我们都知道在孩子的成长过程中，父母的陪伴尤为重要。但是什么样的陪伴才是有效陪伴呢？如何做到高质量地陪伴孩子呢？
如果父母只是和孩子待在一起，但是并没有真正的陪孩子，而是低头玩手机，做自己的事情，不参与孩子的游戏，没有从语言到情绪的互动交流，亲子之间没有产生情感连接，这样的陪伴是无效的。
所谓有效的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，耐心地倾听孩子说的话，表达的感受，做到及时回应，心无旁骛，用心做到我的眼里只有你。高品质的陪伴需要每天专注地陪伴孩子15分钟，让孩子感受到爱和关注，内心充满安全感，得到情感的滋养。
放下手机，用心陪伴有很多孩子都有这样的感受，“虽然爸爸妈妈在身边，可我还是觉得孤单”，有些家长感觉陪伴孩子没有时间，或者在陪伴孩子的时候不知道做些什么。其实孩子是很好满足的，你只要和他一起散散步，或者一起午睡，孩子都会觉得很美好。父母一定要注意，陪伴孩子的时候，放下手机和工作，用心的陪伴，才是最重要的。
利用温馨的用餐时间吃饭是一家人在一起很温馨的一段时间，父母白天上班没时间陪伴孩子，那么在晚上吃饭的时候是一个很好的的伴和沟通机会，利用这这个间可以在一起谈谈每天发生的事情，增加亲子感情。不过在用餐时，家长不要唠叨斥责孩子，以免让孩子产生抵触心理。
借助玩具发挥孩子的创造力玩玩具对孩子的动手能力、精细动作的提升有很明显的效果，此外，益智类的玩具有助于提升和拓展孩子的智力水平，可以给孩子多玩，玩玩的程中，父母可以先参与进去，跟孩子一起玩，提供一定的指导和协助，让孩子获得成功的成就感，孩子也会更大胆创造。
一起做家务陪伴孩子并不是让家长啥事都不干，只是简单的的着孩子，家长可以让孩子选择和自己一起擦桌子、摘菜和打扫卫生等家务活动，这些活动都是家长陪伴孩子的机会，既可以满足孩子的好奇心，有助于孩子热爱劳动，也能增进亲子感情。
亲子阅读1.多看孩子，多微笑。
给孩子讲一个睡前故事，是高质量陪伴的重要机会。每次讲故事时，家长应用眼神和孩子们交流，有时是一个小小的微笑，有时是鼓励的目光。当孩子感受到这种交流和互动时，他们更容易接受你，也是更容易融入到故事的情境当中去的。
2.身体上的接纳很重要。
读图画书是提升亲子质量的绝好机会，让孩子坐在你的腿上，钻进你的怀里，挠着你的手，这会让他们完全放松身心，而人在完全放松的状态下接受东西的能力会大大提升。这也就解释了许多孩子为什么上课老师教的东西没学会，反而平时听到的话一听就学会了。
3.能动就动。
动是孩子的天性。而图画书本身是偏于静的。解决这个问题的平衡点就在于，找到书中动的点，让孩子动起来。我们可以和孩子一起去模仿书里的小动物，模仿他们说话，模仿他们做事。让整个过程变得动感十足。
户外运动父母经常带孩子出去玩耍，和孩子做一些户外亲子活动，让孩子多接触外面的世界，接触大量的新鲜事物，带着孩子走进大自然，去公园、湖边、草坪，让孩子去看、去听、去闻、去触摸这个五彩斑斓的世界，跟孩子一起分享感受，对孩子的成长有很多的帮助，而且还可以增进亲子感情。
总之，孩子的世界很简单，任何的诱惑都抵挡不了来自于父母的那份爱和陪伴！