-下面三個小故事
是海藍幸福家的真實故事 -
01
小A是一位财務工作者，她在工作中認真負責，經過她手上的資金額有上千萬，天天和錢打交道的她，最怕的就是算錯賬。
下班後，總會不斷回想賬算得對不對，明知沒有必要，但還是不停地反反複複地去檢查，生怕哪個環節出錯，給機關造成損失。
被上司炒鱿魚事小，巨額賠償事大。工作性質讓她變得一絲不苟，做任何事都不敢丢三落四。凡是自己經手的事情，事先得反複确認三遍以上（現金賬務更甚），有時候問得别人都很煩。
一些簡單的加減法，心算之後，用電腦算，再用電腦算；下班前确認電腦關機，重要财務報表鎖櫃裡了，還要反複确認，有時出了機關的門還得回來确認一下才放心。
反複确認的時候，内心也是很崩潰的！！！
究其原因才發現，是因為剛參加工作的那一年，還是試用期的時候，因為弄錯了一個小數點，差點被上司攆出機關，後來好幾個上司為她“說情”，才勉強留了下來，但兩個月的試用期延長到了五個月。
從此，她腦子裡的神經像有了一根弦，牢牢盯住一分一厘，還有各種資料報表的小數點。
這幾年來，她再沒有出過任何差錯，但是對她的生活卻産生了很嚴重的影響，任何事情都需要确認再三後才能執行，如果中途發生了變化，便會十分的焦慮，一定要按照原來的方案執行，心理才會覺得安穩。
使得周圍的人在和她相處時非常的緊張、不舒服，慢慢地很多人開始遠離她。後來，她也意識到了自己的這個問題，但是多年形成的工作習慣和思維模式，讓她開始變得無所适從。
其實，我們想要把事情做好，而做好的關鍵是追求對某事至善至美過程中的愉悅。做好也能夠給我們的服務對象帶來一種特定的享受，也讓我們自己得到享受。
而當我們在做某件事情已經讓我們無比焦慮時，是需要調整自己情緒、認知和心态的時候。
做好事情的同時，也要保持内心愉悅的感受
否則，工作就變成了一種綁架
02
小B和男朋友談了長達8年的戀愛，站在通往婚姻的路口，卻顯得十分焦慮，她太擔心了，擔心未來他們的婚姻不能幸福，擔心萬一他不愛我了怎麼辦？擔心萬一他有外遇了怎麼辦？
還會經常做關于他和某個女人出去鬼混的夢，隻要對方沒有接聽她的電話，就會猜想他在和誰打電話。
而事實上我們看到的他們偶爾會有拌嘴、吵架，但還是非常幸福、令人羨慕的一對情侶，在工作上互相鼓勵，生活中也十分體貼。
其根源還在于女孩本身，因為她常常被某種思維模式所困擾：Yes，what if？是這樣的，但是萬一呢？是的，我準備很充分，我們的感情很穩定，那萬一呢？
是否我們還可以擁有另外一種思維模式呢？
Yes, so what?
是呀，我的明天也許很慘，也許會得絕症，也許流浪他鄉，也許孤獨終老，可那又怎麼樣呢？
很多人把生活的主要目标放在預防萬一發生的事上， 結果萬一沒發生，一萬也沒有了, 就這樣一輩子沒有了. 我們的精力要全心地用在建造自身的強大和價值上,要把自己變成“搶手貨”。
随着自身的強大，很多的萬一會不消自滅！
03
小C是一位老闆，特别喜歡買首飾，還有很多美麗的東西，喜歡了就買下，家裡的五鬥櫃都放不下了，舍不得扔全放進了車庫。
後來和她聊天，問她：你買這麼多美的東西，仔細想一想是不是掩飾内心一種美好東西的缺失呢？這時候她才靜下來，開始反思自己。
其實很多人無意識拼命地吃東西，也是在填補内心的一種空虛。在這個世界上有很多美好的東西，我們可以用大腦、眼睛來欣賞，而不是一定要把它們帶回家。
生命中太多的美好，用心好好感受就好
任何的焦慮都是源于擔心，對結果的擔心、對未來的擔心、對不可控的擔心、對做不好的擔心…...而任何的擔心都是恐懼的一種形式。
有人總是對自己非常挑剔，對自己的身體很不滿意，認為自己身上這兒不好那兒不好；即便有1000個人認為你非常OK，你還是會覺得自己不夠好。
有的人無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網？是為了緩解自己不想面對某件事情的焦慮。有的人一定要嚴格執行計劃，是為了無法忍受變化而産生焦慮。
而焦慮和壓力也讓我們錯失了很多生活中的美好
- 總是看到做得不夠、不好的地方，世界充滿了沮喪；
- 忽略了周遭人的感受， 好心辦壞事，使人難以靠近，孤獨；
- 你的生活每分每秒變成戰場，精疲力竭；
- 無法真正地感受到夫妻對你的愛和溫暖；
- 想要做好一件事情，卻總是無從下手，對自己充滿了失望；
- ......
一想到要面對那麼多事，心情一下down到了最底
無論你以怎樣的方式緩解焦慮，都必須看到這個恐懼的源頭是什麼，焦慮才會真正的化解。
而很多被焦慮綁架的人，大多智商很高，非常聰明，但精力常常被分散，如果得以療愈，将具有非常大的愛和能量，也會在生活中更加的如魚得水，擁有自己想要的生活。
如何擁有自己想要的生活呢？
人的痛苦有三大來源：1 後悔過去，2 擔憂未來，3 不滿今天。當我們能夠化解這些困苦，能夠不悔過去，少憂未來，感恩當下時，就會有完全不同以往的豐厚生活。
每個人都可以改變，隻要願意學習、面對、踐行、堅持踐行。迄今為止，我見到所有努力學習、勇于面對、積極踐行、并堅持踐行的人，都有改變。