沈腰潘鬓的沈指的是南朝詩人沈約，潘指的是西晉詩人潘嶽。
1、沈約瘦腰：
沈約晚年，多次上書請求辭官，但皇帝不同意。
于是在給好友徐勉的書信中說：“我每過一段時間，腰帶就要縮緊幾個孔，用手握胳膊，臂圍大概每個月要瘦半分。
按這樣推算，怎能支撐得很久呢？” 由此有了“沈約瘦腰”的典故。
2、白發悲秋
潘安三十二歲仕途不順使他那密雲般烏黑的秀發添了幾縷銀絲，當時正值秋天他借古人宋玉、賈誼悲秋的典故寫下了《秋興賦》，後因以“潘鬓”謂中年鬓發初白。
擴充資料：
沈腰潘鬓是一個漢語詞語，意思是形容姿态、容貌美好（特指男子）。
“沈腰”是南朝詩人沈約的典故。
“潘鬓”是西晉詩人潘嶽的典故。
出自《破陣子·四十年來家國》是南唐後主李煜降宋後的詞作。
原文：
四十年來家國，三千裡地山河。
鳳閣龍樓連霄漢，玉樹瓊枝作煙蘿，幾曾識幹戈？一旦歸為臣虜，沈腰潘鬓消磨。
最是倉皇辭廟日，教坊猶奏别離歌，垂淚對宮娥。
譯文：
南唐開國已有四十年曆史，幅員遼闊。
宮殿高大雄偉，可與天際相接，宮苑内珍貴的草木茂盛，就像罩在煙霧裡的女蘿。
在這種奢侈的生活裡，我哪裡知道有戰争這回事呢？
自從做了俘虜，我因為在憂慮傷痛的折磨中過日子而腰肢減瘦、鬓發斑白。
最使我記得的是慌張地辭别宗廟的時候，宮廷裡的音樂機關，教坊的樂工們還奏起别離的歌曲，這種生離死别的情形，令我悲傷欲絕，隻能面對宮女們垂淚而已。
參考資料來源：百度百科-沈約
參考資料來源：百度百科-潘嶽