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在炎热的夏季，不少湿气较严重的人都会觉得浑身乏力，整个人就像是蔫了一样，由此一来，不少人也可能会在父母或者是朋友的陪同之下看靠谱的中医。

随着中医文化的发扬光大，连年轻人都开始学着养生。那么，有的人也会保持一个习惯，那就是睡觉时穿袜子，这究竟有何种好处？是否是穿袜子睡觉就一定对身体好？

根据今年发布的一项白皮书数据显示，在2005年的时候，中医药专业的学生就达到了70多万人，如果大家觉得人数比较多的话，那就大错特错了，因为相比之下，学西医的人可能是中医药专业学生数量的数十倍。

在这种情境之下，一些人会感慨中医可能要逐渐没落，但值得一提的是，由于系统学习的时间较长，内容较为复杂，加上专业对口的教师资源并不多，这也使得很多学生会退而求其次地选择西医。因为只需要5年之后，他们中的多数人就可以正式上岗。

在学生时代，一些人就听过扁鹊、张仲景、孙思邈和李时珍等人。人们常说中医是老祖宗留下来的智慧，万万不可忘记。其实，无论何时，中国的针灸推拿以及中药都备受国际友人的赞誉。

在之前，一些年轻人可能会认为丢人而不去看中医，甚至觉得这是封建迷信。随着年纪的增大，越来越多的人开始去看倪海厦老师的各种书籍，以此来尝试自学中医知识和常识。

有趣的是，以睡觉穿袜子来说，不少中医就认为这是一个不错的习惯。除此之外，也有部分中医认为穿袜子睡觉对人体有害。两种相形见绌的观点究竟有着哪种分歧？

1、穿袜子睡觉的好处

就前者来说，部分中医之所以支持睡觉穿袜子，主要是一些老中医认为脚部有着大量的穴位，而每个穴位的对应着相应的身体器官，因此，很多老人都认为要想保暖的话，就需要从脚做起。

在睡眠状态之下要去穿袜子睡觉的话，也有助于驱除体内的寒气，让人更快地进入睡眠状态。另外，也有部分中医认为穿袜子睡觉可以促进血液循环，从而让一些轻微的不适之症不药而愈。

早在2007年的时候，荷兰一所研究院就开展了大量的针对性研究，他们认为要是穿袜子睡觉的话，则可以让一些有睡眠困难症的朋友更快入睡。都说夜晚是身体自愈的过程，在这一过程之中，要是做好保暖措施，势必可以让自己的偏头痛得到有效缓解。

2、穿袜子睡觉的弊端

然而，也有中医认为穿袜子不利于睡觉，因为袜子会给脚一定的束缚感，对很多难以进入睡眠状态的人来说，这反而会起到适得其反的效果。

一些身材较胖的患者常常会觉得袜子很紧绷，因为市面上的不少袜子都有着收口的设计，要是选择一双不适合自己的袜子，很有可能就会阻碍血液循环，从而出现脚部闷热、不透气和脚气的问题。

有的人认为袜子中有大量的细菌，如果将其带到床上的话，势必也会让床上充满各种真菌和细菌，进而会出现交叉感染的情况。比如，一些男性的脚气问题很严重，这时候穿着袜子睡觉，虽说让脚部变得不再冷，却也间接污染了床上各种用品。

从以上来看，穿袜子睡觉究竟好不好并没有一个准确的定论，大家也不要盲目地相信外面的谣言。在很多时候，大家还是需要根据自己的实际需求去决定是否穿袜子睡觉。

对很多想穿袜子睡觉的朋友来说，选择一双舒适透气的棉质袜子可能会取得事半功倍的效果。再者来说，在睡觉之前，大家也可以尝试按脚部的各种穴位，从而达到保健的效果。配合网上购买的足部按摩穴位图，大家也可以成为半个中医了。

对很多不爱穿袜子的朋友来说，尤其是在炎热的夏季，大家不应该贪凉而将赤脚故意裸露在外面，从而让空调或风扇的凉气进入到脚底。无论何时，大家还是要注意脚部的保暖，切莫因为贪凉而选择整天赤脚。

总的来说，无论是睡觉穿袜子，还是不穿袜子，做好脚部的保暖工作必不可少。只有从脚开始，真正了解脚部保健的好处，大家才可以切身感受到中医文化的魅力。

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