太阳花平时可在秋季8～9月、春季4～5月播种，首先从花朵中获取太阳花的种子，将获取的种子浸泡在清水里一天时间，准备适合太阳花生长的土壤，太阳花的种子播种后，使土壤保持湿润，并将环境温度控制在20℃左右，等待一周即可生根发芽。
1、获取种子
太阳花一般可以在秋8～9月时播种，也可以在春季4～5月播种，每年的7～8月是太阳花的开花时，可从太阳花的花朵中获取优良的种子，或者在市场购买太阳花的种子。
2、浸泡催芽
很多人不知道太阳花怎么种，其实太阳花的种植方法很简单，需要将准备好的种子，将其浸泡在清水里一天时间，使种子可以在土壤中更快的生根发芽，还有利于太阳花生长。
3、土壤需求
太阳花在疏松、排水性良好，肥沃高的土壤中，可以生长的更好，平时我们可以选用园土、泥炭土、腐殖土均匀混合，用有机肥做土壤的底肥，促使种子在土壤中快速发芽。
4、播种发芽
需将处理好的太阳花种子撒在土壤上，并铺盖一层细细的土壤，喷洒适量的水分，使土壤保持湿润就可以了，将其摆放在阴凉通风处，发芽环境温度控制在20℃左右，等待一周即可发芽了。