1.口渴频繁：身体水分代谢失调，易引起食欲增加，胖的速度也在上升。
2. 排便不畅：排毒不及时，体内废物积聚，影响新陈代谢，可能埋下胖的隐患。
3. 熬夜成瘾：熬夜干扰内分泌，导致食欲异常，容易吃得多而运动少。
4. 不称体重：忽视体重变化，容易让肥胖逐渐滋生，不及时制止。
5. 偏爱重口味：喜欢高油、高盐、高糖食物，容易引发食欲失控。
6. 吃零食成癖：零食摄入过多，导致热量超标，脂肪在不知不觉中增加。
7. 压力沉重：情绪波动导致暴饮暴食，增加卡路里摄入，诱发肥胖。
8. 宅在家中：少运动，久坐不动，新陈代谢减缓，肥胖几率上升。
9. 嗜睡难解：睡眠过多或过少，都与体重增加有关，需注意保持规律。
⚖ 记住这9个征兆，它们或许在你身体发胖之前就已经存在。保持健康的生活方式，留意这些信号，让你远离不必要的体重困扰！
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