暑假不用去上學，天氣炎熱，再加上目前的生活方式多樣，娛樂也很豐富多彩，家長節目睡得很晚，孩子也跟着，經常太累或是以睡不好。再加上孩子的神經系統尚未完全發育成熟，不像大人那樣容易形成規律的睡眠習慣，他們經常出現失眠甚至睡眠會睡不着覺等情況，容易出現入睡困難、煩躁或睡着後頻繁打鼾、磨牙、夜驚或做夢等症狀。廣東省人民醫院中醫副主任林宇醫生說，家長們應該做一些心連心、心動、睡眠輔助的湯，給孩子吃藥。
林說，這種湯一般會選擇一些具有保持陰幹、清心火或心連心的功效，如鮮蓮子、小麥冬、銀耳、百合花、龍眼肉等，往往會搭配豬心的"塑形補"效果，或者扁補品成分，如豬腱肉， 鴿子，貝殼魚等。這種素食用鍋出來的美湯味道鮮美，營養豐富。
他介紹的這款新鮮蓮花芯草炖豬心湯是經典的脾髒濕潤、清爽的兒童湯。适用于脾髒抓地濕熱，暖心睡眠紊亂的年輕朋友健康飲酒。
新鮮蓮花燈芯草炖豬心湯
材質：核鮮蓮子100克，齊林草6個，豬筋肉200克，姜1塊。
制作：清潔材料;豬筋肉切成大塊，水渣。将所有配料放入炖菜中，加入水中約1250毫升（約5碗水分），水炖2小時，鹽下溫度即可。這是一個3-4的重量。
功效：脾髒濕潤，清心火。
溫/陳英平