在准备翻山啊，首先，冈仁波子，有一定的了解，以及为什么要翻山，有一定的了解，编课同学请参考小编上一篇文章三分钟带大家了解一下山。
在你去山上之前，你首先要学习一个名词
岗仁波齐。在藏语中，它的意思是"众神之山"，在印度梵语中，它的意思是"湿婆的天堂"（湿婆是印度教的神），而西藏本土宗教，Yu Zhongbung宗教，起源于此。
<h1级"pgc-h-right-arrow">山通常是一次徒步旅行，或者长头围山一圈的形式，通常持续1-3天。
对我们来说，去Okan Rinpozi山可能是一个身体和心理上的挑战。如果你最终能收获内心的平静，这段灵魂的旅程当然是值得的。</h1>
冈恩·林波齐
在转弯前<h1级"pgc-h-right-arrow">之前的重要注意事项</h1>
Okan Rinpozi，平均海拔为3，900米，但如果您想转向Yamaoka Rinpozi，则需要征服最高海拔为5，630米的Tamara Pass。这意味着普通人在高海拔地区进行高强度操作，所以如果你在拉萨有强烈的高原反应，最好不要从事这种危险的运动。
乔马拉山口俯瞰圣山
如果在去山上的朋友的路上有强烈的高原反应，也建议打断去山上的旅行，为了自己的身体。（每年去山上的路上都会有人因为高原反应而被埋在这里，所以测量，不需要坚强，感觉时间到了极限的适当休息或早山结束，这个极限只能由每个人自己来持有）。
当然，高反不是洪水的野兽，对于大多数人来说，Gunn Rinpozi到山上这个活动，还是可以完成的。
< h1 类"pgc-h-right-arrow">如下所示</h1>
转山的最佳月份：8月至9月，10月还可以，但已经有点冷了。
冬天不能翻山，大雪会封住山。
开启转弯模式前的交通准备
贡波子先生位于西藏自治区阿里区普兰县巴嘎乡的塔钦小镇（又称塔钦，统称塔钦），是登山之旅的起点。
那么如何打开山地模式呢？以下是一些参考方法。
< h1级"pgc-h-right-arrow">飞机</h1>
从拉萨贡加林机场乘飞机到阿里昆沙机场。拉萨-阿里航班.m 9点出发，2800点左右到达（包括燃油保险等，这是平均价格，随季节价格波动）。
阿里昆沙机场位于阿里区狮泉河镇昆沙乡，距普兰县塔钦镇约200公里，可乘坐包车到达。
< h1级"pgc-h-arrow-right">长途客车</h1>
拉萨北郊有穿梭巴士前往阿里普兰县。拉萨北郊客运码头有一辆穿梭巴士到阿里，价格是652元的公交车硬座，终点是狮子泉河，全长约1500公里，无论在哪儿中途下车收费都是652元，可惜塔钦在距离拉萨1200公里的中间。通常11.m出发，第二天11点左右到塔钦镇，车上带着两个司机和过夜。最好提前两天预订，以便安排和准备旅行。穿梭巴士适合现金拮据的驴友。附属拉萨北郊客运总站电话：0891-6507373。
阿里班线 - 北郊客运站
最细心的出租，拼车
租一辆车，包车，拼车到Gon Rinpozi实际上是最放松的。毕竟，飞机和公共汽车都需要换乘火车。
租车：需要数千至数万的押金。
但是，租车的总费用比司机便宜，适合熟悉路线的朋友（不建议不熟悉路线的朋友以这种方式租车，这笔押金要到返还一个月后才会退还，违规者将扣除罚款和维修费， 等）;
包车：有司机，不需要押金，但会高于仅租车的每日费用。但优点是司机也可以充当半向导，以免在路上无知;
拼车：人手不够，或者预算有限可以选择拼车，性价比最高。
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接下来你需要知道通往山的路线（内圈加外环详细版本）。</h1>
贡嫩波兹转弯山路线图
在我们翻山之前，让我们谈谈买票。
换乘票：150元/人;
边境证明：盖章A;
票务地址：塔钦小镇的入口游客中心可供出售。
边境卡非常重要，不能取下。这需要在阿里到来之前在拉萨完成。
外圈至山路：
整个外圈路线距离山口52公里，距离塔钦镇56公里。
转弯山起点（山口）和终点有观光车，分别要转弯山路4公里上车（即4公里起点和终点4公里），单程为60元/人，如果担心无法走完整段路程，可以考虑观光车接送， 节省体力。欲了解更多信息，请联系游客中心。
技巧：
对于阿里当地于仲本宗教的追随者来说，转动神山是逆时针，而藏传佛教徒是顺时针。双方和睦相处，为自己的信仰而前进。
1）体力优版：总有一天翻山
上午5：00 - 从塔钦出发
上午12：00 - 抵达祚日普神庙
下午16：00 - 爬上前往托马拉山口（5630米，目前最体力考验）的旅程的顶部
22：00PM - 抵达塔钦
乔马拉山口
2）正常转山版：转山两天
第1天：塔钦 - 热治普寺（约22公里，6-10小时）
上午9：00 早餐后出发;
10：00 AM 到达山顶，欣赏五颜六色的经络;
11：00 AM 下山到达双腿宝塔;
12：00 AM前往古庙休息，喝甜茶。
沿着拉曲江步行约3-5岁到达禾知浦寺，入住西峡邦马大酒店，观赏孻峨北壁的孻峨，欣赏夕阳下的美丽风景，晚上星光爱好者可以拍星河的照片（住宿费：30-120元人民币）。
第2天：禾芝普寺 - 塔钦（约34公里，9-14小时）
凌晨5：00从禾知浦寺出发（这段路的海拔跨度和坡度较大，爬坡较难）;
10：00 AM 到达海平面最高点乔马拉山口;
12：00 AM 抵达帐篷休息区，在那里您可以休息和享用午餐;
14：00-15：00 PM 抵达第二个帐篷休息点，在那里您可以休息下午茶;
19：00-20：00PM 下山返回塔钦。
转弯山路
3）体力差/时间充裕版：三天上山
第1天：塔钦 - 祚之浦寺（当日2日游）（约22公里）
第2天：肇哲浦寺附近的帐篷住宿 - 中泽浦寺（约22公里）
8：00 AM出发
12：00 AM 抵达乔马拉山口
14：00PM 到达地钉，可以休息脚
下午16：00抵达茶馆
18：00 PM 抵达中哲浦寺附近的帐篷住宿
（这家住宿就在河边，轻松，风景优美，非常适合拍星星）
第3天：中哲浦庙 - 塔钦（约12公里）
最后一天可以慢慢走回去，出行不着急。
<h1级"pgc-h-arrow-right">转弯山圈路线</h1>
内向路线目前很少胜任，因为存在一定的风险，非户外运动的人应该考虑适当。只需1-3天外圈到山路不涉及标有色龙寺和江刹寺的地图。如果你相信自己的体力，想进一步挑战，你可以尝试把山转到内圈。中途，我失去了体力，我可以开车前进。
1）有一天转身
内线从塔钦北侧的山谷向上流向江座寺。
从山坡西侧的江座寺，您可以到达Sero神庙。
从查龙寺出发，绕过印度河，您可以到达奥坎林波子山脉下的清宫排第13座金塔。不过，对于身体一般人到悬崖上去，这也是一般藏族妇女崇拜的山地。悬崖上方是一根由哈达连接的牵引绳，它可以上下攀爬而不会滑下他的脚。但这里的攀岩是一项非常体力的运动，所以要谨慎选择。
再次返回，完成向内旋转的线。
<h1级"pgc-h-right-arrow">转弯
前往山区途中非常重要的预防措施</h1>
外环路线注意事项
1、把山上的字尽可能轻地放在线上。
退市价：630元/圈，租用Mav为1710元/圈，只负责上坡，详情可询问游客中心。
2、建议要配备齐全：
服装：长袖，夹克，突击夹克，秋裤/快干裤，冲锋队（早晚较冷）。
能量补充：高热量和清淡的食物，在去山上的路上也有补给点。
登山准备：登山鞋、登山杖、睡袋（可选，如果去帐篷住区建议使用自己的睡袋，有些住宿条件差又脏）
防晒准备：不防晒容易剥落哦，防晒SPF越高越好，西藏的紫外线比很多海滩都强，毕竟是第三极！
最重要的是，最好在鞋子里放上鞋垫或阿姨的毛巾，特别是对于那些准备在一天中攀爬的悍马来说。
<h1级"pgc-h箭右">有根林波子到山路</h1>
内圈路线注释基本段落
1、小心掉落的石头：
当地山地崇拜者中有一句谚语，不在外面转13圈的核心圈子将被石头砸下并被山杀死。其实是因为内圈有很多岩石，所以有可能会出现砾石掉落。所以要去圈内转山，必须有超强的心理素质和超强的体力。
2、不要一个人去：
最好跟着藏族信徒在核心圈子里走，因为围绕核心圈子的路不明显，如果没有人在一起，很容易迷路。
3、不要喂野生动物：
运气好的话，你会遇到一只鼻涕虫，也被称为喜马拉雅山土龙，是当地的发芽之一。但为了不让野生动物依赖人类的觅食行为，请不要进食。
<h1级"pgc-h-right-arrow">内山路
内圈笔记终极版</h1>
1、快到不动钉子，记得走左边的路，不要抄下山的小路！走路很困难，而且石头松动了，很危险！
2、哲之浦寺至西奥马拉山口路段时经常落石，注意危险！如果遇到雨雪天气，只带温暖的宝宝，塑料雨衣也可以准备，雨伞没用。
3、如果是大部队行军，建议准备对讲机。因为山里的信号不好，如果大家的身体差异导致路口的差距变大，可能会有连接的损失。
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