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便秘,常吃这6样,强力排出“毒素”,身体轻松,气色好

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一、红薯

红薯黑米粥

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二、萝卜

萝卜水饺

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三、芹菜

蒸芹菜叶

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四、木耳

木耳‬胡辣汤‬

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五、杂粮

玉米蔬菜窝窝头

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六、山药

糖醋山药

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