8-70.3公斤，他是愛爾蘭職業MMA格鬥手，職業拳擊手，商人，是現代格鬥運動領域的最出名的明星之一。1988年7月14日，他出生于愛爾蘭都柏林的小鎮克魯姆林。
麥格雷戈小時候喜歡踢足球，盡管他在足球場上很有天賦，但在他12歲的時候，因為受傷，他不得不離開了足球場。
後來，康納在當地的一家拳擊俱樂部開始學習拳擊，并很快發現了自己的拳擊天賦，他後來回憶說：“人們說我是拳擊手，我實際上是從跆拳道開始的，然後才進入拳擊，然後進入擒拿格鬥。”
18歲的時候，麥格雷戈一家搬到了盧坎，在這裡，麥格雷戈結識了一位新朋友，他叫湯姆·埃根，他們倆都是喜歡足球和格鬥的人，因為有着共同的興趣愛好，是以，兩人很快成為了好朋友。
當時，湯姆·埃根是愛爾蘭SBG訓練營的頭号選手，他把麥格雷戈介紹給了自己的主教練約翰·卡瓦納格，雖然約翰·卡瓦納格卻對麥格雷戈沒什麼感覺，但第一次見面，麥格雷戈就放話說自己會成為UFC的冠軍讓他留下了深刻印象。
從此，湯姆·埃根和康納·麥格雷戈一起努力訓練，并開始在格鬥界嶄露頭角，後來，湯姆成為愛爾蘭有史以來第一位UFC選手。
2007年，“嘴炮”剛滿18歲，他就完成了他的業餘MMA首次亮相，并通過首輪TKO獲勝。第二年，他再次獲得TKO的勝利，這标志着他作為職業選手的第一次勝利。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">二、一戰封神</h1>
但是，通往偉大之路從來就不會一帆風順。康納在職業生涯的早期就負債累累，天天都被各種債務賬單纏繞，處在人生低谷，不堪折磨的他，有一次甚至考慮去做一名水管工。
當他考慮不再練格鬥的時候，他的母親不忍心兒子浪費天生的戰鬥天賦，就打電話給康納的教練約翰·卡瓦納說服“嘴炮”繼續前進。
麥格雷戈的職業生涯像一隻天天拉漲停的股票，連續飙升，他在2011年至2012年之間連續八次獲勝。他出色的表現也引起了UFC發起人白大拿的注意。
麥格雷戈的偶像是李小龍和拳王阿裡，他的格鬥動作中結合了兩人的特點，再加上他嚣張跋扈的個性，狂傲不羁的步伐，讓他很受觀衆喜歡，深谙自我營銷之道的他很懂得如何制造話題，吸引媒體的注意力，他甚至懂得運用“心理戰”，不戰而屈人之兵。
麥格雷戈所具備的巨星氣質，給白大拿留下了深刻的印象，在他們開會幾天後，他被授予了UFC合同。他成了繼次中量級選手湯姆-伊根之後，UFC簽下的第二個愛爾蘭人。
後來，“嘴炮”迅速登上美國舞台，并在比賽中連續七次獲勝，讓他聲名鵲起，賺足了大衆的眼球。
在美國體壇的潛規則是，要想成為冠軍，需要有出衆的實力，但要想成為“巨星”，則離不開八個字：“特立獨行，嘩衆取寵”。
嘴炮正是深谙此道，他經常在媒體面前羞辱對手，在記者會上大放厥詞，并且從來不掩飾自己對勝利和金錢美女的渴望，他的公關才能在這些表演環節中展露無遺，他和UFC完美配合，成功的推廣了這項賽事和他自己。
在這一系列比賽的最後，麥格雷戈在短短13秒内，就擊倒了羽量級和輕量級冠軍何塞·奧爾多，震驚了MMA界。阿爾多在過去的九年中沒有被任何人打敗過，“嘴炮”也是以成為了UFC羽量級新王，一舉成為用票房和實力說話的UFC巨星。
後來，麥格雷戈還跨級别挑戰中量級冠軍埃迪·阿爾瓦雷斯，并戰勝了他，成為首位UFC兩分區冠軍。既有口才，又有實力，嘴炮的商業操作是非常成功。
麥格雷戈還向世界上最成功的拳擊手弗洛伊德·梅威瑟發起挑戰，他是50次職業比賽中不敗的冠軍。
2017年8月26日，梅威瑟和康納·麥格雷戈的格鬥界世紀大戰打響，最終在第十回合，梅威瑟TKO康納。雖然麥格雷戈最後輸給了梅威瑟，但此舉為他赢得了更多的國際贊譽，現在，他不僅僅是勇敢的UFC冠軍，而且還在全球家喻戶曉。有很多喜歡他的人，也有很多讨厭他的人，但無一例外，他們每個人都知道了“嘴炮”。
2018年，麥格雷戈宣布退役，後又幾次宣布複出和退役，也許都是出于商業營銷的目的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">三、麥格雷戈的訓練與飲食</h1>
麥格雷戈是一位專業的MMA格鬥手，是以他的訓練的科目很多，主要是拳擊與傳統的空手道的融合，還有巴西柔術，力量訓練等等。
在比賽開始前，麥格雷戈會進入他們所謂的訓練營。在這裡，他們幾乎每天都會訓練，每天訓練兩次，學習技術，鑽研技術和實戰操練，最困難的事就是要在賽前進行減重訓練。
麥格雷戈通常會和體能教練一起訓練。還有專業實戰陪練，幫助他提高實戰技巧，使他的肌肉，骨骼和結締組織變得結實，以應對MMA的嚴酷考驗。麥格雷戈會和體重比自己大得多的陪練進行實戰演練，流汗流血都是常有的事，并非隻在比賽中才有。
他也是以經常受傷，特别是在重大賽事之前受傷，往往是緻命的，但“嘴炮”卻能頂住壓力，不會像别人那樣宣布退賽。
在所有頂級運動員中，除了要有出色的運動能力，其次還要有強大的心理能量，以及不屈不撓的拼搏精神。有時候，明明眼看“嘴炮”就要輸了，卻能逆轉局面，反敗為勝，靠得就是強大的精神力。
耐力也是格鬥比賽中最重要的能力，是以，除了早跑外，麥格雷戈還以長距離騎自行車而著稱，并使用劃船機完成精疲力盡的沖刺，讓他能夠保持充沛的體能。
關于飲食，麥格雷戈每天會吃很多雞肉，鲑魚，一些牛排和許多優質蔬菜。他還将選擇雞蛋餅和美式咖啡一起吃早午餐。麥格雷戈非常喜歡喝咖啡。他喜歡從水果中提取糖，偶爾從甘薯中提取糖分，而不是面食，不吃水果時，胡桃南瓜是他的首選碳水化合物。
麥格雷戈知道蛋白質對于保持強壯，瘦弱的體質有多重要。當他不能吃瘦肉時，他經常會使用蛋白質奶昔。每天要喝大量的水，他選擇的飲料通常是椰子水。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">四、人生赢家</h1>
麥格雷戈有個好老婆叫德芙琳，在他人生低谷的時候，沒有工作，為了成功努力訓練，而他的老婆卻不離不棄呆在他身邊，一個人賺錢養家，有時要打三分工之多，養了他8年之久，别說8年了，估計很多人8個月就受不了了。
不過，功成名就的麥格雷戈知恩感恩，很好地回報了家人，現在，他一場比賽就能賺上千萬，他送名表，豪車給她，并說：“這就是我要做的，以確定家人的未來，我什麼都不在乎，我想寵壞她們，我要給她們最好的。”
很多人喜歡他身上的“流氓”味兒，因為他很真實，他從來不掩飾自己的欲望，他說：“我就要一石二鳥、名利雙收！”
他那狂傲自信的個性，拼命三郎的執行力，浮誇的代表下，卻有一顆赤誠的心，他感恩家人、朋友和團隊......
他說：“生活就是成長，改善和進步。競争給了我能量，它使我保持專注。我想我有點自負，你可能會說我很自信，因為我無所畏懼，但當我做某事時，我一定會全力以赴。”