许多医生会提醒常染发容易得膀胱癌，前几年也有研究发现永久性染发剂和淋巴癌有关，最近的研究更发现定期染发可能使患乳癌风险增加9%，黑人女性甚至增加60%，所以提醒大家不要经常染发。但有白发需遮盖的人怎么办？教大家利用日常食用的有色蔬果，也能安全染出一头秀发。
每5到8周染发1次 乳癌风险增加
这项刊登在国际癌症期刊中的研究，以45000多名女性为研究对象。所谓的经常染发指的是每5到8周1次或更多次，结果发现白人女性定期染发，得乳癌风险会增加9%，黑人女性风险更是高达45%到60%，主要原因除了含对苯二胺（PPD）以外，还包括防腐剂中的羟基苯甲酸酯可能有雌激素作用，不只黑色染剂危险，染浅染色剂也会增加12%的乳癌风险。
如果光只是爱漂亮染发，为了安全可以减少染发，但要遮盖白发的人可能1、2周白发就长出来了，该怎么办？很多人经常染发把头皮都染坏了，自制天然染发剂，可以帮助让头皮修护，还能染出漂亮发色，不要看天然染发剂染发效果慢，这些天然染剂可以回收冰起来，持续多天进行染发，就会又显色又持久。
鼠迷染发水，用迷迭香和鼠尾草各15到20克，以500-800CC水煮开后，转小火再煮30分钟让色彩煮出来。洗头发、吹干后，用放凉的鼠迷水浸头发10分钟，重复多次，用过的鼠迷水滤掉头发仍可再冰起来，等明后天洗头前再煮沸放凉，重复浸泡头发，用过10次以后要加新草进去煮，可以让发色充分染上。
冰箱里的红叶菜加柠檬就能染发
喜欢中药染的也可以用旱莲草和何首乌各5克，用300CC水煮开，再转小火续煮5到10分钟，染发的程序和鼠迷水染发一样，染出来的颜色是黑色到深咖啡色。喜欢用蔬果染的人，也可以用菜市场可以买到的红叶菜3把再加上5个柠檬，用电锅蒸菜叶，外锅放3杯水蒸煮，煮好后叶子可以当菜吃，菜汁加上5个柠檬汁混合；或是用300克红叶菜榨汁加一颗柠檬汁，涂抹在洗干净吹干的头发上全部浸湿，用红色大毛巾包起来停留20分钟，不用洗掉，让头发自然干，头发会呈现黑中带红的颜色。
洛神花、红龙果、咖啡豆都可以制染色剂
我们日常生活中有很多天然染色剂，像洛神花、和甜菜根、红龙果，还有咖啡豆等，都可以当成自然染色剂，洛神花用4、5朵加300CC水煮汁，甜菜根和红龙果可以榨汁加柠檬直接来染发。
加指甲花粉、绽青可以更快速上色
如果希望上色更快，可以用前面介绍的鼠迷水、旱莲草何首乌水，或是红菜叶汁、洛神花和红龙果汁为基底水，调上指甲花，或是客家人常用于蓝染所用的大青50到60克。
不过指甲花染出来的颜色比较红，有些人不喜欢这么红的颜色，而绽青染黑发看起来又太黑，建议喜欢咖啡色的人可以用指甲花和绽青各30克，喜欢偏红的指甲花可以多一点，喜欢偏黑的人绽青多一点来调色，发色更符合期待。
椰子油、蛋黄可做染前护发
很多人染天然染剂以后，常会说头发好像比较干燥，建议可以用咖喱叶打碎后加一点水和15克椰子油一起煮15分钟，待凉后按摩头皮再洗掉吹干，再用天然染发剂染发，这就像染前护发的步骤，如果怕麻烦，则可以在指甲花和绽青染发剂里面加一个蛋黄具有护发效果，头皮比较油的人可以用全蛋，蛋白有助去除油脂。
吃对食物帮头发自动上色
除了染发，也别忘了吃的染发，要让长出来的头发发色更黑更持久，平常要多吃黑芝麻、何首乌、核桃、海带、海苔，头发容易乌黑，就不必经常要补染。
自做天然染发剂勿忽略皮肤炎
用天然的水果蔬菜和染料如指甲花等自制染发剂，如果是纯天然自己做的，应该不会有什么危害，但仍要注意如果头皮皮肤比较敏感，可能会产生接触刺激性皮肤炎。有些人的头皮无法耐受这些材料，过度刺激下有可能引起皮肤炎反应，头皮出现红肿、瘙痒，如果搔抓过力，小心破皮引起细菌感染，所以一旦自己染发后发现头皮有瘙痒等现象，不要以为只是头皮长痘痘，要赶快看皮肤科。