不愧是央视推荐的作息时间表，每一个时间点该做什么全都给大家详细写出来了，看完之后，真是被惊艳到了，原来最佳早起时间是七点

不愧是央视推荐的作息时间表，每一个时间点该做什么全都给大家详细写出来了，看完之后，真是被惊艳到了，原来最佳早起时间是七点钟，晚上11点是最佳睡觉时间。大家保存下来，从现在开始，就按照这份作息时间表去实行，坚持一个月，你会发现真的有很大的改善。