家宴的时候男人们有二锅头,五粮液、江小白,和茅台,而女人只有一杯热水,男人们有扎啤,鲜啤麦啤,而孩子们只有碳酸饮料?收藏这篇文章,以后聚餐的时候花样饮品,老幼皆宜,再也不用只给孩子和碳酸饮料啦!
<h1>葡萄榨汁搭配</h1>
(1)葡萄+苹果 材料:葡萄一串,苹果一个,冰糖少许,凉开水适量。
做法:苹果洗净去皮,切成小丁;准备好开水,放凉用。洗葡萄去皮、去籽,把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中,加凉开水,加少许冰糖,搅拌成汁即可。
功效:养血益气、健脑养神。
(2)葡萄和柠檬 材料:葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。
做法:洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。葡萄连皮带梗纯汁,或加入200ml水打成果汁。所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。
功效:葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群,延缓衰老。
(3)葡萄+菠萝+杏 材料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏。
做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
功效:对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。
<h1> 柚子榨汁搭配</h1>
(1)柚子+橙子
材料:柚子一个,橙子一个,碱法苏打汽水180毫升。
做法:柚子和橙子清洗外皮,去皮后,切成小块,尽量将外面的白色筋膜去除掉,要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中,启动程序,将果肉打成果汁,中途可停下,将剩余的果块一同放入罩中,全部打成果汁。
功效:橙子和柚子都是富含维生素C的水果,加上碱性苏打汽水,以增加碱性食物的摄入,可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。
(2)柚子+奇异果
材料:准备好柚子1个,和奇异果2个。
做法:奇异果去皮切块,柚子去皮切块,将奇异果和柚子分别放入榨汁机中榨汁,最后将两种果汁倒入杯中即可。
功效:柚子富含果胶和天然叶酸以及维生素C,可以降低和减轻动脉血管的损伤,奇异果有“水果之王”的美誉,对于促进免疫细胞活力,胰岛素分泌等都有重要的功效,两种水果一起榨果汁营养健康,能起到很好的降脂降糖效果。
(3)柚子+苹果
做法:准备柚子和苹果个一个,将苹果洗净,柚子去皮剥成小块,在搅拌器内加入200毫升凉开水,搅拌成汁即可。
功效:柚子解毒护肤,去脂减肥,苹果清香温和促消化,夏天饮用消暑又美容。
(4)香蕉+柚子
做法:准备好香蕉柚子各一个,香蕉剥皮切段,柚子剥皮切块,放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。
功效:香蕉肉香甜软,有解除疲劳,减肥,预防心血管疾病的功效,柚子酸甜可口,富含大量的柠檬酸和维生素C,可以排除身体毒素,美白降脂,常喝香蕉柚子汁可以祛痘减肥,保持好身材。
(5)柚子+雪梨
做法:准备一个柚子,两个雪梨,雪梨洗净切小块,柚子剥皮剥成小块,将柚子有雪梨放入榨汁机中榨汁,取出后过滤点渣渣,就可以喝啦。
功效:雪梨清凉去火,柚子酸甜可口,两者榨汁夏天饮用清凉爽口,甜而不腻,败火解渴。
<h1>桃子榨汁搭配</h1>
(1)桃子+苹果 桃子和苹果榨汁营养价值也是非常高的,将桃子和苹果削皮,去核,切成小块,然后一起倒入榨汁机中榨汁,可以在低温环境中放置一段时间,这样果汁会更加甘甜、清香、美味,也可以在其中加入糖或者蜂蜜,将会更加美味。
(2)桃子+西瓜 桃子水分较少,与水分较大的西瓜一起榨汁也是非常合适的,而且口感更好。将桃子削皮、去核、切成小块,西瓜取其中果肉,将种子剔除,以免影响口感,然后一起倒入榨汁机中榨汁,然后放入冰箱中10分钟左右将会非常美味,具有清热解暑、生姜止咳等功效。
(3)桃子+柠檬 桃子与柠檬一起榨汁味道酸甜可口,清热解毒、消暑降温的效果会非常好。先将桃子洗净、去皮、去核、果肉切碎,然后与柠檬果肉混合在一起,柠檬要少放一些,以免太酸,一起倒入榨汁机中榨汁,冰镇后的果汁将会更加美味。
(4)桃子+菠萝 桃子与菠萝一同榨汁也是非常美味的,先将桃子果肉切碎,然后将菠萝去皮、切成小块,在淡盐水中浸泡一段时间,然后在与桃子果肉一同倒入榨汁机中,其中可以适当加入一些糖,这样味道会更加美味。
<h1> 荔枝榨汁搭配 </h1>
(1)荔枝+火龙果
材料:荔枝5颗,火龙果一个,酸奶一小杯,蜂蜜适量。
做法:荔枝去壳去核切成小块备用,火龙果去皮切块备用。准备好的荔枝和火龙果放入料理机中,加入一小杯酸奶。将所有材料搅打成汁即可,倒入杯中加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
(2)荔枝+苹果
材料:荔枝5颗,苹果一个,蜂蜜适量。 做法:荔枝洗净去壳去核备用,苹果一个洗净去皮切块备用。将准备好的荔枝和苹果块放入料理机中,通电搅打均匀。将打好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。
(3)荔枝+雪梨
材料:荔枝6颗,雪梨一个。
做法:荔枝洗净去壳去核备用,雪梨一个洗净去皮切块备用。将准备好的荔枝和雪梨块放入料理机中,通电搅打均匀。打好的果汁倒入杯中即可饮用。
(4)荔枝+柠檬
材料:荔枝10颗,柠檬一个,蜂蜜适量。
做法:荔枝洗净去壳去核备用,柠檬洗净对半切开。将准备好的荔枝放入料理机中,挤入半个柠檬的柠檬汁,用料理机搅打均匀。将打好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜即可饮用。
(5)荔枝+黄桃
材料:荔枝6颗,黄桃一个,蜂蜜适量。
做法:荔枝洗净去壳去核备用,黄桃洗净去皮切成小块备用。将准备好的荔枝和黄桃块放入料理机中搅打成汁。将打好的果汁倒入杯中加入适量的蜂蜜即可饮用。
<h1> 牛奶榨汁搭配 </h1>
(1)牛奶+榴莲
材料:半瓣榴莲,一瓶牛奶。
做法:一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。如果可加热,注意别加热太久,否则下面的会糊掉就不好了。完成后倒入杯中,也可以加入适量蜂蜜(看个人喜好),一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。 功效:美白肌肤
(2)牛奶+香焦
材料:香焦、一瓶牛奶。
做法:一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。 功效:提高维生素B12的吸收
(3)牛奶+木瓜
材料:准备一半木瓜和牛奶。
做法:将木瓜削皮去籽,放入榨汁机,加入牛奶搅拌三分钟左右即可。 功效:美容养颜
<h1> 酸奶榨汁搭配 </h1>
(1)苹果+酸奶 吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。
(2)木瓜+酸奶 木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品,爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,然后拌上酸奶一起饮用,味道好极了。
(3)香蕉+酸奶 香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。 吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减少其他食物的摄入,起到减肥效果。
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