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1、芦笋,芦笋天门冬芦笋属多年生草本植物幼苗,对素食可用
2,刘嫂子今天来分享“煮芦笋”,像朋友收集,自由自己试一试。
3,下面开始机构需要材料:
芦笋、红辣椒、姜丝,葱,盐,酱油,香菜
4,第一把芦笋清水清洁,然后所有两个芦笋,芦笋,特别的温柔,然后将后者的皮肤的一部分。姜切成姜丝,红辣椒去蒂芙尼种子,加上红辣椒片薄,然后切成丝,大葱所有三个部分,然后切成丝,一起到冷水浸泡一段时间
5,锅里的水烧开后食用油,一勺盐,好皮肤芦笋根,三分钟,漂白的芦笋,油和盐的目的是使好的漂白芦笋更多绿色淡水,时间,然后拿出来放在盘子里。芦笋的头部和锅两分钟,然后拿出来在芦笋根,整理
6月又在上面地方姜丝,葱,辣椒,香菜,倒入一点酱油和倒热油激发香味,煮芦笋已经准备好了
7、芦笋含有丰富的维生素B,维生素A,和叶酸,硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋与必需氨基酸
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