#夏方养生指南#
大陆酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，早在古代，也有文人墨客把酒言欢，现如今，随着社会的发展，无论是亲朋好友聚会还是工作应酬，都少不了酒的参与。
而且喝酒的时候，很多人也会搭配一些下酒菜，比如常见的花生米。相信这也是很多人在喝酒的时候，喜欢咀嚼的一种食物。
而且花生当中含有丰富的营养成分，也具备非常高的药用价值，被人们称之为长寿果，其中的膳食纤维和蛋白质以及钙元素，也可以增强体质补充营养。
但是现如今却有这样的一种说法，喝酒的时候吃花生米，会给人体健康造成影响，关于这种说法是否正确呢？不妨一起来了解一下。
喝酒时，能不能吃花生米呢？医生提醒：还应少碰这4类“下酒菜”
由于每个人的饮食生活方式以及口味不同，对于下酒菜的选择，也会有所差异，有的人喜欢一边喝酒一边吃肉，而有的人喜欢一边喝酒一边吃花生米。
这是因为花生米营养价值丰富，其中含有的营养物质，也是很多食物没有办法代替的，不同烹饪方法，制作出来的花生米口感也会有所不同，比如常见的水煮花生，油炸花生，老醋，花生，花生酥，都是非常美味的花生制品。
这里所说的喝酒时不能吃花生米，指的是最好不要吃油炸花生米。经过高温油炸之后的花生米当中的脂肪热量非常高，经常食用会增加身体的负担，给血管带来不必要的压力也会引发肥胖。
而且花生当中的脂肪，都需要经过肝脏代谢排出，再加上酒精的作用，更会导致肝脏负担加重，油炸之后的发生在消耗的时候，也会耗费大量的胆汁，更会增加血凝，促进血栓的形成，给人体带来严重的伤害。
所以在喝酒的时候，如果想要选择花生米作为下酒菜的话，不妨选择水煮花生米，可以起到保护胃黏膜的作用，减轻酒精对于胃黏膜造成的刺激，也可以减轻对肝脏的负担。
医生提醒：还应少碰这4类“下酒菜”
【1】腌制肉
生活当中很多人也会喜欢吃腌制咸菜和腌制肉类，这些食物吃起来特别美味，可以满足口感，尤其是很多男性朋友在喝酒的时候，也会搭配这种腌制类食物。
但是我们都知道腌制食物，在腌制的过程当中会加入大量的食盐，经常食用也会导致钠离子摄入超标，加重血管的负担，引起血压升高，其中也会含有亚硝酸盐之类的有害物质，也会与酒精发生反应。
导致身体代谢紊乱，也会导致血液流动变慢，使得肠胃负担加重，损害胃黏膜，久而久之更容易引发消化系统问题，所以喝酒的时候，尽量远离这种腌制类食物。
【2】凉粉
凉粉也是生活当中常吃的一种食物，很多男性朋友也会把它作为下酒菜。但是我们都知道凉粉在加工的过程当中，需要加入适量的白矾。
白矾有着减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉搭配酒精的话，更会延长酒精在肠胃当中的停留时间，损害胃黏膜，也会增加人体对酒精的吸收。
增加酒精对于肠胃的刺激，也会导致血流速度减缓，延长了酒精在血液当中的停留时间，促使人醉酒更会危害人类健康，所以在喝酒的时候，请远离这种下酒菜。
【3】熏腊食品
生活当中也有很多男性朋友，在喝酒的时候，会搭配一些熏腊食物，像常见的腊肉，这些食物，虽然吃起来也是口感比较好的，但是其中也含有比较多的亚硝胺和色素。
也会与酒精产生不良反应，不仅加重肝脏的负担，也会损害口腔食道与肠胃粘膜，增加人体患癌的风险，所以在喝酒的时候，也要注意少吃这种下酒菜。
【4】烤肉烤串
尤其是在炎热的夏季，很多男性朋友也会约上三五好友，坐在路边看边喝啤酒，边吃烤肉烤串，这种方式虽然听起来惬意，但却对人体健康造成一定的伤害。
之后再经过烤制之后，导致原有的脂肪和蛋白质成分被消耗掉，还会产生大量的致癌物，本身酒精就已经扩大了消化道的血管，更会破坏消化道的黏膜，再吃一些烤肉，烤串更会导致致癌物质，容易被人体吸收影响人体健康。
喝酒过多易伤身，喝酒时做好4件事，或能减轻身体损伤，别忽视
1、喝酒前喝杯酸奶
如果想要减轻酒精对人体的伤害程度，建议大家在喝酒之前，可以先喝杯酸奶，酸奶可以加快酒精的分解，更好的保护胃黏膜，避免乙醇损伤胃部健康，以达到养胃护胃的效果。
2、喝酒时一定要多吃菜
相信很多人在喝酒的时候，顾不了吃菜，只会一直喝酒，其实这种做法是非常糟糕的，本身喝酒就是一件伤肝的事情。
如果在一直喝酒不吃菜，更会导致肝脏受损严重，即便是简单的蔬菜，如果能够吃一些的话，也可以吸收其中的叶绿素，达到保护肝脏的目的，减少酒精对于身体的伤害程度。
3、慢点喝酒
很多人在喝酒的时候，酒劲儿上来的时候，总会喜欢一口闷。如果经常喝快酒的话，也会导致酒精直接进入身体当中加重肝脏的负担，更会让身体处于醉酒状态。
所以提醒大家在喝酒的时候，一定要注意小口慢饮一杯酒做几次喝，这样可以延缓酒精进入身体的速度，更好地减轻对于身体的损害。
4、喝酒的时候，一定不要混着喝。
也要提醒大家在喝酒的时候，一定不要把酒混着喝，有的人喜欢喝完白酒和啤酒，喝完啤酒喝红酒，却不想在喝酒的时候，患者喝酒更会给身体造成极大的损伤，酒精的交叉反应，更会让你感觉到身体不适。
对此，您是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
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