有些人真的是驼背，有些人不是驼背，但看起来像驼背。
很容易将其误认为是驼背上肢问题，如果您将其视为驼背矫正，这种情况并不少见，不仅不成功，而且会伤害身体的其他部位。
杨光黑猫警长
近日杨洋来展示无处可去的魅力，《青年之旅3》的最新路透地图，杨洋成为黑猫警长。
听到这是他的愿望，粉丝们在网上感谢吴薇导演帮助他做梦。
杨洋终于拿到了黑猫警长，别说挺像了，然后用刷子在胡子上，原来现实世界真的会有这么帅气的黑猫警长！
小时候看《黑猫警长》的时候，它是正义的体现，在每个人的心中，身体和公正的态度，让人物立体向上。
杨洋之所以黑猫警察局长出类拔萃，是因为他也有公认的笔直身体，比如钢板般的背影，展现了警察的正直。
这是一棵军校的草地，背部可以直立，无论是在镜头前还是镜头后。
再看一眼拥有世界之美的鹿蛾，驼背的问题已经被粉丝们打破了。在鹿参加活动前，粉丝们告诉他"不要弯腰"，鹿立即站了起来，回应"我不驼背"。
康美仔细看了看，严格来说，鹿真的没有驼背，而是胫骨向前旋转，所以看起来像一只驼背。
向前移动的胫骨和圆肩驼背之间的区别
什么是胫骨前倾？简单地说，胫骨向前移动是胫骨相对原始的位置。
胫骨通常嵌入肩囊和周围韧带。
如果你向前移动，它看起来像肩扣，显示出一个圆形的肩部形状，但它仍然与圆肩有很大的不同。
圆肩是肩胛骨外侧和内旋的胫骨，而胫骨向前通常伴有有翅膀的肩部，是肩关节是不可能的，当你的手臂自然下垂时，如果肘部落在肩膀后面，你可能是胫骨向前。
如果胫骨向前偏移，则背部有一个明显的凹窝，胫骨很有可能向前移动。
圆肩和胫骨向前移动的问题是不同的，它们可能同时发生，如果圆肩的方式将胫骨向前矫正，结果可能会更糟。
雄鹿明显带着胫骨向前移动，肩膀的身体完全脱离了线。
像林更新明显的脖子倾斜，看起来像一个驼背，但事实并非如此，肩膀的位置不会移动。
因为胫骨向前和驼背矫正思路有很大的不同。这不是简单的背部无力，胸部肌肉伸展。
如果您向前移动以进行胸肌伸展或肩部长度运动，不仅会补偿斜肌，还可能导致胫骨和关节囊周围韧带上的各种软组织。
稍加锻炼，肩膀就像鞭炮一样，噼啪作响。
如何矫正胫骨？
不幸的是，你越努力，你的胫骨就越向前移动。每天对着电脑，手臂向前拼命地按键盘，到最后，身体甚至会认为你的胫骨向前移位，才是真正的中性位置。
如果您的驼背是由胫骨问题引起的，请停止练习背部并执行以下操作。
1. 胸肌松弛
首先你需要让胸肌膨胀出来，也就是手背后面，然后手背推到椅背上，这时你会感觉到胸前有一个地方会在每一次力下，突出。
用拇指向外触摸锁骨下方，你会按到一个让你感觉不好的地方。
2. 后旋支撑
舒适地坐在瑜伽垫上，不要坐在床上，你会很懒惰。手臂向后拉，一只手掌离开，肩胛骨收缩并将肘窝翻出。
同时用手掌将上半身向上推，重复20次。在这里，不要让胸椎伸展，即肋骨变出来。
3. 肩带拉伸
保持躯干直立，固定松紧带的一端，另一端绕过手臂并将其绑在肩膀后面。肩带可抵消弹性拉力，并向后返回至中性位置。
建立肩带中性位置后，保持肩胛骨完好无损，并在运动范围内拉伸肩关节的后部。
注意肩关节的运动，在向后伸展到一定程度后，你会感觉到运动受阻，表明已经到达终点。停止后，向前和向后伸展到起始位置，伸展后第二次。
4.肩关节后部组织的释放
首先按摩背部宽阔的肌肉，大圆的肌肉和带有泡沫轴的肩袖肌肉群。身体和地面以约45度的位置躺下，将泡沫轴放在中心背部的外侧，抬起手臂，然后从中间向后滚动整个区域到腋窝。
在感觉更明显的位置进行中途停留或小滚动。每侧按摩 2 至 3 分钟。
颜值不够，气质凑齐。不弯腰，不绕肩膀，不旋转颧骨的男人是英俊的！
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