中医四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴。
所以很多人一到秋冬就吃很多滋补养阴的东西，结果身体却越来越差！
国家级名老中医赵吉平主任表示，养生还要因人制宜，阳虚体质的人就不适合在秋冬养阴。
阳虚人群典型表现就是怕冷，总是感觉身体发凉，如果再养阴，会加重体内阳气亏虚，此类人群应该收敛好阳气。
1、脾肾阳虚
没有收敛好阳气，会导致脾肾阳虚。
脾阳虚，会出现怕冷、流口水、腹泻、胃胀、肚子冷痛等症状。
肾阳虚则可出现尿频、腹泻、从头到脚怕冷、手脚冰凉等症状。
脾肾阳虚的人群，可以平时多按按腹部的大横穴、神阙穴（肚脐）、脐下三寸的关元穴、脐上四寸的中脘穴，以及腿部的足三里、阴陵泉。
刺激这些穴位有温阳补虚的效果，有助于收敛阳气。
赵主任还带来了一款代茶饮。
苓术姜茶
组成：炒白术、茯苓、干姜。
代茶饮仅供调理，不可代替药物。
2、肺气虚
此类人群常有咳嗽、白痰、胸闷、神疲乏力等症状。
专家为肺气虚人群带来收敛阳气的方法——别样泡脚法！
泡脚方：艾叶、桂皮、生姜、花椒。
先用温水泡一会药材，再煎煮。
泡脚法：药汁煮好倒入桶内，先把脚悬在水面上，用热气蒸脚10分钟，再把脚放进桶里泡10分钟左右。
脾肾阳虚人群也适用，注意泡脚的水温不要超过45度，皮肤破溃者不建议泡脚。
