现在，使用耳机已经是非常普遍的现象。而医生表示，近年来听力下降，很多都是因为长时间戴耳机导致的。不少人坐地铁的时候都喜欢听耳机，会对我们的听力有伤害吗？
《生命时报》指出，当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等嘈杂环境声音约为80分贝，人们戴耳机时为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并且对高音量浑然不觉。
高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡。建议使用耳机要遵循3个60原则：耳机音量小于最大音量的60%，连续听小于60分钟，周围环境音小于60分贝，且在公交、地铁等环境下不戴。
值得注意的是，降噪耳机也有可能会损伤听力。
专家表示，即使是降噪耳机，耳机里声音输出过高也有可能损伤听力。因而无论“降噪耳机”如何，降低耳道中的噪声才是保护听力的王道。
此外，作为“黑科技”出现的“骨传导耳机”，深受很多健身人士和户外爱好者欢迎。
专家指出，不论是利用骨传导还是空气传导，两种耳机在最后都是使内耳的毛细胞振动才能引起听觉。如果音量过大，仍然会对毛细胞产生损伤，进而伤害听力。
以下伤耳行为你经常做吗？快对照评估一下：
（综合生命时报、CCTV生活圈、人民日报）
编辑：郑楚翘