入冬天气天阳气盛，男人进补黄金期，多吃5种“助阳菜”，精力更旺盛
正当我和老张在楼下的茶馆里抱着暖烘烘的紫砂壶，聊着闲话时，老张突然激动地拍了拍桌子，道：“小李，你知道吗？入冬以后，这可是我们男人进补的黄金期啊！”
“哦？”我抬起眉毛，示意他继续。
老张笑得满脸红光，说：“不仅如此，而且你还需要注意多吃助阳菜。特别是有五种呢，可以让我们的精力更旺盛。”
听到这个，我不由得被引起了兴趣，“那你快告诉我，这五种‘助阳菜’是哪五种呢？”
我与老张的对话就这样开启了我探索助阳食物的旅程。入冬之后，男人们身体中的阳气会随着天气的转寒逐渐旺盛起来。而在这个时间段内，如果能够适当地通过饮食调理，无疑将能够大大提高自己的身体素质，让精力更为充沛。
首先，老张告诉我第一种助阳菜——羊肉。羊肉的性温，味甘，有补虚劳、温中暖下、补气血的功效。这对于冬季寒冷的天气来说，无疑是最好不过的选择了。
接着，老张告诉我第二种助阳菜——胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。
第三种是核桃。老张笑眯眯地说，核桃是个好东西，它不仅能健脑益智，还有滋补肾阴、固精气的作用。
接下来，老张提到了第四种食物——大枣。大枣具有益气养血、安神定惊的作用，同时，大枣的热量较高，适合冬季进补。
最后一种，老张略带羞涩地说出——蚬壳。蚬壳含有丰富的锌元素，可以提高男性荷尔蒙的分泌，增强阳气。
在与老张的聊天中，我深刻理解到了为何要在冬季注重饮食调理，这些“助阳菜”不仅能够提高我们的身体素质，让精力更为充沛，同时也是对我们生活方式的一种改变。老张说得没错，入冬之后，真的是男人们进补的黄金期。这些“助阳菜”无疑是这个黄金期最好的伙伴。
回家之后，我立刻开始行动起来，把这五种“助阳菜”加入到我的餐桌中。虽然现在还没看到明显的效果，但是我相信，只要坚持下去，我一定能够感受到那份旺盛的精力和健康的体魄。老张，谢谢你的建议，让我懂得了如何在冬天保持自己的阳气，享受这个黄金进补期。