你有过这样的经历吗？
非常在意别人的评价，会因为被曲解/误会而生气，甚至有时候忍不住委屈地哭。
特别是在职场上，强势的上司直接的攻击，时常让你原地崩溃，分分钟想辞职！
可是，辞职真的能解决问题吗？
十分在意或者看重他人评价这件事情，在心理学看来，和自我同一性的发展有关。
自我同一性是知名发展心理学家爱利克·埃里克森的经典理论，埃里克森认为自我同一性是每个人在成长过程中对自己的价值、信念和人生持续发展的体验和主观感受，这种感受能给人以指引，能鼓舞人们的行为，同时，人们在这个过程中能感受到自我价值和满足。
通俗点说，它是指一个人对自己“是什么样的人”以及“想成为什么样的人”的认知，如果这个认知明确且稳定，那么这个人便不会轻易受到外界干扰，但会根据有益的建议修正自己的路线。
相反，如果这一认知不明确、不稳定，那么个体就会容易受到外界干扰，依赖于从环境、他人的评价中确认自己是什么样的人及应该成为什么样的人，这便陷入同一性危机，个体会对自己无法定位，对人生失去方向。
你是否曾经或者正在陷入这样的危机之中呢？该如何走出迷茫，建立自我同一性呢？
01
如何建立自我同一性？
第一，对人生有一个正确的认识。
你首先要学会接受一件事，那就是你的人生旅程永远是曲折前进的，很多时候我们可能走一步，要退两步。但无论你失败多少次，只要成功一次就够了，就足以让你体验到获得成功的快感，并且获得对于自我同一性的肯定。
第二，认真地评估你自己。
迷茫中的你其实并不是一无是处，你有着只属于你的性格，有着自己的爱好，也有着自己的优势和劣势。
与正常人相比，你所缺乏的只是对自己的正确认识与评估而已，所以你唯一需要做的只是沉下心来认真的考虑一下自己的性格、爱好以及优势劣势，并为自己确定一个未来的方向。
比如，如果你对自己或者他人的情绪特别敏感，对人性好奇，对心理学异常感兴趣，情绪特别容易被音乐/电影牵动，那么说明你有极强的情绪感知力和共情能力，并且表现出对心理学的热爱，可以考虑往心理学方向发展。
第三，走出自己的舒适圈。
对于迷茫的你来说，其实没有更多的人生答案供你选择，五花八门的选项背后只有一个真相，那就是"试试"。所以选什么不重要，关键在于你敢于走出现有的舒适圈，去尝试各种不同的选项，其中总有一个是适合你的。
每个人都会迷茫，每个人都会困惑于"我将要成为什么人"这个问题，是每个人的必经之路，只有在经历过迷茫的痛苦后我们才能获得关于自我的同一性，才能真正地成长。
所以迷茫并不可怕，我们每个人都可以行动起来去规划属于我们自己的人生。
邀请你迈出勇敢尝试的第一步，简单心理Uni开发的《咨询师入门体验课》，带你用极低的成本探索咨询师这一职业。
👇点击文末【阅读原文】查看👇
02
什么样的人更适合成为咨询师？
如果你对咨询感兴趣，想邀请你来进一步思考如下问题：
▨ 你为什么对咨询感兴趣？▨ 你真的了解咨询师吗？▨ 成为咨询师就能帮你脱离当前的困境了吗？
你可能会认为咨询师是情绪稳定的，他们总是能够从容不迫地应对所有问题，轻轻松松的就能够获得快乐和幸福；
或者，咨询师可能是睿智聪敏的，他们总是能从蛛丝马迹中找到真实的答案，准确的猜出别人心中的想法；
至少，咨询师应该是温柔宽容的，能够承接住所有坏的情绪和事情。
这些想法都是对的，但也都是不全面的。
很多咨询师前一秒崩溃地处理着自己的人生问题，下一秒就要从容地与来访者进行工作；
在团体督导中，不少咨询师对于自己工作的迷茫和困惑，不知道是否帮到了来访者......
所以，咨询师到底是一群怎样的人呢？
一、向往心理学，愿意不断地探索更多的视角看待人和事
咨询师常常会用一些独特的视角，观察社会、观察儿童、观察人性，他们愿意通过一些专业的知识技能的学习和训练，与他人产生连接，真真正正的帮助别人构建更好的生活。
二、富有同理心，愿意进行自我探索，在人与人的倾听和交流中丰富自我
咨询师都以饱满的热情面对生活，即使曾经深受创伤；他们都对这个世界充满好奇，对新知识和新技术的探索从未止步。
作为一个「自助」且「助人」的职业，他们正是在深度自我探索中重识自己，在一次次心灵碰撞中拯救他人于苦海。以抱持和共情，实现两个的灵魂深度对话的可能性。
三、终身学习，期望新机遇，不断实现自我提升
咨询师是一群求知若渴的人，他们需要对知识和人性保持敬畏，需要保持终身学习的习惯，需要在一次次的工作和学习中刷新自己的认知，成为一名咨询师需要5-10年的入门学习，此后更需要未来几十年的足下千里之行。
如果你也是向往心理学，富有同理心、愿意持续自我成长与探索，渴望实现助人自助，不妨用5天时间，来系统的了解一下咨询师这个职业。
👇点击文末【阅读原文】查看👇
03
理想副业具备的三大要素
最近这几年的经济现状不佳，企业倒闭、裁员经常发生。再加上毕业生就业人数攀升，让本就竞争激烈的就业市场越来越卷。
在职人员还要时刻担心被裁，担心生活不能稳定；缺少了安全感，大家就会焦虑，生活的重心变成了搞钱搞事业，尤其偏爱「搞副业」。
朝九晚五底薪族想找副业，敏感女生找不到合适工作，宝妈想一边带娃一边做副业，转行人员想找工作……
在很多人眼中的副业是做咸鱼一件代发，给机构投稿，是做微/商，是给工作室当枪手……这些不叫副业，最多只能叫兼职，生命周期短，还会耗费大量时间和精力，往往收入连主业五分之一的收入都不到。
综合评估是很不划算的，对自己也没啥积累，无法缓解我们的焦/虑，无法为生活带来改善，甚至影响到身体健康。
那「理想副业」有哪些特点呢？
1、单价高，无法被取代。2、能提升个人能力，越老越吃香。3、灵活性高，时间、地点都自由。
「心理/咨询师」就是这样一份理想副业：
不仅能多一份稳定的收入，同时还能提升自我，更懂人生，看问题的角度更多元，更好地处理家庭关系、亲密关系、亲子教育、工作职场等面临的问题。
经过不断的沉淀，让事业服务于生活。
邀请你不妨花5天时间深度体验一下咨询：
由4位平均从业10+年的专业咨询师联合授课，从职业、技术、流派三方面系统带你了解咨询，全方位解决你的疑虑与困惑。
23个必修知识点 | 3大模块分别从职业规划、流派入门及自我探索三个角度全方位探索咨询师行业；5天社群服务支持 | 不仅有丰富的知识礼包，还有助教答疑以及1v1作业点评；1场内部直播分享 | 资深咨询师一手经验分享，且支持无限回听；
👇点击文末【阅读原文】查看👇
04
5天能够收获什么？
职业入门
了解心理咨询师的行业现状与未来职业发展
我适合成为一名心理咨询师吗？从个人从业动机出发，带你自我剖析你想成为咨询师的真正原因；
心理咨询师是怎么样的行业？全面了解咨询师的类型、人群及未来去向，并由权威专家解读心理咨询行业的现状；
取消了从业资格证，心理咨询师职业出路何在？咨询师行业的特征及该职业的综合属性。
👇 上下滑动查看详情 👇
流派入门
结合不同心理咨询流派的特点清晰自己的方向
认识自己是一个很大的课题，但在选择流派这件事上，主要是认识自己的人格特征，脾气秉性，思维方式，言语风格等。
许多流派都是因为其创始人要自我成长，为应多自己的心理问题而发明的。
在这一模块里，大家可以收获到：
概括性了解不同流派的起源、历史发展与核心理念结合自己的个人特质找寻适合于自己的流派方向；将流派的知识性学习迁移到帮助他人的咨询实践上；在助人自助与自助助人的过程中，如何把握住界限？咨询也是与人的一场又一场遇见，如何处理相遇与告别
👇 上下滑动查看详情 👇
技术入门
心理咨询的助人特点及如何发挥作用
心理咨询的助人跟一般人想象中的助人还是存在明显差异的，主要是要帮助来访达到助人自助及自助助人的目标。
“人贵有自知之明”，“自知者智也”，也就是说一个人的智慧是建立在自知之明基础上的，而心理咨询行业帮助他人的前提就是了解自己，绝大部分时间是由自己推断他人的需求以及对他人的好处，建立在这个基础上来说了解自己是非常重要且必要的。
通过这一模块的学习，你将会了解一个合格的助人者应该具备的基本素养。
师资权威
在师资安排上，我们选择的所有授课老师都是具有丰富临床经验的咨询师，从业时间均在10年以上，他们除了能为学员讲解必修的知识点外，还会与大家分享自己的学习心得、亲身经历、一手案例等。
对于新手咨询师/心理咨询师入门者来说，来自一线的经验分享是重要的、快速了解行业真实现状的最有效途径。
这些教科书上没有的内容，往往才是一个职业真正宝贵之处，并且对决策产生最大影响的部分。 更多学习支持
最后在学习支持上，《心理咨询师入门体验课》不是一个打包的资源合集，买完后让学员自己学习，而是一个由专属班主任陪伴学习的5天正经课程，在学习过程中有任何问题，都可以1V1联系班主任老师，同时享受社群答疑以及丰富的拓展资料等服务，包括：
1V1教学反馈，解决你的疑难问题
课程一次性解锁，支持有效期内无限回看，轻松实现灵活时间安排； 课后配套作业，助教老师1V1批改反馈，个人学习重难点一网打尽； 临床咨询师群内答疑，分享咨询经验，你的提问很重要！ 👇上下滑动查看更多服务👇
更多拓展资料，丰富职业认知
超详细的咨询师成长之路（干货合集篇） 如何判定自己是否适合做“心理咨询师“？ 成为心理咨询师有哪些一定要知道的坑？（经验分享） 不同于体系课，体验课的目的就是快速试错，快速入门，更快的节奏一定更适合徘徊犹豫的你！
新职业的探索需要持续的努力和勇气，你对心理咨询师所有期待都需要一步步实现，我们将用最小的成本带你进行职业探索，带你跨出新职业「第一步」。