天天看點

時刻知道丨演員楊洪武心梗逝世,寒冷季節心梗高發怎麼預防?

12月5日,著名演員、浙江省話劇院一級演員楊洪武突發心梗去世,僅58歲。楊洪武曾在《大宋少年志》出演趙王爺、《大玉兒傳奇》出演代善、《隋唐英雄1、2》飾演李密、《遍地狼煙》飾演老馬等。

時刻知道丨演員楊洪武心梗逝世,寒冷季節心梗高發怎麼預防?

楊洪武。圖檔來自網絡

寒冷季節心梗高發,多位名人相繼去世

近日,除楊洪武因突發心梗去世,新華社進階編輯徐勇在辦公室突發心梗,搶救無效後去世;演員高以翔在錄制節目時突然暈倒,搶救無效後去世;北京一名地鐵乘客突發心髒病,搶救無效後去世……入冬以來,猝死事件頻發。寒冷是心髒疾病加重、惡性心血管疾病發作的外在因素之一,會增加心絞痛、急性心肌梗死等情況的發生機率,導緻心源性猝死。

這些不幸事件的發生,一方面暴露出人們對心源性猝死的預防意識還不夠,另一方面又讓全社會再次直面一個老問題:由于救治不及時,心肺複蘇知識和技能普及不夠,以及自動體外除顫儀覆寫率不高等,導緻心源性猝死的成功救治率極低。

心肌梗死是導緻心源性猝死的主要原因之一。據不完全統計,中國每年有數百萬例急性心肌梗死發生,卻僅有5%的患者得到了及時合理的救治。而且,心肌梗死的發病人群有逐漸年輕化的趨勢,形勢日益嚴峻。

時刻知道丨演員楊洪武心梗逝世,寒冷季節心梗高發怎麼預防?

預防心梗從調節情緒開始

很多人都很疑惑,這麼多人因為心梗去世,而這些人當中有很多人理論上條件不錯,為何他們還會因為心梗去世呢?心梗難道不能預防嗎?

其實有一少部分心梗确實不能預防,第一次難受就出現猝死,确實無法百分百預防。

但在日常的生活中,也可以從調節情緒、規律生活等方面預防心梗的發生,關于心梗的預防,有以下幾點應該注意:

1.善于調節情緒。心情保持開朗,情緒保持穩定、樂觀,正确對待和處理各種生活事件的不良刺激,避免過度情緒波動;

2.保持規律的生活節奏。勞逸适度,保證充足的睡眠與休息時間。看電視、下棋、打撲克、玩麻将均不宜過長;

3.飲食要均衡、多樣化。多吃新鮮蔬菜和水果,少吃動物類油脂、蔗糖、奶油(特别是動物内髒、海鮮),戒煙,勿飲烈性酒;

4.根據自身情況進行體育鍛煉。可以通過遊泳、爬山、打球等運動鍛煉身體。如果身體素質稍差,可考慮适度活動,如保健操、散步、打太極拳、練氣功等等,關鍵在于因人制宜,不要超負荷運動;

5.定期體檢,及時就醫。注意定期檢查血壓、血糖、血脂和心電圖。平時特别是飽餐後或者活動時,突然出現胸悶、憋氣、胸前區疼痛頭暈等症狀,應及早就醫檢查。

時刻知道丨演員楊洪武心梗逝世,寒冷季節心梗高發怎麼預防?

突發急性胸痛或者心肌梗死時應該注意什麼?

1.發病時,立即停止目前運動及工作。最好采用平卧姿勢,減少運動,若有條件可适當吸氧,緩解症狀。

2.若既往發生過類似症狀,且通過服藥能夠自行緩解,可以适當服用既往使用的藥物。但要注意,在使用既往的藥物無效時,一定要及時撥打急救電話。

3.15~20分鐘後仍然不能緩解,一定要撥打120。記住兩個120(120急救電話和120分鐘黃金救治時間),關鍵時刻能救命。

4.一定不要自駕車前往醫院,120救護車上的裝置能夠在關鍵時刻挽救患者生命。

5.咳嗽療法,拍打療法和針刺療法統統不科學,應及時送醫救治。

資料來源:央廣網、光明日報

文字整理:時刻新聞記者 廖浩宇

繼續閱讀