近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。长期便秘会引发精神萎靡、两胁隐痛、口苦恶心、食欲减退、浑身酸痛、疲乏无力及头痛、头昏等症状。
其实，缓解便秘问题，最重要的就是在日常生活中做一些“小改变”，坚持下去，就会发现排便越来越通畅了！
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