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在萨莎的网上报名中，最相关的是她在自制喜剧《最佳淑女》中的主演角色，轻松幽默和搞笑的风格，成为她释放的既定印象。说到萨莎，观众会想到"搞笑戏"和"幸福之源"。此外，艺人秀的北影班、女演员、经验丰富的主持人和采访者，这些不同的标签被混合在一起，成为萨莎的前缀。
丰富多样的身份认同是对能力的肯定，然而，卡在瓶颈中，很少有新情况比它更令人不安。"没有新的工作继续，"余说，"观众会更奇怪地了解我，你是主持人，演员还是综艺嘉宾？""
这种"找不到电源点"的瓶颈，已经持续了三四年。这一次，我们和玉莎聊了聊瓶颈期，以及一个"腰"女演员试图突破的曲折历程。
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"我还没来得及走就崩溃了。回到"战斗吧！在主持人的现场表演因只卖了六盒纸巾而泪流满面之前，Yusha经历了情绪崩溃。此前，在准备录音时，她特意联系了杭州的中介平台，参加销售培训课程。"电话在课堂上放了一个小时，四个人告诉我，给了我很多桌子，一个问题大约有十几个或二十个分支。我说完后很郁闷，我一点也不明白。"
准备不足的焦虑持续存在，并"在开始之前就被击倒了"。直到我看到挣扎！主持人节目的编导，这种紧张气氛只是稍微缓和了一点。"编舞家告诉我，带有货物的部分不会显示太多，或者真人秀。另外，我来参加这个节目是为了看看我之前的翻转出了什么问题。"
近年来，直播行业正全力以赴，不同领域的主播依托各种平台参与近战，可以说是一场神秀。无论板材的延伸布局如何变化，主机的样式多少变化，都有同样默认的必要技能——表达能力。
余沙莎毕业于北京电影学院，拍摄多年，也有丰富的主持和采访经验。作为大气型选手，傅某一摸，就能察觉到她身边的亲和力，气质并不咄咄逼人，但山东女孩独有的酷炫直率。我们要求她，起初出于什么样的考虑，参与到"奋斗吧！锚？？俞沙沙立刻脱口而出："想更红一点。"伴随着一阵笑声，谈话的兴奋被清晰地安排了出来。
究其原因，主持人YuShasha的诞生，在电商主持人行业竞争中表达的能力占主导地位，但实际上，从前期准备到录制，她都经历了一个相当艰难的阶段。
"战斗吧！"在《主持人》第一部中，余沙莎的镜头少，言不发，这与她主持多年的丰富资质相去甚远。"我一直觉得我玩得很开心，这种风格过去很好，但现在已经过去了三十年，人们在第一年的时候必须有一些自己。老龄的担忧，让萨莎没有第一时间在节目中找到自己的定位，等等想要追赶节奏的大势力，已经错过了合适的时机。"整个人都蜷缩在缝隙里。像以前做主持人一样，开场不好，后面的节奏一定是乱七八糟的。"
这个程序不乏气氛来玩，嘴皮滑也相当多。她害怕犯错，太想做一件好事，会特别紧张，整个人完全紧张。后来，玉沙进入了恶性循环："每次回到酒店，我哭了一个多小时。"
当她被淘汰时，她用"砸"和"重塑"这两个词来总结经验。"当然，我一开始讨厌这样，为什么我已经出去十多年了，或者这么虚弱。会继续反思，责备自己。但毕竟，人们不可能总是沉浸在情绪中，或者出来，去沟通，去解决问题。所以，这个节目真的帮了我成长很多，人们必须和自己有一个和解的过程。"
还有《打吧！主播的经历，在一定程度上是她在当前行业环境下作为女演员所面临的现状。年龄、特点、定位，不仅让电商主播陷入两难境地，更是一个"腰身"女演员的窘境。
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"头"是代表股价长期趋势线最高部分的股票术语。后来在演艺圈的库存中，演变出"腰部演员"一词，指的是那些不是顶级、没有名气和商业代言的演员。正如萨莎在节目中定位自己一样 - "没有流动，没有红色，没有对豆子的热爱。节目第一集结束后，杨婧媛天真地和玉莎聊了聊她在节目中的表现："你的问题是同质化，你跟其他选手相比不够犀利，没有其他特点。"玉莎也意识到，她的同质化倾向更加严重，缺乏记忆力和认可度，加上年龄的增长，逐渐失去了竞争力。这是她的瓶颈。
"你被人们记住了以前发生的事情，可悲的是，没有什么新东西可以推动你前进，即使是一小步。我总是看着人们前进，但我停在他们所在的地方。"她给了一会儿，"包括采访的大纲，我读了，把这部作品称为"极端女士"，但自从我在那里以来已经四五年了。我真的感到虚弱。"
Yu Sasha主演了"Lady Of The Best"。
被困在现状却无法改变，现在是35岁的玉莎莎感到无能为力的境地。
早在2006年，21岁的俞沙莎就参加了音乐选秀节目"搜狗女孩"，并以亚军的身份首次亮相全国。当时，搜狐娱乐的新闻版块充斥着"平民小鸭变凤凰"的报道。因为她在比赛中穿着一件亮黄色的连衣裙，精致而害羞，整个人带着一只丑小鸭式的朴素幼稚。加上在萨莎来自一个工薪家庭，平凡的家庭情况，性格淳朴，外表纯洁美观，这样的女孩获得亚军，很多元素聚集在一个地方，以至于，在很长一段时间之后，都有"丑小鸭成凤凰"的评论。
能逃脱当年"毕业就是失业"的命运，不用在没有平台的公司无平台的情况下跑来跑去，这种程度的"成为凤凰"，肯定是命运的一方和礼物。但被羡慕的俞萨沙，也在新的人生道路上，开启了"扭曲涅槃"的另一种含义。
第一步是学会当主持人，学会面试。如果跳过中间十年的时间，直接看萨莎的履历——璀璨夺目，满满神田的果实——主持了多档热门综艺节目，走访了国内所有知名艺人以及知名影视剧团，并采访了周星驰、施瓦辛格、李敏晖等国际一线和知名艺人。她在主持和面试中取得的成果，是许多业内同行无法达到的数量和高度。
她提到，她在准备面试时的一些习惯是简单的细节，比如挑选一个演员，如果对方的戏播出到20集，那么无论你用什么方法，你都会看完那20集，然后准备大纲，提问的时候可以谈谈节目的要点。"这样，对方就会感到完全被尊重，而不是以一种刻板印象的方式被问到一个问题。与普通的记者和主持人相比，玉莎更了解一个演员的情绪，并给予对方最大限度的尊重。
而尊重和体贴的萨莎之外，也有自己的考虑。"在之前对一半娱乐业的采访中，我会不遗余力地告诉电影摄制组的每一位制片人和导演，我实际上是一名演员。每个人都在笑，但我下次再说。我想唤醒人们对我的演员身份的看法。在我心里，演戏是第一位的。"
两年前，《医秦明2》开播，余沙沙当时在接受采访时说："当主持人是我的工作，当演员是我的工作。如果我选择两者之一，我会毫不犹豫地回答成为一名演员。这个"毫不犹豫地"被萨沙在十多年的起伏中保存了下来。她做了更多不同的尝试来提升自己的表演梦想。然而，时间已经过去了，那个梦想不可避免地陷入了命运的瓶颈。尤莎还站在错开的十字路口，等待着休息。
在这个过程中，一定有无数只有你自己知道的苦涩。然而，带给萨莎锤炼的时间更加突出，她还是会哭。"这绝对是关于发泄你的情绪。但会接受自己的外表，不会放弃自己的外表。"山东人心里人身上的瓷器很瓷，谈起的不悦事业，没有害羞，大大分享给大家听。不管怎样，我现在珍惜每一个工作机会，面试会谈很多，就是想通过各种平台表达一些东西，让更多的人看到我。"
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"毕业后，我在一部戏剧中演了五年，我意识到喜剧背后一定有悲剧元素。并不是说它本质上是一个悲剧，它不是那么绝对，但它确实有一个悲剧的成分。"表演感，让玉莎更真实地触动自己的喜怒哀乐，并通过各种表情，把它一个一个放大，发挥出应有的价值。
"尤其是面对今年的爆发，喜剧或者其他一些解封的题材，会更有意义，更能被市场接受。在脑震荡洗牌的大人类事件中，尤莎反思了很多，也将一些过去的焦虑消化掉。每个人都停下来片刻，有更多的时间倾听他们内心的声音。"我仍然想演戏，永不放弃。
当我在萨莎的小学时，我父亲经常告诉她把所有的快乐和悲伤都放在口袋里。但她的真面目是两面派，具有稳定快乐的工作性格，负责活跃的气氛，"见不寒"。"还有另一个非工作角色的一面非常敏感。爱哭，会想很多，想得很细。当你不做戏或工作时，你会觉得自己被掏空了，消耗了很多。"所以Yusha想演戏。她之前曾对该剧进行过一百多次全国巡演，"这是一个非常酷炫和令人上瘾的角色，这是一个让观众和你一起呼吸的角色。舞台的供应在很大程度上是一种增长力量。"
从角色创造的表现到体验那种开朗，相当于他们全情投入到交付，都会有一个自我切割的过程，去体验人类的状态。从这个角度来看，Yusha的瓶颈就像是一扇窗户，进入另一个多面光泽的世界。
俞沙莎告诉我们，《优秀淑女》的拍摄是靠自己和大鹏"刷脸"、"刷脸刷回人情"，只招来了圈内这么多朋友帮忙拍摄。"其实我本来是很薄脸皮的，但添加联系方式也很尴尬，更尴尬地寻求帮助，我真的不想给别人添麻烦。
但很多时候，人们不得不依靠自己一些不情愿的方式来开启职业生涯。喜剧一季一季地完成，由莎在自己的拉扯和痛苦中也意识到，"真正和她在一起的朋友都经历了一些事情。像杰一样，花妹（宋佳饰），平时接触不多，但需要一个时刻的帮助，有了一个时间，我的心其实是无比感激的。"去奋斗！"主人"，也有很多朋友来电问候，以表达鼓励。来自她周围高度的爱和关怀也帮助她在事业上建立了更多的信心。
她记得自己第一次看直播打折，是日本买的大姐姐直播。当时，直播平台内部有规则，要免费播出几个，才会有不错的收视率和优先权推送。俞沙有时间去和那个姐姐聊天，"她住的房间人不多，我陪她聊，聊了一两个小时。她喜欢被需要的感觉，在她看来，直播是另一种形式的陪伴。"既要能买东西，又要有一些心与心的陪伴。相当不错。"
后来在萨莎自己的直播中，不做化妆，面朝天平淡。"我看到很多评论说，'这就像和我们的邻居交谈一样。这就是她很高兴看到的，"音量很重要，但我希望每个人在彼此相处时都能感到舒适。"直播的经历无疑是一种体验，和表演一样，给她一种成就感，让她意识到自己价值的一部分，在人与人之间的交流中，形成情感的良性循环。
所谓突破瓶颈，不一定是大红紫，或者符合普世名声，那些发自内心的灵感和感受，也与自身和解、与人生和解的重要成分。及时放手自己，留出更多的空间供应降水，是在萨沙的瓶颈中收获宝贵的经验。"成为主持人很好，成为喜剧演员很好，或者成为一名只卖六盒纸巾的电子商务主播也很好，这都是我，我接受我所有的外表。即使有很多崩溃、流泪、钻喇叭尖，但是，"自我破碎重建后，说明我没有放弃自己，我还是走在这条路上。
在这么多的身份和工作中，围绕着Insha，甜蜜和苦涩交织在一起，"也是真正看到生活不容易，事业上的困难，这些都是非常现实的事情，是这个行业必须面对的。现在这不是我最好的，但它总是积极的。"即使前方的道路不确定，她仍然在耐心等待自己的休息。
作者：|顾伟
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主编|司马
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排版和内容操作|实习生李思佳