那些跟你说七天瘦20斤的，都是骗子

今天看了一下网上的减肥帖，看到好多说七天瘦二十斤，七天瘦十五斤的帖子，出于好奇心点进去一看，惊呆我了，居然很少有提到运动，大部分都是吃一整天的水煮菜或者一天吃俩苹果。我想说你如果每天只吃那些，营养不均衡，能不能瘦是一回事，身体能健康吗？很多女孩子就是因为这样减肥，导致内分泌失调，连例假都变得不正常。

在我看来，健康的减肥方式绝不是光靠节食来达到的，更重要的是运动，运动使人健康，当然运动不可能达到七天瘦二十斤的减肥效果。运动减肥是一个长期坚持做才能看到效果的事情。家人们，要想瘦首先需要迈开腿，让我们从今天开始每天运动起来吧，开启健康减肥新生活，开启快乐减肥新生活，掌握自己的体重才能掌握自己的未来呀