挽回時，很多人會遇到這樣一種情況，前任對你忽冷忽熱，完全讓你摸不着頭腦。
前任會同時給你好的名額，又會突然失聯或表現冷漠，到底是什麼意思？
其中有些人沉不住氣，在前任冷淡的時候，還是上去連發數個長篇資訊，或者是來個愛的大告白，反而讓自己的挽回之路陷入萬劫不複的深淵。
面對忽冷忽熱的狀況，心理狀态該如何調适，又要如何處理重新點燃愛火呢？
1
心态上的調整
很多人會誤以為挽回的過程是上斜的直線像爬山一樣，事實上挽回的過程應該是不停上下波動，彎來彎去的曲線。
你要認知到對方已經不是你的交往對象，而是前任，是以他也沒必要對你像交往時期一樣熱情。
對方會已讀你、不讀不回你，又或者是隔一段時間才要回你，都是很正常的。
挽回最忌急躁，先求有再說，隻要前任還願意回複你，溝通的大門還是開啟就已經足夠了！
再來挽回有可能是一場長期戰，短的數天，長的用年為機關計都有可能，這些都是挽回要付出的代價。
你有辦法承受嗎？我建議你可以設定一個停損點，比如說六個月或兩年，看你能接受的時間長是多少。
當你有挽回很可能會演變成長期戰的認知，又規劃好停損點，你就不會急躁，可以想清楚挽回計劃并循序漸進的進行。
挽回不可控的因素實在太多，可能前任有新對象追求，也可能對方就是想要單身，不想跟異性互動。
是以你能做的隻有控制你可以控制的因素，心态上不要受到那些不可控的因素影響。
我常說要保持「無欲則剛」的緻勝心态，這樣你跟前任互動的時候才會自然，讓對方放下戒心，自然會提高未來要挽回的成功率。
2
前任會忽冷忽熱的原因
忽冷忽熱有很多種原因，有可能是對方到了新的環境，有了新的工作、朋友、興趣等等的。
生活圈沒有交集自然就比較少話聊，但又對你還沒完全放下，是以還是會關心你，但被關心的同時你又覺得對方冷淡。
也可能是你犯了挽回地雷，本來好好的，但你讓前任覺得你意圖很強，把戒心給拉升了，是以才又被你弄冷淡了。
也可能前任還在感性跟理性中掙紮，情感上還無法放下你，但是理性上又無法原諒你交往過程中曾經犯過的錯。
種種原因都有可能造成忽冷忽熱，但無論如何你該做的事情都是一樣的，提升和改變自己，不要糾纏前任。
3
被前任忽冷忽熱該如何處理？
如果前任突然對你忽冷忽熱，反而這時候你更應該把重心放回自身，去進行「改變」，我常常強調挽回最重要的就是改變。
究竟前任不滿意的是什麼？可能是身材不好，又或者是你脾氣很壞。
進行改變之後，最好的展示方式是透過行動展示給前任看，以及社群平台也是一個很好的溝通媒介。
若你不知道改變如何有規劃的進行，你可以私信我們的咨詢師，她們會幫助你制定改變計劃。
再來是一個很多人會犯的挽回地雷，就像我們追求異性要知所進退，挽回也是一樣。
當你看到前任已經給你冷淡的訊号了，就不要再窮追猛打，硬要把熱度拉回來，這不是玩戀愛養成遊戲刷好感度，現實中我們要知所進退。
前任如果冷淡你也可以冷淡，前任一兩天才回你資訊，你就也一兩天才回複。
永遠記得熱度跟對方相仿或比對方略高一些就好了。
忽冷忽熱的狀況确實很揪心，比起完全不理你，或許這會更讓人感到煩躁，但是你一定要保持冷靜，并且遵照上述的建議去執行。
千萬不要受到影響就來個大暴動、大告白，有很多的學員就是沉不住氣而失敗的。