手心的溫度，能治好多病！
有些風濕病患者，雙膝關節疼痛，發涼，病人坐下來後，有一個習慣的動作，就是用雙手掌心捂住膝蓋，通過這個簡單的動作，患者的膝關節疼痛就會很快緩解。
外出活動，走路走累了，老年人喜歡坐下來休息時，用手捂一捂膝蓋，通過這個小小的動作，勞累的膝關節，很快又有力量走路了。
頭痛的患者，喜歡用手掌捂住頭痛的部位，将頭痛區慢慢的捂熱，頭痛就緩解了，有的甚至就治愈了。
很多疼痛都是局部的氣血經脈的不暢通所緻，《内經》病機十九條其中一條就是：諸痛癢瘡皆屬于心。而我們手掌心是勞宮穴，心髒的熱量正好通過心包經傳遞到這裡來，如果使用手掌來治病，還不如說是在用心治病更準确，手心的溫度不高也不低，是非常溫潤祥和的。這也暗合了《内經》之旨。
《黃帝内經》上講：“秋冬善病肩背骨節。”意思是說，秋冬天，會有許多人患肩背關節骨痛、膝關節屈伸不利等病症。我們臨床上遇到這類病人，便會向他們推薦簡單易做又不花錢的掌捂療法，配合吃藥，療效非常好，甚至有時不需吃藥，便有效果。比如肩周炎的人，例如右邊肩關節炎，我們會建議他們将左手掌心搭在右肩，每天晚上這樣做一個小時，期間不動、不言、不視，将心神收回來，這樣會有微微出汗的感覺，肩膀的寒濕便被排出來。膝關節冷痛的人，可以将雙手掌心的勞宮穴對着膝蓋按捂，每天晚上一個小時，不聽、不言、不視。“寒從腳底生。”現代人飲食穿着原因，許多人都從腳生了寒氣，慢慢蔓延到小腿、膝蓋、甚至大腿、髒腑。是以掌捂膝蓋的方法，可以截住從腳而生的寒氣往髒器蔓延。
“冰凍斷人種。”冰箱的普及，辛辣食物的泛濫，使許多人的胃經常承受着冰火兩重天的折磨。生冷瓜果，秋冬天仍喝冰水的年輕人比比皆是。是以我們臨床上循按人們的任脈時，常會感到肚臍周，及肚臍下小腹的冰涼感。說明這裡寒氣集聚得厲害。所謂“陽化氣，陰成形。”腹部經常處于冰冷的場，很容易生成惡性良性腫瘤等陰性物質。我們建議這樣的人用掌捂法散去肚臍周及小腹的寒氣。每天晚上一個小時平躺下來，用雙手捂在腹部冰涼的地方，不聽、不視、不言，專心内守着腹部，臨床上也收到良好的回報。或者現代常見的頸椎病，也可以用掌捂法，将一手勞宮穴對着頸椎，捂半個小時，左右交替，就是一個小時。專心内守精神在手掌心上，療效顯著，簡單友善。家人有腰椎間盤突出的，腰痛的，也可以用掌捂法給家人緩解病痛。讓病人側卧或俯卧，将自己手心貼在痛處，兩個人都不要講話，将注意力集中在手掌心上，也是非常好的方法！
