俗话说：“民以食为天”，保证合理的饮食摄入才能够帮助为身体补充所需要的营养食物，维持人体正常的功能运转，然而在生活中很多人却忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题高发，这样的话也会严重影响人们的健康生活。
而胃也是比较脆弱的，如果在平时不注意对于胃部的保养，肠胃疾病发病率是相对比较高的，所以对此有些人提出说想养胃的话，我们在生活中可以常吃一些面条，面条简单易消化有助保护肠胃健康，那么事实真的如此吗？
胃不好，应多吃面条？
面条作为生活中常见的一种主食，确实像面条简单易消化，能够帮助减轻肠胃的负担，预防肠胃疾病的问题产生，但是要想通过面条来养胃的话，简直是大错特错，根本没有科学依据。
像面条虽然说能够让肠胃快速消化吸收，但是长期吃面条的话很容易削弱肠胃功能，导致肠胃功能退化，影响肠胃的正常消化吸收，而且面条的饮食过于单一也会导致营养缺乏，造成营养不良的情况，对肠胃健康不好，所以别再傻傻听信谣言了。
坦白说：非也，想养胃，“8菜”可端上饭桌
1、西兰花
其实在生活中这些养胃的话，我们可以选择尝试一些西兰花，这作为生活中常见的一种蔬菜，其中富含维生素以及多种微量物质。
特别是在抑菌养胃这方面则显著的效果，其中的一些物质能够抑制幽门螺杆菌的活性减轻对于肠胃黏膜的伤害修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的效果，让你的胃慢慢好转。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素以及果胶等营养成分，能否帮助西部肠道内部毒素排出体外进行肠胃负担，而且还能够帮助修复受损的胃黏膜，减轻对于胃部的刺激，预防肠胃病变的问题。
所以若想养胃的话，在生活中常吃一些南瓜，有助增强肠胃动力，让你的胃变得更加健康，对身体健康有好处。
3、山药
其实对于一些肠胃疾病患者来说，在生活中也可以选择常吃一些山药，像山药，营养成分丰富，而且相对比较简单易消化，有助于保护肠胃健康，同时也能够起到修复胃黏膜的效果，促进肠胃黏膜的愈合，预防胃炎胃溃疡的问题产生。
不过在平时处理山药的时候，一定要注意，最好戴上一次性手套，以免接触山药的汁液，从而出现皮肤瘙痒的情况。
4、胡萝卜
在胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素等物质进入体内，能够转化为维生素a起到养肝明目的效果，而且还能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速肠道内部毒素垃圾的排出，解痉肠胃的负担，起到一定的养胃效果。
所以对于一些肠胃不适的人群来说，在平时常吃一些胡萝卜，有助增强肠胃动力，让你的胃更上一层楼。
5、包菜
像包菜这种食材，其中含有多种维生素以及膳食纤维等物质，特别是在促进肠胃蠕动这方面有着显著的功效，能够帮助排出毒素垃圾，减轻肠胃的负担。
还可以促进肠胃黏膜的修复与再生，缓解肠胃不适的问题，降低患上肠胃疾病的几率，所以这也算是一种养胃高手，坚持食用有助肠胃变健康。
6、菠菜
其实对于一些存在肠胃疾病的人群来说，常吃一些菠菜也是比较有帮助的，能够帮助润燥养肝，益肠胃，润通便，促进肠道内部毒素排出。
特别是其中的纤维素含量丰富，能能够起到胃肠通便的效果，预防肠胃疾病的问题产生，对于肠胃健康有好处。
不过在吃菠菜的时候一定要注意提前焯水，因为菠菜中含有一定的草酸，物质摄入过多可能起到反效果。
7、秋葵
肠胃疾病患者在平时可以选择将秋葵端上饭桌，向秋葵中含有丰富的果胶以及膳食纤维等，特别是其中的粘液属于一种粘液糖蛋白，能够帮助起到健脾益胃的功效。
促进肠胃内膜的修复，缓解肠胃不适的情况，预防肠胃疾病的问题产生，所以若想养胃护胃，在平时可以常吃一些秋葵有助保护肠胃，胃也会感激你。
8、莲藕
像莲藕这种蔬菜不仅能够帮助起到清肺排毒的效果，而且在养胃这方面也是非常不错的选择，其中富含蛋白质纤维素以及多种矿物质，能够增强代谢能力，排出体内毒素垃圾，减轻肠胃负担。
还可以促进肠胃黏膜的修复，缓解肠胃不适等问题，预防肠胃疾病的问题产生，所以在生活中若想养胃的话，不妨将莲藕端上饭桌，胃也会更上一层楼。
若想养护肠胃，日常生活中还应该怎么做呢？
1、注重定时定点吃饭，三餐合理。
2、减少外出就餐，尽量常吃一些家中的饭菜。
3、平时吃饭要注重细嚼慢咽，能够减轻肠胃负担。
4、饮食尽量注重在七分饱，有助养护肠胃。
5、平时注重多喝水，增强代谢排出毒素，减轻肠胃负担。
6、保证优质充足的睡眠，能够帮助增强肠胃动力，让胃更健康。
7、按时体检，学会保护肠胃，预防肠胃病变。