两个人如果是同步想分开自然是皆大欢喜，但如果是莫名被分手，该怎么办？
就像最近热播剧《没有工作的一年》中的大雨，心心念念打拼存钱只为和相恋10年的男友买房结婚，可却因为男人小三的介入，很快遭遇被分手的结局。
剧中女主的遭遇可能是很多女性的写照，然而在面对这样的感情状态，最怕的就是这3种行为心态，如果不明白，很难让自己在痛苦的漩涡里走出来。
最怕念旧
一个已经决心离开，而另一个却傻傻在原地缅怀当年，曾经的点滴美好变成了此刻最大的折磨和伤害。
那个人的心门已经关了，最怕自己的记忆还在不断打开，像一个拾荒者，明知道痛苦，明知道没有用，可还是沉醉于自己的感觉当中无法自拔，走不出来。
念旧看似长情，其实就是拿不起放不下的优柔寡断，改变不了曾经，影响不了未来，从而也因为沉醉于过去，失去了现在。
既然变心是不争的真相，分手是无法逆转的事实，需要做的就是尽快走出来，而不是停留在过去念旧独自悼念缅怀。
最怕自暴自弃
比分手本身更让人伤心的，就是你还在持续努力规划未来时，自己却已经被对方无情地抛弃。
突然被分手，提出方看似有理有据云淡风轻，可在接受方却像晴天霹雳，因此不情不愿，又或者不甘心委屈的情绪下很容易钻牛角尖，可在被分手的情况下，最怕的就是自暴自弃，不断自我折磨，除了让你样子更憔悴丑陋，让对方觉得分开是对的，根本不会有人怜悯你在这段个关系里的痴缠。
不管什么原因分得手，不管此刻是不是服气情愿，如果是无法改变的事实，青春感情失去了已经收不回来，就不要再帮对方消耗折磨自己的未来，
只有你自己变得更优秀，才会让那个人后悔自己离开，只有保障自己比之前过得更好，才有机会让他（她）权衡下不舍得，回头再找你修复关系重来，回头草吃不吃由你，关键首先这些的前提是自身依然够好，而不是单纯仍然是身份证上的姓名未变。
分了手自我放逐，颓废的样子狗都嫌弃，那个人绝对不会因为自己的恶行感到愧疚，反而可能觉得庆幸离开，甚至会为自己的“魅力”充满着优越感。
女孩子们真要学习一下剧中大雨精神，该吃吃，该玩玩，尤其不要放弃努力赚钱，在最低谷的阶段，最怕的就是放弃自己，那人生会变得更凄惨。
最怕自我感动的讨债
大雨面对被分手，在餐厅质问宋泽林多年的恶习，也细数着自己的牺牲和委屈，而男人则轻蔑地回了一句“你如果觉得10年都是在忍，那就别忍了呗”
恋爱也好，婚姻也罢，都是一场情感牵连的合作，当一方一句决心终止合作，那你曾经的投入根本讨要不回来。
自我感动的讨要，除了被自己再瞬间感动下，为自己的牺牲和愚蠢心酸一下，真的不会有任何的价值和作用。
让对方意识到后悔，有你变得更好更强大原因，也有他接班人不尽人意的因素，而不是凭借在讨要中就可以得来。
事已至此就不要再清算讨要不回的死债了，金钱尚且有凭据，感情日常的付出，只能及时止损。
遇到是缘分，相爱是幸运，分开若是注定，互不打扰的决绝，是成人需要有的能力和果断，别做念旧的糊涂人，对自己的残忍，对未来爱人的不尊重。
被分手后应当怎么办《一个人不要怕》中警示 女人：
一定要自立
独立精神，独立思想，独立经济，独立人格，独立要勇敢，勇敢面对人生，面对生命中一切风雨的来袭，这种勇气来源于内心的坚强，只有你够强大，就不会惧怕任何的突变。
放下
每个人内心深处可能都有一座感情博物馆，将你和他的过往留下，是为了更好地开始。当你真的放下了，平静而温和了，才可以享受当下的生活，给予自己力量更快地成长，更好的过日子。
书中说过，其实这个世界上无所谓命或者缘，即便有也是这样的，好的命或坏的命，好的缘或孽的缘。
其实最根本的还是在于自身不同阶段的选择和驾驭能力，命无关天意，而在于选择人执着什么，又选择了什么。
承受代价
人的一生就是在付出代价获得成长，所以无论多么大的代价，一旦付出，就不可能再收回，那么面对无法改变的事实，学会面对接纳，在自己能力范围内尽可能让其变得更好，是我们每个经历被分手人的当务之急，而不是自怨自艾为不值得的人哀悼。
在你疗愈自己的阶段，记住作者那句话，请别再浪费生命能量去埋怨别人了，勇敢地面对自我承担责任，放下执着，无惧地推开那扇通向内在旅程的门吧
END
文/解忧情感驿站
(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。