爱沙尼亚共和国（爱沙尼亚语：Eesti Vabariik，英语：Republic of Estonia），简称爱沙尼亚，位于波罗的海东岸，东与俄罗斯接壤，南与拉脱维亚相邻，北邻芬兰湾，与芬兰隔海相望，西南濒里加湾，边界线长1445公里，海岸线长3794公里，国土面积45339平方公里。
爱沙尼亚族形成于12～13世纪。曾先后被普鲁士、丹麦、瑞典、波兰、德国、沙俄和苏联占领统治。1918年2月24日爱宣布摆脱沙俄统治独立，成立爱沙尼亚共和国。同年11月，苏维埃俄国宣布对爱拥有主权。在此期间，爱为争取民族独立进行了坚持不懈的武装斗争。1920年2月，苏维埃俄国承认爱独立。1940年6月，前苏联出兵爱沙尼亚，同年7月成立爱沙尼亚苏维埃社会主义加盟共和国。1991年8月20日，爱脱离前苏联，宣布恢复独立。同年9月17日，联合国宣布接纳爱为成员国。爱于2004年3月29日加入北约，5月1日加入欧盟，2007年12月21日加入申根区，2011年1月1日加入欧元区。
爱沙尼亚，有人称之为欧洲的后花园，其中湖泊星罗棋布，小镇可爱迷人，更有广阔无际的森林与沼泽，这里舒适清闲的生活节奏和梦幻奇妙的自然景色不断吸引着前来放松身心的旅人们。而塔林（Tallinn）作为爱沙尼亚的首都以及连接众多国家的交通枢纽城市，更是一个不可多得的一个度假胜地。
爱沙尼亚是一个发达的资本主义国家，由于其高速增长的经济，资讯科技发达，而被称作”波罗的海之虎“，世界银行将爱沙尼亚列为高收入国家。爱沙尼亚也是全世界空气质量最优最舒适的国家，首都塔林被誉为“洗肺圣地”。
地理位置
爱沙尼亚位于东海岸，面积45227平方公里，东与俄罗斯接壤，南与拉脱维亚相邻，北邻芬兰湾，与芬兰隔海相望，西南濒里加湾，边界线长1445公里，海岸线长3794公里，国土面积45339平方公里。
爱沙尼亚气候属海洋性气候，受海洋影响明显，春季凉爽少雨，夏秋季温暖湿润，冬季寒冷多雪，冬季平均气温7℃，夏季平均气温16℃，年平均降水量500～700毫米。
爱沙尼亚淡水资源丰富，截至2013年拥有大小河流7000多条，其中长度在100公里以上的有16条。主要河流有沃安都河（162公里）、帕尔努河（144公里）、帕尔特萨马河（135公里）等，但由于地势平坦，落差小，水力发电潜能低。
最大湖泊是与俄罗斯交接的楚德湖，总面积3555平方公里，为欧洲第四大湖，其中爱沙尼亚拥有的水域面积为1529平方公里。第二大湖泊为沃尔茨湖。全国水域总面积2840平方公里。
爱沙尼亚森林覆盖率高达48%，超过半数仍处于原始自然状态，自然生态系统保持得非常好。境内湖泊、沼泽众多，森林、沼泽、湖泊、河流几百年来按照自身的速度演变，极少有人为的干涉。
森林面积222.2万公顷，森林覆盖率达48%，森林蓄积量4.66亿立方米，人均木材拥有量达362立方米。
国旗
爱沙尼亚国旗（爱沙尼亚语：Eesti lipp）呈长方形，长与宽之比为11:7。旗面由三个平行相等的横长方形相连组成，自上而下分别为蓝、黑、白三色。旗的正常大小为105厘米×165厘米。在爱沙尼亚语中，国旗通常叫做“sinimustvalge”（意思为“蓝—黑—白”），是以色条的分布从上往下称呼的。
国徽
爱沙尼亚国徽是根据原爱沙尼亚省和首都塔林的徽章制定的，中心图案是金地上的三头蓝色雄狮。这些雄狮可以追溯到13世纪丹麦统治时期。国徽基部是翠绿的北欧橡树枝叶。爱沙尼亚的历史是一部反抗异族征服的可歌可泣的斗争史，爱沙尼亚民族饱经沧桑，始终保持自己独特的文化传统和民族习惯。爱沙尼亚徽就是爱沙尼亚历史和文化的鲜明写照。
行政区划
爱沙尼亚全国共分为15个省。这些省份包括希尤省（Hiiumaa maakond）、哈留省（Harju maakond）、拉普拉省（Rapla maakond）、萨列省（Saaremaa maakond）、里亚内－维鲁省（Laane-Viru maakond）、依达－维鲁省（Ida-Viru maakond）、雅尔瓦省（Jarva maakond）、维尔杨迪省（Viljandi maakond）、耶盖瓦省（Jogeva maakond）、塔尔图省（Tartu maakond）、沃鲁省（Vorumaa maakond）、瓦尔加省（Valga maakond）、贝尔瓦省（Parnu maakond）和里亚内省（Laane maakond）。
塔林（Tallinn），共分8个区，面积159.4平方公里，人口38.2万（2023年）。始建于1248年丹麦王国统治时期，1991年恢复独立后成为爱沙尼亚共和国首都。塔林市位于爱西北部，濒临波罗的海，历史上曾一度是连接中东欧和南北欧的交通要冲，被誉为“欧洲的十字路口”。气候受海洋影响明显，春季凉爽少雨，夏秋季温暖湿润，冬季寒冷多雪，年均气温6.8℃。塔林港是爱最大的港口。
爱沙尼亚全国总人口131.2万人，其中拥有爱沙尼亚籍人口为110万。此次人口普查比2000年第一次人口普查时减少75816人，下降5.5%。总人口中，男性60万人，占比46.4%，女性69.4万人，占比53.6%。
民族构成：爱沙尼亚人占68.7%，俄罗斯人占24.8%，其他民族占4.9%，不明国籍人口占1.5%，主要民族有爱沙尼亚族、俄罗斯族、乌克兰族和白俄罗斯族。
旅游业
爱沙尼亚旅游业发达，2022年入境游客同比增长9%，其中63%为外国游客。游客主要来自芬兰、瑞典、德国、俄罗斯和英国。主要旅游景点：塔林、塔尔图、帕尔努、萨列马岛、希尤马岛。
爱沙尼亚，这个位于波罗的海东岸的国家，以其丰富的自然景观、悠久的历史文化和独特的民俗风情而闻名。以下是爱沙尼亚的一些主要景点介绍：
1、塔林老城
塔林老城是爱沙尼亚首都塔林的历史文化中心，也是联合国教科文组织的世界文化遗产。这里保存了大量的中世纪建筑，如圣尼古拉教堂、市政厅等，漫步在鹅卵石铺成的街道上，仿佛穿越到了几百年前。参观教堂、市政厅，品尝地道的爱沙尼亚美食，感受当地人的生活节奏。
2、库雷萨雷城堡
位于萨列马岛上，是爱沙尼亚最著名的城堡之一。城堡见证了爱沙尼亚的历史变迁，其壮观的建筑和周围的自然风光相得益彰。游客可以在这里欣赏到波罗的海的美丽海景，感受海风拂面的惬意。
3、帕尔努海滩
帕尔努是爱沙尼亚的一个海滨城市，拥有细腻的沙滩和清澈的海水。这里是放松身心的绝佳去处，游客可以在海滩上沐浴阳光、尽情嬉戏，或者尝试各种水上运动。
4、索维塔修道院
位于爱沙尼亚南部的索维塔国家公园内。索维塔修道院是爱沙尼亚最大的修道院遗址，有着悠久的历史背景。修道院周围的森林和湖泊构成了一幅美丽的画卷，是进行户外徒步和观鸟活动的理想之地。
5、奥胡斯群岛
奥胡斯群岛是爱沙尼亚西南部的一个自治省份，由6500多个小岛组成。这里有着独特的瑞典文化氛围和迷人的自然风光，是逃离喧嚣都市的理想之地。游客可以在这里骑行、徒步或乘船游览各个小岛，感受大自然的宁静与美丽。
此外，爱沙尼亚还有如拉赫马国家公园、卡德里奥艺术博物馆等众多值得一游的景点。这些景点不仅展示了爱沙尼亚的自然风光和历史文化，还为游客提供了丰富的旅游体验。
美食
爱沙尼亚的美食融合了其独特的地理位置、历史背景和文化传统，形成了丰富多样的风味。以下是一些具有代表性的爱沙尼亚美食：
1、传统黑面包（Traditional Black Bread）
传统黑面包是爱沙尼亚饮食中的基础食材，色泽深沉，口感扎实，富含多种谷物营养。常作为主食搭配各种菜肴食用，也可以搭配黄油、鱼子酱等增加风味。
2、腌制三文鱼（Marinated Herring）和淹鳗鱼（Marineeritud Angerjas）
腌制三文鱼和腌鳗鱼是爱沙尼亚海鲜美食的代表，口感鲜美，咸鲜适中。通常作为开胃菜或小吃食用，也可以搭配面包或面条食用。
3、乌拉尔块肉汤（Kama）
这是一道用麦片、豆类和牛奶混合而成的传统美食，口感丰富多样，营养均衡。作为一道主菜或汤品享用，适合在寒冷的天气里温暖身体。
4、秘制马铃薯沙拉（Secret Potato Salad）
这款马铃薯沙拉以其独特的秘制调料而闻名，口感清爽，是夏季的清凉佳肴。作为配菜或小吃食用，搭配肉类或海鲜更加美味。
5、脆皮猪肉（Crispy Pork）
脆皮猪肉以其外酥里嫩、香气四溢的特点而受到喜爱。作为主菜食用，搭配蔬菜或土豆等食材更加均衡。
总的来说，爱沙尼亚的美食以其独特的口感、丰富的营养和深厚的文化底蕴而著称。无论是传统的主食、海鲜佳肴还是甜品饮品，都能让人在品尝中感受到爱沙尼亚的独特魅力。