明明是對方出軌了，他卻反過來污蔑你。
明明自己很虛僞，他卻表現出了比誰都讨厭虛僞的人。
明明已經老大不小了，但是卻越來越像個孩子。
在生活中，你們會不會遇到這樣的情況？
弗洛伊德提出的心理防禦機制概念可以解釋這些現象。
弗洛伊德認為人類會采取自我防禦機制來消除自己的焦慮，他提出了十種防禦機制，但今天被經常應用和認可的是其中的5種：退行、投射、反向作用、升華作用和壓抑。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">一、退行</h1>
為了防止焦慮，人們會想要回到小時候無憂無慮的狀态，于是就會開始模仿小孩子的行為。
在二胎家庭中就會很常見一個現象，當老二出生後，本來老大已經能夠自理生活，但是老大會表現得什麼也不懂，會想要奶瓶甚至尿床。
這是因為老二的出生會給老大帶來競争的焦慮，老大就會用退行的方式自我保護，消除焦慮。
當遇到中年危機，老年危機，成年人也會感到焦慮。有部分人也會退行，有人開始模仿年輕時候的行為，有些人甚至會吃兒童食品。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">二、投射</h1>
當你出現焦慮時，你會把潛意識中的欲望當做别人的行為。
這樣說可能很模糊，我們就舉一些例子。
當男朋友想要出軌，或者已經出軌了，他内心會有焦慮感。但為了防止焦慮，他潛意識會認為妻子有出軌的嫌疑，開始懷疑妻子。
又或者，有人害怕變胖，但又很想吃東西，他就會出現焦慮感，當他看到别人在愉快地吃大餐時，就會說出不合時宜的話。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">三、反向作用</h1>
當你有不好的想法時，為了避免焦慮，你會做相反的事情
還是拿出軌這件事，如果對象心裡面有了出軌的想法，他可能不會出現投射效應，但他會突然過度殷勤，送禮物，宣布忠貞不渝的愛情來消除内心焦慮。
在美國，曾經有一個“gay bashing”的暴力犯罪新聞報道，罪犯暴力攻擊了同志，原因是他厭惡同志。
但事實上，罪犯自己就有同志傾向，這就是反向作用，為了回避自己的真實欲望産生的焦慮，罪犯反而恐同。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">四、升華作用</h1>
人們為了釋放潛意識中被禁止的欲望，會通過社會認可的方式表現出來。
比如有人有很強烈的攻擊沖動，可以通過變成拳擊、摔跤之類的對抗運動的選手。
又比如有人很喜歡說話，在安靜的環境也忍不住會說話，那可以通過升華變成一位口才專家。
在5種心理防禦機制中，升華這種自我防禦機制被看成是正常的名額，而且人人都希望擁有的一種機制。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">五、壓抑</h1>
在研究之處，心理防禦機制提出者弗洛伊德将壓抑當做唯一的心理防禦機制，由此可見，壓抑是五種防禦機制最常見的。
如果在戀愛中受過傷的人，常常會把壓抑當做自我防禦的重要手段。
因為曾經受到了夫妻的傷害，為了避免再次受傷，有人就會壓抑自己的情感欲望以保護自己。