12月5日，著名演員、浙江省話劇院一級演員楊洪武突發心梗去世，僅58歲。楊洪武曾在《大宋少年志》出演趙王爺、《大玉兒傳奇》出演代善、《隋唐英雄1、2》飾演李密、《遍地狼煙》飾演老馬等。
楊洪武。圖檔來自網絡
寒冷季節心梗高發，多位名人相繼去世
近日，除楊洪武因突發心梗去世，新華社進階編輯徐勇在辦公室突發心梗，搶救無效後去世；演員高以翔在錄制節目時突然暈倒，搶救無效後去世；北京一名地鐵乘客突發心髒病，搶救無效後去世……入冬以來，猝死事件頻發。寒冷是心髒疾病加重、惡性心血管疾病發作的外在因素之一，會增加心絞痛、急性心肌梗死等情況的發生機率，導緻心源性猝死。
這些不幸事件的發生，一方面暴露出人們對心源性猝死的預防意識還不夠，另一方面又讓全社會再次直面一個老問題：由于救治不及時，心肺複蘇知識和技能普及不夠，以及自動體外除顫儀覆寫率不高等，導緻心源性猝死的成功救治率極低。
心肌梗死是導緻心源性猝死的主要原因之一。據不完全統計，中國每年有數百萬例急性心肌梗死發生，卻僅有5%的患者得到了及時合理的救治。而且，心肌梗死的發病人群有逐漸年輕化的趨勢，形勢日益嚴峻。
預防心梗從調節情緒開始
很多人都很疑惑，這麼多人因為心梗去世，而這些人當中有很多人理論上條件不錯，為何他們還會因為心梗去世呢？心梗難道不能預防嗎？
其實有一少部分心梗确實不能預防，第一次難受就出現猝死，确實無法百分百預防。
但在日常的生活中，也可以從調節情緒、規律生活等方面預防心梗的發生，關于心梗的預防，有以下幾點應該注意：
1.善于調節情緒。心情保持開朗，情緒保持穩定、樂觀，正确對待和處理各種生活事件的不良刺激，避免過度情緒波動；
2.保持規律的生活節奏。勞逸适度，保證充足的睡眠與休息時間。看電視、下棋、打撲克、玩麻将均不宜過長；
3.飲食要均衡、多樣化。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃動物類油脂、蔗糖、奶油（特别是動物内髒、海鮮），戒煙，勿飲烈性酒；
4.根據自身情況進行體育鍛煉。可以通過遊泳、爬山、打球等運動鍛煉身體。如果身體素質稍差，可考慮适度活動，如保健操、散步、打太極拳、練氣功等等，關鍵在于因人制宜，不要超負荷運動；
5.定期體檢，及時就醫。注意定期檢查血壓、血糖、血脂和心電圖。平時特别是飽餐後或者活動時，突然出現胸悶、憋氣、胸前區疼痛頭暈等症狀，應及早就醫檢查。
突發急性胸痛或者心肌梗死時應該注意什麼？
1.發病時，立即停止目前運動及工作。最好采用平卧姿勢，減少運動，若有條件可适當吸氧，緩解症狀。
2.若既往發生過類似症狀，且通過服藥能夠自行緩解，可以适當服用既往使用的藥物。但要注意，在使用既往的藥物無效時，一定要及時撥打急救電話。
3.15～20分鐘後仍然不能緩解，一定要撥打120。記住兩個120（120急救電話和120分鐘黃金救治時間），關鍵時刻能救命。
4.一定不要自駕車前往醫院，120救護車上的裝置能夠在關鍵時刻挽救患者生命。
5.咳嗽療法，拍打療法和針刺療法統統不科學，應及時送醫救治。
資料來源：央廣網、光明日報
文字整理：時刻新聞記者 廖浩宇