如果你觉得它不好吃，只是因为大家都说吃了对身体好，就强迫自己吃，这就有问题了。要对自己的味觉(身体的本能)充满信心，最好是遵从身体的意见开展饮食生活。
地域不同，适合人的食物也不同;同理，我们每个人都各不相同，适合的食物也是不同的。如果只吃适合自己体质的食物，人们说这是“偏食”。其实，每个人的体质都不同，身体需要的“食物”也就不同，大部分情况下，人会下意识地选择自己喜欢的食物，这才是“偏食”的真正意义。
过量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，觉得它好吃，那么吃吃也无妨。
靠近北极的阿拉斯加地区不出产蔬菜，因纽特人靠吃生肉摄取维生素，但是，这不等于说我们也可以吃生肉;印度人为了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱来促进新陈代谢，但是，不见得我们也能把咖喱当家常饭。
大家都认为不挑食、什么都吃是件好事，但是，真的是这样吗？
不挑食并非好事
时下，街头巷尾各种各样的“健康常识”泛滥成灾，里面虽说有不错的东西，但一些现在广泛流传的“养生宝典”，其实似是而非。
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