一直以来，在我潜意识中有这样一种观念：自己是被用来完成别人的目标和使命的。所以，我视自己为一个工具，而不是目标。工具不重要，目标才重要，工具是为了实现目标才存在的。
我从小特别在意别人对自己的评价，为了给别人留下好印象，我几乎从来不敢把自己真实的想法说出来，除非身处非常非常安全的环境。如果我觉得所说所做会让别人不开心或给别人带来麻烦，那就一定不会说出来。
我发现这种思维给我的婚姻和亲子关系带来极大的障碍。因为对自己要求高，无形中对别人的要求也很高。因为不能接纳自己犯错，自然也接纳不了别人犯错。因为自己不懂得爱惜照顾自己，也不懂得照顾身边的人，这种思维给我的。
家人常说我比较冷漠慢热，对人不热情，做事情优柔寡断。别人对我这样的评价多了，我也就相信自己是这样的人。但我自己很讨厌自己是这样的人，想摆脱，却又无能为了，我不能脱离自己而存在。
当我自己不能把事情做好的时候，我对自己非常的愤怒和失望，甚至会做出一些极端的行为来惩罚自己。
这一切的根源都来自我对自己的不接纳，对别人的软弱或许还可以理解和宽容，但对自己的失误绝对零容忍。直到我能接纳真实的自己，并且开始学会去爱和同情真实的自己时，这样的状况才有了好转。
一直以来，我都被教导要服侍别人，但是一个残缺的人是无法服侍别人的，除非我的内心被爱所充满，我才能带着爱去服侍他人。
我发现，只有我被爱充满，我才能去爱别人；只有我对自己的身份深信不疑，我才能帮助别人找回自己的身份；只有我能坦然面对真实的自己，我才能真正地享受生活。
很多时候，我需要的不是埋怨自己没有更强的知识或技能来把事情做好。相反，在自己尽力的情况下，不管结果如何，能够及时鼓励，安慰和接纳自己，才是最需要的。当我能这样对待自己的时候，也慢慢可以这样对待别人了。
只有先爱自己，才能爱别人。