前段时间微博上有一个很火的话题：“主持人解析张雨绮名字”。
主持人用“窈窕淑女，亦雨亦丽，以绮以缶”来解释名字的读音，连张雨绮本人也被这段精妙的解释震惊。
短视频的流出让网友频频称赞主持人的知识储备。
但这两句诗，并不是出自某一本书，而是他临场的随机应变。
这位主持人，叫李佳念。
这次，十点君和他一起聊了聊，关于梦想、亲情和人生。
李佳念这个名字，总是和《天下女人》挂钩。
2009年，当李佳念从《天下女人》出道并开始崭露头角之际，不久前窘迫的生活场景仍历历在目。
李佳念（最右）在《天下女人》节目录制现场
那一年，刚来北京的李佳念，第一次体会到“举目无亲”的感觉：
一个朋友亲戚都没有，完全两眼一抹黑。
一切都要从0建立，最直接的感受是贵房租、高物价、还有《杜拉拉升职记》般的都市打工节奏。
那时经济窘迫，为了省钱，他一天只吃一顿饭，在房东敲门要房租的时候死死地躲在屋里，不敢开门。
这样的状况下，抑郁症也悄然到来。
那个漫长的等待期，让年仅20岁的李佳念过得特别辛苦。
好在，他的信念感是送给北京最好的礼物。
李佳念没有选择放弃，他想起早前自己有过的一次相似低谷。
那是在童年时，一场突如其来的家庭变故令整个家庭十分拮据。
最疼爱他的姥姥姥爷也同时离世。
在深陷巨大悲痛，全家人租进廉租房家徒四壁时，李佳念内在的原力被最大限度地释放了出来。
“我绝地反击般地好好努力，老天爷没有愧对我的那片决心。”
高考的时候，他以全国第一的成绩考入重庆大学电影学院。
当年的经历始终激励着他前行。
一次偶然的机会，他看到著名主持人杨澜掌舵的阳光传媒正在招人。虽然条件并非完全适配，李佳念还是鼓起勇气投递了简历。
面试的时候，他给了HR一个极度真诚的眼神。
“那眼神好像在说，你再不录取我我就活不下去了。”
然后，他收到了offer。
在阳光传媒，他成为了热场主持，一开始靠舞蹈专业功底现场表演空翻一字马赢得观众的好情绪，因为天赋，两三次就摸出了门道，靠聊天就可以带动观众们的心情。
杨澜知道后给到的评价是：“不错，那就让他出外景吧。”
于是，李佳念成了《天下女人》的外景主持。
从2009年至今，从《天下女人》再到《时尚汇》，再到《美丽俏佳人》，李佳念在主持舞台上早已有了一席之地。
李佳念（右）在《美丽俏佳人》录制现场
但很多人可能不知道，他是个地道的“社恐”，只不过对于和人相处，他有自己的一套理念：
一是真诚，基本的礼貌要有，笑脸相迎；
二是好好精进自己，成为很厉害的人，这样就会有社交牛x症的人来主动找你社交。
靠着这两招，李佳念在主持人这个本该“外向”的角色上，自如地走了10年。
再回想那段时光的时候，李佳念说：
“一个是感谢那么多朋友的帮忙，一个是感谢当时咬着牙挺过来的自己。”
在工作和家人的平衡上，李佳念也有自己一套独特的理念。
李佳念的父母都接受过良好的教育。
用他自己的话说，他们是“成熟的父母”，沟通起来没有任何隔阂与障碍，而且内心非常通透，不会把他们的希望强加在孩子身上。
很多人觉得，爱爸妈就得“常回家看看”，但李佳念不这么认为，他说：
“当你能够为家人提供还不错的生活的时候，比如他们有住的不错的房子，开着开着舒适的车，冬天不用在外面冻着，然后他们吃什么买什么衣服都不用去犹豫的那一刻，对我来说是最幸福的时刻。
不要一直说你只是留在他身边，但你不能为他们营造好的生活。”
在他的眼中，能够为父母亲创造更好的生活环境和生活条件，显得更为重要，特别是在父母都渐渐老去的时刻。
李佳念与父母
但不经常留在身边，绝不代表着李佳念不喜欢和父母相处。
李佳念和父亲常常像朋友一样打趣和开玩笑：
“我爸也永远都不会说你啥时候回来，爸都想你了，不会的，他会说儿子爸爸最近什么茶没了，你得该研究了，有点眼力见儿。”
在李佳念的设想里，等父亲退休后，他就把父亲接到身边，同母亲一起居住，在他的设想里，所谓“神仙般的日子”大概就是：
“每天起来以后都有妈妈的饭，然后我还可以每天和我妈一块逗逗猫，然后晚上陪我妈和我爸吃完饭以后出去遛遛弯，白天去串串亲戚，然后在家里面去做足疗按摩修脚采耳。”
在年轻的时候，李佳念和父亲的相处，与世界上所有父子间的模式一般无二。
两人之间有过矛盾，有过争吵，甚至还“打过仗”。
但在岁月渐渐流逝后，一切都归于平静与温柔。
李佳念永远都记得，2017年带着父母去新疆，清晨时分，他和父亲一起起来看日出。
当时父亲跟他说：
“儿子，我突然觉得，我们的人生就像日出，永远都是‘小荷才露尖尖角’，到最后才显出纯粹、原本的样貌，一家三口好才是真的好。”
2020年，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏。
疫情的反复给生活带来的影响是无法避免的，对待负面情绪，他有自己的一套舒缓方式：
“很多情绪都是‘没事儿闲的’、庸人自扰，让自己忙起来，给自己找事情做，把时间拿出来做事情，而不是想事情，就不会一直陷在一个情绪漩涡里了。”
李佳念让自己“忙起来”的方式之一，是试水直播行业。但他不自己带货，而是为品牌和艺人的直播间赋能主持。
当杨澜、李静等前辈们在直播行业里收获成功之际，李佳念陡然明白，主持人的边界，不应该只局限于电视荧幕中。
但李佳念也不是一个“随波逐流”的人：“我是一个很有话筒崇拜的人、职业崇拜的人。”
在主持模式转变，营销模式转变的大背景下，他接的直播晚会，常常要一个人干7-8个小时。
“嘉宾是流水的，我是铁打的。”
这份辛劳，也是他的清醒：
“我肯定不如明星流量和前辈们有人气......
也没那个能力来进行选品和品牌打价格等等，我就踏踏实实地干直播主持，被行业和品牌认可，就很满足了。”
做直播的日子里，李佳念最开心的事情，就是看着屏幕上那些赞美的弹幕，每一次观众们对他声音的夸赞，都会让他偷偷开心好一阵。
而不用工作时，他选择用看书、看电影和做泥塑来度过，他发现，当各类活动填充了生活的空隙，焦虑的情绪就能够得到很好的稀释。
在这段暂时闲暇的岁月里，李佳念也得以有更多的时间去思索自己的现在和未来。
10年前，他站上舞台，拿起话筒。
10年后，他事业小成，初心不改。
他说，和10年前的自己相比，如今最大的变化，是更加懂得“尊重自己”：
“10年前我是一个完全不尊重自己的人，每天总想着怎么能让其他人开心，他会不会不喜欢我？
我现在回头看，甚至觉得那个时候浪费了好多大好的青春和时光。
所以我也想分享一个观点，就是你永远要做的一件事情是首先你坚信自己是很好的，先尊重自己，让自己舒服，其他人才会因为跟你而在一起而舒服。”
当问及他想对10年前的自己说点什么时，李佳念说：
“你看，你曾经那么介怀和担心的事情都没有发生，一切都很好，不要焦虑，也不要自卑，因为你已经是那么多人眼里的星辰。”
我想，这句话并不只适用于他本人，更适用于所有在生活中难免自卑、又不得不鼓起勇气面对人生的普通人。
比如我，比如你。
想在2022年自信、松弛、不焦虑的你，给我一个在看。
作者 | 谢必安，一条不断奔跑的狗，没了。
主播 | 一凡，电台主持人，声音温度探索者。
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