卡琳娜·卡普 Kareena Kapoor
宝莱坞电影很出名，但能红极一时、在海外也大有名气的女星少之又少，卡琳娜·卡普就是其中之一。对于卡琳娜·卡普这个名字，或许很多人会感到陌生。不过，想必大家都知道宝莱坞三汗天王吧！卡琳娜·卡普就曾担任过三位顶级男星的电影女主角。
卡琳娜·卡普 Kareena Kapoor 出身于宝莱坞第一家族卡普家族，祖父拉兹·卡普曾自编自导自演过著名的《流浪者》，她的父亲、母亲以及两个兄弟都是演员。
除了美、演技好、人气高外，卡琳娜还是一个标准的学霸。她曾经在哈佛学习过微型电子和IT课程，之后进入一家法律学院，以进入哈佛法学院为目标。不过在1年之后，她的梦想有了改变，便转入了表演学校，踏上了演员之路。
卡琳娜·卡普充分的印证了一句话——优秀的人，做什么事都可以做好。
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近期，在社交媒体平台（Youtube）上发布了Kareena Kapoor和Luke Coutinho对话视频，有关于控制体重、运动健身、饮食搭配的健康生活方式的话题，引起了不少人的关注。
Kareena Kapoor个性豪爽，敢于说出自己的真实想法。平时喜欢游泳、骑马、美食（特别是中国菜、泰国菜），偶尔喜欢亲自做菜。出道20余年以来，她一直给大家树立了一个积极向上的女神形象。而在日常生活中，她是一位狂热的健身爱好者，很注重对身材的保养和塑造。无论是减脂或力量训练，都纷纷尝试。
这次与知名的运动达人Luke Coutinho的对话中，围绕着女性健康的话题展开了更多的讨论。她分享了平时的饮食爱好，尤其是运动前后的食物选择尤其重要，这会直接影响到身体的恢复。而作为印度当地也颇具影响力的Luke，他专注于运动健康领域，从他专业的角度出发与Kareena探讨了在日常生活中，对于控制体重、补充蛋白质、卡路里摄入以及摄入量等问题表达了他的见解。同时，他们都提到了一款自己非常喜欢的零食——美国开心果。
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美国开心果含有丰富的营养元素，包括维生素、矿物质和抗氧化剂等。同时，烘烤过的开心果含有所有9种支持生长和维持健康的必需氨基酸，它属于完全蛋白。这就意味着开心果中所含的蛋白质与大豆蛋白一样，也可以作为膳食优质蛋白的一个来源。
美国开心果“不漂白，自然开”，方便携带，且无需烹饪。如果没有时间煮早餐，或者下午、晚上感觉饥饿的时候，都是吃一些开心果，能够增加饱腹感。推荐大家每日的摄入量是1盎司，即28克或49粒开心果。一份美国开心果含有160卡路里，比其他的坚果要低。同时，含有6克蛋白质，相当于一颗鸡蛋。不仅能控制体重，还能补充丰富的营养。Kareena表示“美国开心果，是她保持身材的秘诀。”
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现在就在各大电商平台搜索关键词“美国开心果”，即可获取美味。当然，线下的很多零售或超市（例如：来伊份、三只松鼠、盒马……）也都能买到。