篇一：第一次攀岩作文400字
作者：申宴軒
看電視，我總愛看體育頻道，在體育頻道裡我又最愛看攀岩。每當看到攀岩運動員克服道道難關攀到岩頂時，我總要為他們歡呼，可看到從懸崖絕壁上摔下來的失敗者，我為他們歎息，心想要是哪天我也能親自攀爬在懸崖絕壁上那該有多惬意啊！我的願望實作了——今天上午老師帶着寫作班的學生去體驗攀岩。
我們來到岩壁下，感覺自己就像大象前的一隻螞蟻。老師問誰敢第一個來？我見沒人舉手，就挺挺胸膛走上前去。教練周老師為我拴好防護繩，我便開始慢慢的往上攀爬。因為剛開始我們都做了準備活動，按照教練講的攀岩技巧開始攀爬，動作還算協調，不一會兒我攀到了岩頂，然後我開始一步一步往下攀，平穩地落到岩底。大家看我平穩落地，也都鼓起勇氣，躍躍欲試。
過了一會兒，老師開始計時看看我們誰用最短的時間攀到岩頂。我又一次準備好開始攀爬，剛到岩頂，就聽老師稱贊道不錯，隻用了18秒，目前位居第一位。可正當我高興時，我後面的那位同學又打破了我剛剛的記錄，用時17秒。這時我受好勝心驅使再一次提出挑戰，老師同意了，我搓了搓雙手，“開始”随着老師一聲令下，我飛速向上攀爬，開始很順利，到了後面我就有些體力不支，可我還是咬緊牙關，心想一定要拿到第一！終于我以16秒的紀錄結束了比賽，同學們都投來了崇拜的眼神。
時間過得飛快，轉眼就到了下課的時間，我們戀戀不舍的離開了攀岩館，通過這次經曆我明白了一個道理，立下信念，堅持不懈向上爬，最終一定會登頂得勝！
篇二：第一次攀岩作文400字
作者：二年級王浩田
在青少年活動中心閱讀寫作班上課，幾乎每周都有新花樣，這不這一周，我們閱讀寫作班又舉行了一場特殊的活動——攀岩。
其實對于體育活動項目，比如跑呀、爬呀、攀呀……瘦小的我完全是弱項。但接到通知的我還是歡呼雀躍。我們懷着好奇而又激動的心情走進了藝體館。
剛走進館内映入眼簾的是一面凹凸不平的人造懸崖，上面布滿了形狀各異的小石頭，遠遠看上去，垂直的崖壁上凹凸不平，讓人望而生畏。稱職的教練早早的來到了館内，指導同學們做熱身運動操，大家個個摩拳擦掌急不可耐地想親身體驗一把。
有趣的攀岩之旅開始了。同學們排成一行長長的隊伍，膽大壯實的男生準備帶頭沖鋒，膽小的女生互相推搡，誰都不肯往前站。前面的幾位同學有的動作協調很快登頂，有的戰戰兢兢半途而返……終于輪到我了，我自信的走上前去，教練給我套好安全繩後，我信心滿滿地準備征服這高聳垂直的岩壁，爬了幾下，我忍不住往下看，啊！費了九牛二虎之力才爬了這麼一小段，看來我還得繼續加油了。開始我發揮的很好，可是到了後來就感覺到體力不支，手發麻，腿發軟。上面的落腳點越來越少，我朝周圍一看，隻有一塊極小極小的石頭，我的心裡一緊張，一下子摔了下去，我感覺到很難為情，臉火辣辣的。教練告訴我：攀岩是有竅門的，身體不要靠在岩壁上，要用腿和胳膊使勁，手腳要配合好，左手抓穩後右腳要迅速找到下一個岩點跟上，關鍵身體要協調，将身體的重心放在兩條腿上。我默默記下教練的話。
看着其它同學一次又一次的登頂，不服輸的我決定再嘗試一次。這次我有了經驗，有驚無險的攀過前半段，和上次相同的是我漸漸感到吃力起來，手上出了汗，有點滑滑的感覺，腿好像灌上鉛一樣沉，實在使不上勁兒了。“世上無難事，隻要肯攀登”道理激勵着我，我再一次深吸了一口氣，雙腳用力一蹬，終于攀了上去。按照教練的指導我雙腳使勁一蹬岩壁，忽忽悠悠，輕飄飄的下來了，得意的很。結果下來後，教練告訴我，我的攀登動作不正确，腿是彎着的，而且我的計時成績排到倒數了。哎，攀登中，人家其它同學是"蜘蛛俠，我活活像隻"蜘蛛”；别人速度比獵豹還快，我比蝸牛還慢；别人身手靈活的像隻猴子，我卻笨手笨腳的像個笨笨熊。哎，這就是我與别人的差距啊。
盡管我最後沒有取得好的成績，但是通過這次活動真正的鍛煉了膽量。這次攀岩活動雖然我的表現并不出色，但我收獲了勇氣，我要積累經驗，準備下次再戰！
篇三：第一次攀岩作文400字
作者龔雪睿
平時看綜藝節目的時候，看到演員們攀岩，他們個個身輕如燕，兩三下就攀上了岩頂，于是我便認為攀岩是一項十分簡單的活動，同時也對攀岩産生興趣，希望能夠親自去試試。我的願望很快實作啦——今天少年宮組織我們去攀岩。我高興得手舞足蹈，恨不得插上翅膀馬上飛到攀岩場地。
來到少年宮藝體館，映入眼簾的攀岩牆垂直高聳，站它腳下我宛如一隻小白兔。周教練先組織我們我們做熱身動作，然後又教了我們如何攀岩以及注意事項。
真正的體驗馬上要開始啦！老師問：“誰第一個攀？”同學們互相推搡，紛紛往後退。申宴軒勇敢地站了出來。老師幫他系上安全繩，他來到岩壁下，隻見他雙手小心翼翼地抓緊岩點，用雙腳穩穩地側踩在岩點上，整個人穩穩地貼在岩壁上，一步一步地往上攀，直到岩頂後，他又慢慢退了下來，穩穩地落在墊子上。經他這麼一帶動，同學們都争先恐後躍躍欲試，排在我前面的同學誇下海口對我說：“他一定能爬上頂峰，不信你等着瞧！”輪到他了，他快速系好安全帶攀爬起來，攀到一半的時候，我們看到她的腿明顯在抖，而且抖得很厲害，她手一松離開了岩壁，慢慢降落下來。我問他什麼感覺，他回答了兩個字：“刺激。”
我對接下來的攀岩更充滿了期待，終于輪到我了，我系好安全繩，搓搓手掌心來到岩壁前，我先抓住一塊兒突出的岩點，然後把腳側登在另一個岩點上，一口氣攀到中坡了，我舒了一口氣，正要繼續往上攀，這時候眼鏡兒卻快要掉了，于是我便放開岩點扶了一下眼鏡，由于一手松開，失去了平衡，整個人被安全繩吊在了空中，左右搖擺，吓得我的心都快從嗓子眼裡蹦出來啦！教練老師一點一點地松安全繩，我才平穩着陸，我長長的舒了一口氣，好險啊！
緊接着是宋雅婷開始攀岩。隻見她手腳協調、動作舒展，輕松的攀到岩頂。可她卻不知道該怎麼下來啦！周教練便讓她松手，他一松開手，整個身子懸挂在半空之中，在教練的幫助下她慢慢地降落下來，我看得心驚肉跳。這時她向我走了過來，拍了拍我的肩膀，對我說，你也一定能攀上岩頂！這句話激起了我攀岩的鬥志。于是我連忙排隊，很快又輪到我了，我像剛才一樣，手腳協調運作，剛到中途，我的眼鏡兒卻又要掉了，這次我絕不敢松手去扶眼鏡，隻好用大臂扶正了眼鏡兒，繼續往上攀登爬，終于攀上了頂峰，這時周教練在下面喊放手，我慢慢的放開，然後緩緩降了下來。
快樂的時間是短暫的，不一會兒攀岩的活動就結束了，我們依依不舍的離開了藝體館。這次的攀岩讓我懂得了一個道理——人生就像攀岩，要不怕困難堅持不懈，總能取得最後的勝利。
篇四：第一次攀岩作文400字
趙思雨
今天，少年宮要組織寫作班的同學們去攀岩。終于到九點半啦！我們一起來到藝體館。攀岩牆在藝體館的北牆上，有三面攀登牆，一面比一面難度高，站在攀岩牆下面，我們就像一隻白兔。
教練周老師帶領我們做準備運動後，給我們講了攀岩時的要領和技巧，我們明白了怎麼踩、怎樣抓。
體驗馬上開始了，老師問：誰第一個試一試？同學們都默不作聲。我看見那麼垂直高聳的牆面，吓得心驚肉跳，躲得遠遠的。
忽然，一位同學挺着胸膛走上前去，周老師為他拴好防護繩，他開始攀爬，他剛攀到一半，就體力不支，隻好下來了。老師說：“巾帼不讓須眉，咱們上一個女同學來。”隻見宋雅婷挺身而出，老師給她系好安全繩後，她便開始往上爬，她左手配右腳，右手配左腳，交錯前進，動作完美地踩在每一個支點上，不一會兒就到達了頂峰，我們所有的女生都為她歡呼。
因為這兩位同學的出色表現，同學們都信心倍增，排着隊來攀岩。我還是很害怕，不敢去排隊。同學們攀得越來熟練，幾乎都上了頂峰，我鼓起勇氣去排在隊尾很快就輪到我前面那位同學了，在她往上攀的時候，我的心怦怦直跳，手心上全是汗，腳也開始抖了起來，我硬着頭皮系好安全繩，開始往攀，一開始很順利，但快到中央時，我的手又開始抖了，我都不敢往下看，一看就頭暈，我越攀越吃力，腳一下踩空了，我整個人體懸空啦！哎呀！真是太難了。
這一次攀岩讓我明白了做什麼事都要有勇氣，克服膽小毛病，才能取得成功！
篇五：第一次攀岩作文400字
三年級李澤涵
今天，作文班的指導老師帶我們去少年宮的體育館參加攀岩活動。
我們走進體育館，攀岩教練熱情地迎上來，歡迎我們的到來。他首先帶領我們做熱身運動，然後把我們帶到岩壁下，指着不同的岩點告訴我們抓、握、摳的技巧，還教我們怎樣用腳掌内側去踩岩點。同學們都認真的聽着，我按教練教的方法練習着攀岩的基本動作。
接着老師讓我們我們排隊等待攀岩。終于輪到我了，我那足足的勇氣一下就沒了，我緊張極了，頭上的汗一滴一滴的往下掉，手也是涼的，老師用鼓勵的眼神看着我，我鼓足了勇氣來到岩壁下，教練給我系上安全繩，我一步一步的往上攀，可是第一次太緊張了，沒有登頂；于是又排了好久的隊重新攀了一次，這次用33秒32成功登頂，我開心無比。
時間過得飛快，一轉眼，攀岩體驗活動結束啦！我們隻好戀戀不舍地走出體育館。通過這次攀岩，我懂得了要勇敢面對生活中的各種困難，堅持不懈就一定能取得成功。
篇六：第一次攀岩作文400字
作者：薛涵
今天是我最難忘的一天——寫作班的老師要帶我們去學習攀岩。我開心極啦，因為這是我第一次攀岩。
我們來到少年宮藝體館，我看見了一座高大挺立的攀岩牆，攀岩牆有三種顔，教練說綠色的最簡單，橙色是最難的。攀岩牆凹凸不平，上面有許多形狀不同小石頭。教練說這些小石頭是攀岩過程中用來抓和踩的岩點。
我們做完熱身運動後就開始攀岩了，教練給一位同學系好安全繩，他就開始攀爬，隻見他飛快地攀到岩頂，又輕松地落到岩底，快如閃電，我心想太容易了。不一會就輪到我了，我一蹦一跳地跑過去，教練給我系好安全繩，固定好安全帶，然後我就開始攀爬，剛開始我覺得挺輕松，仿佛自己是蜘蛛俠一樣，不一會兒我體力不支越攀越艱難，爬到中間的時候，我向下一看，頓時頭暈目眩，手腳發軟，手一松，整個身子被安全繩吊在了空中，在老師的幫助下我終于着陸，我兩腿發抖，臉色鐵青，心跳的飛快，心想我以後再也不玩了，太可怕了。
經過幾輪練習，同學們攀爬動作越來越熟練，紛紛登頂。我心想，如果就我自己沒有爬到頂端肯定會被同學嘲笑的，是以我又鼓足了勇氣，再來一次。
這一次我爬的時候右手使勁地抓住了一個小石頭，左腳穩穩的踩在岩點上，一步一步像蝸牛一樣慢慢往上爬，可惜剛攀到中間我的恐高症又犯啦，無功而返！
我雖然沒有爬到頂岩，但是這次攀岩我收獲很大：我不僅鍛煉了膽量，我還懂得了不管做任何事情都要堅持不懈，不能輕易放棄，隻有堅持下去才能取得成功。