快乐的人生也会有痛苦，考试失手，竞争失利，恋爱失败，亲友失和，面子失光等，哪怕是其中的一点点，都不要把它想象成无比的痛苦，毕竟生命岂可被痛苦占据？让心灵尽情地释然一次吧！
也许一场无情的车祸会让你失去最爱的人，但这不可抹灭的事实会让你因此跌入万丈深渊不可自拔吗？你会为此而放弃心中的理想而虚度年华吗？你会觉得这样的不幸会给你带来无法排解的痛苦吗？
让悲伤淡淡地过去，时间会抚平你内心的伤口，更何况没有遭受离别的痛苦，人生的成长就不会成熟。放下心中的包袱，奋起拼搏，沉溺于失望中只会让你感到更加痛苦，不如让心灵得到一个释然的机会，一切都会云淡风轻。
“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。”苏东坡遭遇的人生挫折，家庭的衰变，被贬官后，他认为一切都不顺利，认为人人都与他为敌，放大了自己被贬官后的痛苦。于是被小人诬陷，说其不满朝廷，被流放他乡。但流放的他振作起来了，因为他明白了释然的意义，让心灵释然会让一切因时间的消逝而远去。
五月的窗外，伴随着晚霞的映照显得格外明亮，幽暗的窗内正在克服着各科作业带来压力，我感到无比消沉！真想走进陶潜的桃花源去畅游一番。于是，我放下手中的笔，独自徘徊在长满花草的小路上，尽情地吮吸着这美好的空气，享受晚霞带给我的温馨。
经过那次的释然之后，我化消沉与烦躁为奋斗的精神与力量，让一切的失意与不快都随风消逝，这如一次春的洗礼，让我进入了阳光雨露般花开的春天，在洋溢中求进取，在快乐中求知识，在释然中求坦荡。
生活中的喜怒哀乐，以释然的心态去面对，去细细品味，一切的挫折与都会云淡风轻。