三星 Galaxy Watch 7 评测：续航表现令人失望
优点
- 准确的心率测量
- 深入的睡眠监测
- 人工智能健康分析
- 响应迅速的触摸和手势控制
缺点
- 一天的电池续航能力
- 跑步距离和睡眠时间测量略有偏差
三星 Galaxy Watch 7 评测：续航表现令人失望
三星 Galaxy Watch 7 参数
- 兼容手机操作系统：安卓
- 手表操作系统：Wear OS
- 处理器：三星 Exynos W1000
如果你正在寻找一款与三星手机配套使用的智能手表，那么 Galaxy Watch 7 应该是你的首选。它和上一代一样售价 299.99 美元，加入了由 Galaxy AI 提供的整体健康分析功能，并受益于改进的手势控制、双频 GPS、更多存储空间和更快的处理器。续航时间短让人费解，在测试中还注意到跑步距离和睡眠时间读数稍有偏差，但这两个缺点都并足以严重限制它的吸引力。总体而言，Galaxy Watch 7 的轻微改进和人工智能健康分析使其继续领先于 Wear OS 竞争对手，不过如果电池续航尤其重要，那么一加 Watch 2 仍值得一看，售价也相同。
三星 Galaxy Watch 7 评测：续航表现令人失望
设计
乍一看，Galaxy Watch 7 与 Galaxy Watch 6 非常相似。这两种手表都提供 40mm 和 44mm 表盘尺寸，起售价均为 299.99 美元。两者都提供 LTE 版本，不过所有款式均支持蓝牙连接、Wi-Fi 和通过 NFC 进行移动支付。同时发布的还有售价 649.99 美元的 Galaxy Watch Ultra，它的外观则与另外两者截然不同。三星通常一年发布两款智能手表，今年他们推出了一条全新的系列，直接与苹果的旗舰级 Apple Watch 2 Ultra 竞争。Galaxy Watch Ultra 与两年前的 Galaxy Watch 5 Pro 定位相似，不过喜欢旋转表圈的用户则需要选择保留了这一设计的 Galaxy Watch 6 Classic.
基本款的 Watch 7 和 Watch 6 还拥有相同的屏幕。44mm 表款采用 1.5 英寸、480 x 480 像素的 Super AMOLED 显示屏，而 40mm 表款则采用 1.3 英寸、432 x 432 像素的显示屏。
在设计方面，这些手表提供不同的颜色选择。40mm 版本的 Watch 7 有绿色或奶油色可选，而 44mm 版本则有绿色或银色可选。40mm 的 Watch 6 有石墨黑或金色可选，而 44mm 版本则有石墨黑或银色可选。
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Galaxy Watch 7 拥有铝制表身，IP68 防尘防水等级和 5ATM 防水等级：它可以防止灰尘进入，并且可以在平静的淡水或盐水中浸泡长达 10 分钟，最深可达 164 英尺。它还符合 MIL-STD-810H 认证，这意味着它可以承受极端温度变化、风沙以及振动和冲击等其他环境压力。三星表示该设备可以在-20 到 50 摄氏度的环境下工作。
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这些规格与 Galaxy Watch 6 相同，通常可以让你放心 Watch 7 在日常使用场景中的耐用性。但请注意，它并不足以承受极限运动。三星将这些升级留给了 Galaxy Watch Ultra；它拥有钛金属表壳，可以在各种海拔高度下使用，并且防水等级达到 10ATM。它是三星迄今为止发布的最耐用的手表，但它不像 Apple Watch Ultra 2 那样适合潜水。不过在大多数情况下，它可以与 Apple 的竞争对手相媲美。
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内部规格
Galaxy Watch 7 在内部规格方面相较于 Watch 6 做了一些升级。两者均拥有 2GB 内存，但 Watch 7 的存储空间翻倍 (32GB，而 Watch 6 为 16GB)。最新款手表还采用了双频 GPS，可以在锻炼过程中更好地跟踪您的位置，不受高楼大厦或树木的任何干扰。
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Watch 7 也升级了软件：谷歌的 Wear OS 5 和三星的 One UI 6 界面。两者都比 Watch 6 低一个版本。Wear OS 5 相较于之前版本带来了性能和效率的提升，而 One UI 6 则增加了照片编辑、翻译、小组件等功能。
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Galaxy Watch 7 在健康和睡眠追踪方面也进一步区别于其他手表。例如，它获得了 FDA 批准可以检测睡眠 apnea，并增加了高级糖化终产物 (AGEs) 指数跟踪，以提供您新陈代谢更详细的概况。它利用 Galaxy AI 将其跟踪的所有健身和睡眠指标浓缩成 0 到 100 的整体能量得分。Galaxy AI 还提供健康建议，指导您如何提高分数并感觉更好。
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除了新功能外，Watch 7 还提供上一代的各种健康和睡眠跟踪传感器：加速度计、气压计、血氧监测仪、陀螺仪、心率监测仪、计步器和温度传感器。
它还可以自动或手动跟踪许多不同的锻炼，你可以自定义目标心率阈值以在锻炼过程中获得额外的指导。它可以监测睡眠，包括睡眠量、血氧水平、心率、呼吸率、皮肤温度、睡眠阶段甚至鼾声。要检测鼾声，您需要将三星手机放在附近。此外，你可以使用手表进行心电图检查，它甚至可以测量身体成分指标，例如体脂率和体重指数 (BMI)，类似于智能秤。
与 Galaxy Watch 6 一样，Watch 7 可以与任何现代安卓手机配合使用（具体来说是运行安卓 11 或更高版本的手机），但一些更高级的功能（例如鼾声检测和 AI 睡眠分析）需要三星手机。
Watch 7 升级后的处理器三星 Exynos W1000 承诺提供比 Watch 6 更快的性能和 30% 更高的功率效率，Watch 6 使用的是三星 Exynos W930 芯片。
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续航能力：毫无改进令人失望
考虑到处理器和 Wear OS 5 软件的改进功率效率，原本期望 Galaxy Watch 7 尽管拥有和 Watch 6 相同的电池容量，却能带来更出色的续航表现。44mm 表款拥有 425mAh 电池，而 40mm 表款则为 300mAh。
然而，Galaxy Watch 7 在这一点上并没有任何改善。乏善可陈的续航能力是 Galaxy Watch 6 的最大问题之一，让我不解的是三星为何没有在这一代手表上加以修复。当常亮显示屏开启时，Watch 7 在我的第一次测试中仅能续航 22 小时，然后电量降至 1% 并进入仅显示时间的模式。尽管在这段时间内我使用了耗电量较大的 GPS 进行了一次 30 分钟的跑步，但也让手表在我的 7 小时睡眠期间处于睡眠模式。Watch 6 在类似的测试中也续航了 22 小时。在第二次没有使用 GPS 的测试中，Watch 7 续航了 28 小时。关闭常亮显示屏并中等强度使用 GPS 的情况下，Watch 7 续航了 27 小时。Watch 6 在这种情况下续航了 28 小时。
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无论你选择哪种模式，你都需要每天为 Watch 7 充电，如果你经常使用 GPS，甚至可能需要更频繁地充电。手表电量从 1% 充电到 100% 的速度相当快，仅需 88 分钟。
当 Watch 6 发布时，Pixel Watch 也存在自己的续航问题，彼时对于运行安卓系统的智能手表而言并没有太多竞争对手。然而自去年以来，Pixel Watch 2 推出，续航能力相比初代有所提升（约为 33 小时）。OnePlus 也修复了该公司第一款智能手表存在的问题；OnePlus Watch 2 在开启常亮显示屏的情况下每次充电续航可达 69 小时。Galaxy Watch 7 的续航表现尤其令人失望，因为这意味着你甚至可能无法在不中断的 24 小时内充分利用其整体健康功能。
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设置和控制：无缝操作
当电量充足时，Galaxy Watch 7 使用起来非常有趣且轻松。设置过程也快速简便。除了手表本身之外，包装盒中还包含一根磁吸式连接到底部的充电线以及一本条款和条件手册。
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要打开手表，只需按住顶部的右侧按钮即可。如果您将手表与三星手机配对，你应该会看到手机上弹出设置手表的提示。如果您使用的是其他品牌手机或没有看到弹出窗口，则可以在常规蓝牙菜单中找到并配对手表。
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如果还没有安装 Galaxy Wearable 应用程式，你需要下载它才能继续。应用程序要求你输入手表上显示的号码以确认连接后，它会引导你完成各种条款和协议，并提示你登录您的 Google 帐户。
接下来，你可以选择要下载的应用程式，并打开一个可选功能，将你的手表数据备份到云端。然后，你可以指示您想要在哪个手腕上佩戴手表以及按钮的方向。
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手表会逐步引导您了解一些功能，例如锻炼程序和睡眠 apnea 检测。它会要求你提供位置权限和处理你的健康数据的权限。然后，你可以选择手表健康指导的重点：整体健康、睡眠、锻炼或健康体重。
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接下来，手表会介绍睡眠功能，并询问你是否要在睡眠期间打开血氧、鼾声和皮肤温度检测。我启用了全部三个功能。
最后，Galaxy Watch 7 介绍了改进的手势控制。例如，如果你将手表与三星手机配对，你可以双击手指接听电话、关闭警报、播放或暂停音乐，或者在相机应用程式打开的情况下拍照。这个特定的手势与近期 Apple Watch 的“轻点两下”手势相同。Galaxy Watch 7 还允许你摇晃手部或旋转手腕两次以关闭传入电话或闹钟。你也可以握紧拳头然后弯曲手腕两次模拟敲击动作来启动应用程式。我使用这种敲击手势快速启动运动活动部分，不过有时我的意外动作也会触发它。然而，双击手势则始终可靠且快速。
设置手势后，Watch 7 将带你完成紧急设置，以此完成整个设置过程。你可以启用跌倒检测，手表会告知你按住顶部按钮五秒钟即可拨打紧急服务。此外，你可以打开“查找我的手表”功能。
总体而言，设置过程快速且大部分都是说明性的。当你启动并运行后，手表还会提供额外的提示。
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手表和应用程式导航：流畅且可靠
控制 Galaxy Watch 7 直观且灵敏，顶部按钮是主页按钮。无论在哪个界面轻按它都可以返回到主屏幕，双击它可以打开最近使用的应用程式。长按此按钮可以访问三星的数字助理 Bixby，底部按钮可浏览应用程式时后退一步。
长按表盘可以编辑它并更改手表的外观，从表盘顶部向下滑动可以调出快速设置面板，从表盘底部向上滑动可以浏览手表的应用程式。通过拖放图标来重新排序应用程式，沿手表侧面滑动手指可以在列表或任何打开的页面中滚动。向右滑动查看通知，向左滑动可以浏览可自定义的板块列表。板块选项包括活动圆环、身体成分、能量分数、锻炼追踪、天气等等。
你可以直接在手表上添加板块和选项到快速设置面板，但需要使用 Galaxy Wearable 应用程式来移除或重新排序选项。它还允许访问额外的表盘和自定义选项，并使用“查找我的手表”功能。
为了充分利用 Watch 7，还需要手机上安装另外两个应用程式。三星健康应用程式可以让你查看心率、睡眠和步数等追踪指标的额外细节，而三星健康监测应用程式则提供心电图和睡眠 apnea 功能的详细信息。
我并不喜欢需要三个不同的应用程式才能充分利用手表，但苹果也需要类似数量的应用程式，而 Pixel Watch 2 则将部分高级指标隐藏在每月 9.99 美元的会员费后面。Watch 7、OnePlus Watch 2 和 Pixel Watch 2 都运行 Wear OS 的某个版本，因此它们可以访问相同的应用程式库。Apple 的 watchOS 仍然提供更多种类的应用程式，但你可以在任何平台上找到想要的流行第三方选项。
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活动追踪：指标比大多数更丰富
与大多数基于 Android 的智能手表一样，Galaxy Watch 7 通过其详细的睡眠和健身追踪功能脱颖而出。OnePlus Watch 2 不支持心电图、皮肤温度读数、跌倒检测或经期追踪。Pixel Watch 2 不允许按需测量血氧饱和度 (SpO2)。两者都不能测量您的身体成分指标、追踪鼾声、检测睡眠 apnea 或追踪 AGEs。
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后两项功能远远超越了 Apple Watch Series 9 和 Apple Watch Ultra 2 的能力，它们也无法检测鼾声。
在对 Galaxy Watch 6 的评测中，我们注意到心率准确性方面存在一些小问题。三星最新的 BioActive 传感器在这方面进行了改进。在测试中，Galaxy Watch 7 的心率读数被证明非常准确。在白天各种运动和晚上睡眠期间，它始终与精准的 Apple Watch Ultra 2 保持一致，相差不到一到两下每分钟 (bpm)。
跑步时，我进行了间歇冲刺测试心率读数的跟进能力。有时，Galaxy Watch 7 比 Apple Watch Ultra 2 更灵敏，当我增加或降低速度时，它上升和下降得更快。在这方面，两者之间存在稍微更大的可变性，但即使在高心率水平下，两者仍然保持在接近相同的数值。
Galaxy Watch 7 在跑步过程中会追踪许多不同的指标。除了步频、持续时间、心率和心率区之外，您还可以获得详细的形式指标，例如不对称性、接触时间、飞行时间、规律性、僵硬度和垂直度。它还可以追踪 VO2 Max（最大摄氧量）来衡量您的一般体能状况。
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双频 GPS 会追踪您的跑步路线和距离。奇怪的是，一些线路有些许晃动，显示我在直线跑步时稍微呈锯齿状前进。这些额外的锯齿形路线导致它稍微高估了我的移动距离。我赞赏这一提升，但对于参加比赛的严肃跑步者来说，这可能是一个问题。
除了跑步之外，Watch 7 还可以追踪各种各样的活动。我很高兴找到划船机、椭圆机和楼梯爬行锻炼选项，以配合我的健身房锻炼计划。三星通过这些选项仅追踪基本指标（持续时间和心率），例如没有划船机的划频。
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当我使用这些器械时，Watch 7 没有自动检测到锻炼，而 Apple Watch Ultra 2 则始终能够在三分钟内正确识别我正在使用的器械。Watch 7 在我日常生活中的步行锻炼计时启动要比 Apple Watch Ultra 2 更加频繁，我很高兴能在逛杂货店和寻找零食时也能锻炼到身体。
我还用 Galaxy Watch 7 测量了身体成分。要做到这一点，需要戴上你的手表，将另一只手的中指和无名指放在两个按钮上，然后抬起手臂。还需要输入你的体重以便它能够获得准确的读数。与经过验证的 HumeHealth Body Pod 智能体脂秤进行比较，Watch 7 的脂肪百分比略高一些，但 BMI（身体质量指数，体重与身高的比值）与 HumeHealth 体脂秤的读数完全一致。
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睡眠追踪和人工智能：睡眠时长略有偏差
由于佩戴舒适轻盈，Galaxy Watch 7 在我睡觉时完全没有造成任何困扰。你可以在设置中激活睡眠模式，该模式会关闭显示屏和手势控制，不过我希望它可以通过快速面板启用。
在四天的时间里，我同时佩戴着 Galaxy Watch 7 和 Apple Watch Ultra 2 睡觉，并使用附近的 Nest Hub 监测睡眠情况。总而言之，Galaxy Watch 7 给出的睡眠时长在三款设备中是最少的。在前两个晚上，它的睡眠阶段图表显示数据存在奇怪的缺口，导致它低估了我躺在床上的时间。即使是在没有缺口的情况下，总睡眠时间也会偏低。例如，在没有缺口的一个晚上，Nest Hub 显示我睡了 6 小时 42 分钟，Apple Watch 记录了 6 小时 39 分钟，而三星 Galaxy Watch 7 则只记录了 6 小时 3 分钟。
三款设备的睡眠阶段图表和呼吸速率通常大体一致。Apple 和三星的设备显示了相似的心率数据。
三星没有检测到我的任何鼾声或睡眠 apnea，我喜欢它额外的皮肤温度图表、睡眠评分和睡眠评分因素，这些功能让我可以整体了解我的睡眠质量。该手表通常会因为我的睡眠时间而扣分，但在身体恢复、深度睡眠和精神恢复等其他方面给了我正面评价。
这个睡眠评分数字与前一天的活动、睡眠心率和心率变异性一起计入三星的整体能量得分。根据上述因素和 Galaxy AI 的测算，我在睡得较少的那天晚上的得分是 70 多分。但当我之前一天睡眠充足，运动量稍多一点时，得分则会可靠地升到 80 多分。
三星的人工智能生成的每日健康提示更关注我的锻炼时间，而不是睡眠时间。虽然“我需要更多运动”听起来像是过于简单化的建议，但提示的详细信息会根据我的平均数据进行调整，并提供合理的目标。
三星的能量得分在一天内保持静态。它类似于 Garmin 在 Vivoactive 5 等设备上的身体电量指标，但身体电量水平会根据您的活动情况全天上升和下降。我更喜欢 Garmin 的方式，因为不断变化的数字感觉更具信息量。尽管如此，三星在这方面仍领先于谷歌和 OnePlus。
三星 Galaxy Watch 7 评测：续航表现令人失望
Galaxy Watch 7 评测：优缺点总结
总体而言，Galaxy Watch 7 是目前适用于健身和睡眠追踪的最佳 Wear OS 智能手表。得益于三星的人工智能 Galaxy AI，它可以提供从睡眠 apnea 到整体健康状况的更深入分析，从而巩固了自身在这方面的优势。与价格相同的 Galaxy Watch 6 相比，它是一款更好的智能手表，但续航表现未能解决我们遇到的问题令人失望。对于大多数寻求安卓智能手表（尤其是三星用户）的人群来说，Galaxy Watch 7 仍然是值得考虑的选择，不过如果您希望手表可以续航数天而不必充电，那么一加 Watch 2 也是一个强劲的替代品。
三星 Galaxy Watch 7 评测：续航表现令人失望
优点
- 健身和睡眠追踪功能强大，可检测睡眠 apnea 和皮肤温度等指标
- 准确的心率监测，反应迅速
- 各种锻炼模式和指标追踪
- 相较于上代产品，改进的 BioActive 传感器
- 丰富的表盘和应用选择
缺点
- 续航表现令人失望，一天一充
- 睡眠追踪偶尔会出现时段遗漏的问题
- 需要三个不同的应用程序才能充分利用所有功能
- 与上代产品相比，升级幅度不算太大
总结
如果你正在寻找一款功能强大的健身追踪手表，并且可以接受一天一充的续航，那么 Galaxy Watch 7 是一个非常好的选择。但是，如果你更看重续航表现，OnePlus Watch 2 值得考虑。