有种秘密叫便秘，在厕所蹲了半天，大汗淋漓，仍颗粒无收。

什么是便秘？

众所周知，便秘是生活中常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬或排便困难（排便费力、排出困难、排便不尽意、排便费事以及需手法辅助排便）。慢性便秘的病程至少为6个月。

便秘的诱因和病因

便秘的危害？

长期便秘的患者，由于体内毒素不能被排出去，被人体吸收，首先颜面就会出现比较多色斑、痘痘，容易出现腹胀、腹痛，造成痔疮。宿便分解的有害成分还是身体重要的致癌物质。严重便秘时甚至会威胁生命，对于老人来说，如果用力排便，可能会引发心脑血管疾病的危害。便秘患者可能还会出现焦虑、抑郁等精神症状，严重者或不能胜任家庭和工作职责，造成明显的经济和社会负担。

便秘常用的治疗药物

治疗便秘药物类别很多，包括容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、灌肠剂、促胃动力药等，那我们日常用得最多且容易买到的便秘治疗药物，如渗透性泻药乳果糖口服溶液和聚乙二醇4000散、灌肠剂开塞露等，该如何使用以及需要注意什么呢，我们药师将逐一进行用药交代。

治疗便秘的目的是缓解症状，恢复肠道动力和排便功能，您还需要改善生活方式：

1、增加膳食纤维和水分摄取，多喝水(每天至少1.5-2L)。

2、适度运动。

3、养成规律的排便习惯，如在晨起或餐后2小时内尝试排便(结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃)。无论有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟。

4、排便时集中注意力，减少外界因素的干扰(如玩手机)。

5、调整精神状态对便秘也有一定的改善作用。

6、切忌滥用泻药。不能根据各种广告，自己买药治疗。滥用泻药的结果是使便秘更加严重，其主要机理是长期服用泻药，对结肠平滑肌神经细胞的损伤，从而导致结肠对肠内容物剌激的反应性降低，使结肠运动功能紊乱，而发生便秘。

便秘本身不可怕，可怕的是糊涂治疗瞎担心反而加重症状，或是完全不把便秘放心上，所以如果出现便秘症状，应该及时采取行动加以改善；如果便秘症状严重，建议及时前往医院进行治疗，避免便秘对身体造成其他严重影响。

审稿专家：中山大学附属第五医院 赵慧彬

作者：中山大学附属第五医院 林春兰