暑假是人们出游的高峰期
那么暑假出游
应该做好哪些准备?
如何预防与处理蜱虫叮咬?
跟随着小编的脚步
一起了解下吧~
图片来源：觅元素
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一、在出游过程中
应做好哪些准备？
1.出游前应做好的准备
（1）
了解旅游目的地信息，重点关注目的地传染病流行情况，提前做好防范，如出国旅行前接种必要的疫苗，合理安排出行。
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（2）
了解自己和同行者的身体状况。若有身体不适，尤其是老人、孕妇、慢性病患者，建议请医生进行健康状况评估后再决定是否出行。
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（3）
准备必需物品，包括常用药品、口罩、消毒湿巾和免洗洗手液、驱虫剂等防蚊虫叮咬用品等。
2.出游时应做好的准备
（1）
注意喝开水或瓶装水；食用海鲜、肉类及蛋类等食品时要煮熟煮透；就餐时选择符合资质、卫生条件好的餐厅。
（2）
勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后；此外，不要接触野生动物。
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（3）
预防蚊虫叮咬，尤其是前往有蚊媒传染病流行的国家和地区旅行，要特别注意预防虫媒传染病。
选择环境整洁、防蚊设施齐全的酒店住宿；户外活动时穿浅色长袖衣裤，减少皮肤裸露，皮肤暴露部位可以使用驱虫剂。
避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。尽量不要在野外宿营，如确实需要，应使用帐篷，做好防护措施。
（4）
乘坐公共交通工具，或进入环境密闭、人员密集场所时，科学佩戴口罩，减少呼吸道传染病的感染风险。
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（5）
关注健康状况，出现不适，及时到正规医疗机构就诊。
3.出游返程应做好的准备
境外旅游返程时应主动配合做好入境检疫，如实填写健康申报卡。做好自我健康监测2~3周，若出现发热、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适症状，应主动就医，并告知接诊医生境外旅居史。
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二、如何预防和处理
蜱虫叮咬？
1.如何预防蜱虫叮咬
（1）
减少暴露。尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。野外活动时，尽量穿浅色长袖长裤，扎好领口、袖口和裤脚，不要穿凉鞋。不要在草地、树木上晾晒衣物。
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（2）
户外活动前防护。户外活动前使用含有0.5%氯菊酯的产品处理衣物和装备，并通过多次喷洒以维持保护效果；使用含有柠檬桉或避蚊胺成分的驱虫剂涂抹裸露皮肤。
（3）
进入室内前检查。及时检查外套、背包和宠物身上有无附着蜱虫。同时建议尽快沐浴更衣，并检查头发、肘窝、腋窝、脖子、耳后、腹股沟等容易隐藏蜱虫的部位。
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（4）
定期清理环境卫生。清理杂草，清除垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫滋生。若发现家中宠物、牲畜有蜱虫寄生可以用杀蜱的药剂进行药浴。
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2.被蜱虫叮咬后
应该如何处理？
如果发现蜱虫已叮咬皮肤，应尽快将蜱虫取出，但不可用手直接拔取。
可用酒精喷涂在蜱虫身上，再用干净的尖头镊子将蜱虫尽可能靠近皮肤表面夹住，以稳定、均匀的力度向上拉动，切记不要扭曲或猛拉蜱虫，避免蜱虫头部残留体内。如无把握自行处理，应尽快前往医院寻求专业处理。
蜱虫取出后，用碘酒、酒精消毒清洁叮咬部位和双手。自我观察两周，如出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，请尽快就医，并告知医生蜱虫叮咬史。
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暑假出游固然惬意但还要在出游过程中做好准备学习预防与处理蜱虫叮咬让安全和健康成为我们出行的主旋律~
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