想要脾胃好 杂粮粥不能少，分享15道早餐杂粮营养粥，半个月不重样

‌杂粮粥被誉为冬季养生暖身第一粥，具有补血益气、健脾养胃的功效。熬夜，脸色不好，便秘或者头发一掉一大把的人要常喝杂粮粥。

早上喝一碗，胃里暖洋洋又舒服，健康又营养。

花费两个小时给大伙整理出了 15 款杂粮粥的食谱和做法，这些做法都挺简单的，大家要是喜欢，就赶紧先收藏好，每天可以变着法儿做，又营养又健康，怎么吃都不会腻！

1、燕麦米红豆粥

2、黑米红豆桂圆粥

3、南瓜小米山药粥

4、黑米银耳粥

5、桂圆红薯粥

6、紫薯血糯米牛奶粥

7、红薯小米粥

8、紫薯银耳粥

9、三黑核桃粥

10、五红粥

11、苹果小米粥

12、香芋黑米粥

13、香芋红豆粥

15、绿豆西米露粥

16、银耳莲子桂圆粥

熬制杂粮粥小技巧：

1、黑米、黑豆、红豆、绿豆这些材料都需要提前一个晚上浸泡，这样更容易煲得软烂。

2、熬粥放点点米醋，更容易煲烂。

3、粥要熬得浓稠，少不了白糯米！

以上是15道早餐杂粮粥的做法，大家都学会了吗？欢迎大家评论区留言哦！