夏天到了， 想自信的穿着短裙， 但是下半身肥胖却是最大的烦恼。 虽然进行了很多的腿部运动， 但是效果一直都不明显。 其实瘦腿除了要进行针对的运动， 还要注意平时的生活习惯。 只有习惯好了， 腿部才能变瘦。
介绍两个最容易胖腿的习惯动作。 通过纠正无意识的习惯， 控制身体就能瘦腿。
内线下蹲
下蹲时膝盖内侧指向内侧。 这样的下蹲习惯会使骨关节和腿部的肌肉扭曲， 导致血液循环不畅， 很容易造成脂肪和毒素的堆积。
解决方案：下蹲时膝盖的方向和脚尖的方向一致。
重心外倾
站立时身体的重心向身体外侧倾斜，
这样的姿势很容易造成腿部弯曲， 影响双腿的外观美。 另外不正确的腿部姿势同样会造成血液循环不畅和浮肿等。
解决方案：站立的时候， 要调整好重心的位置， 不要把重心放在左右两边。
是不是很多人会有以上两个导致腿部肥胖浮肿的生活习惯。 只要平时关注自己多一点， 自律性高一些， 便可轻松拥有大美腿。