女子防身術淺談

女子防身術淺談

author: 7all

女子防身術：是近代搏擊格鬥的一個分支，其産生的原因是因為現代女子常遇到

的性騷擾事件而産生的。追溯到先前，部分的國術都是不利于女子習練的，不過

在那段時期，也産生了一些女子習練的拳法，例如：永春拳 既是其中最經典的女

子拳法。主要展現在女孩子的小架子上面。現在開始說一些女子防身術的基本的

用法。

1：人體的攻擊部位。

人體的最容易受攻擊的部位是：太陽穴、眼睛、鼻子、喉結、心窩、裆部、關節

部位等。

首先應該提及的是，基于太陽穴的攻擊對于女生來說，是很難奏效的。因為女生

氣力有限，特别在突然被襲擊的環境下，很難有效攻擊成功，且由于人在運動過

程中很難明顯攻擊成功，且女生在這種環境下去攻擊男子的該部位，成功幾率頗

低。是以推薦大家不要去盲目攻擊該部位，最好在手中有物件時采取攻擊該部分，

例如：手中有一個手提包，此時可以使用手提包去打擊該部位。

眼睛，這個部位是我推薦的女子防身術的攻擊部位。先别擔心會把對方的眼睛插

瞎:) 我的答案是不會插瞎的，因為人是主動的，不是被動的，根據我以前教授的

經驗，用手指去插眼睛，一般最嚴重的後果是眼睛紅腫流淚。由于人在受到重創

的情況下，都會主動的防禦，這個是人的本能所緻，是以一般針對眼睛的攻擊是

最有效的，可以在某種程度使對方喪失攻擊能力。

鼻子，可以通過拳打、頭撞、牙咬的方式使對方的鼻子酸疼而放棄攻擊行為；這

樣的攻擊行為要帶上攻擊眼睛的指插動作。通常情況下，針對鼻子的攻擊是有效

攻擊，一般情況下，當我們不小心不碰到鼻子時，會有種疼的發酸、發疼的感覺，

而後還會流淚。是以針對鼻子的攻擊需要一些氣力，不過按照以往的經驗，隻要

女生能夠使出自己全部的氣力，是能夠達到這種攻擊效果的。

喉結，攻擊喉結可以要對方暫時的失去攻擊行為，然後進一步的攻擊對方，使對

方徹底的崩潰。需要強化訓練的攻擊部位，因為如果拳頭不夠硬，則很難打擊壞

對方的咽喉部位，這樣的攻擊我們稱之為“無效攻擊”，也即白白的使了力氣，

卻沒有達到攻擊效果。

心窩，這個部位是我當時教最後一個女子防身術班的時候最後加上的。這個部位

的攻擊需要一定的強化練習.因為你氣力小則很難達到擊倒對手的目的，是以對女

生來說，對這個部位的攻擊是需要進行強化訓練。

裆部，推薦部位，女子防身術的關鍵就是把有限的力氣運用到無限的搏擊運動中

去，是以我的建議是盡力的縮小攻擊的頻率和攻擊的成功率。

關節部位，需要強化練習的攻擊的攻擊部位，需要配合部分器械進行合理的強化

訓練，而且針對關機部位的訓練都為反關節訓練，所謂反關節即使用最小的力氣，

把對方的關節打斷或者緻殘，進而使對方徹底喪失攻擊能力。

2：攻擊的方法

這個部分我們當時的教學大綱是為了強化攻擊的可能性和可能預見的攻擊行為。

例如：

有人在背後抱住你，你該怎麼做？

有人在前面抱住你，你該怎麼做？

有人抓你的手，你該怎麼做？

有人襲擊你的胸部，你該怎麼做？

有人抱你的腿，你該怎麼做？

當你在床上睡覺時被人騷擾，你該怎麼做？

etc...

以上隻是舉例，真正的情形是千變萬化的，在模拟和預見的過程中把理論化的女

子防身術靈活的運用到實戰中去。

以下我們簡單的描述以上各種情況的對付辦法：

A: 有人在背後抱住你，你該怎麼做？

有人抱住你，記住千萬别慌張，首先，抓緊對方的手，然後屁股後擡，用腳去使勁

跺對方的腳面。這裡屁股後擡與跺對方的腳面的動作是一體的。或者直接跺對方的

腳面，有些格鬥術教練建議第二種攻擊辦法，即直接跺腳面，因為這樣省去一個環

節。但第一種方法也有其可行性。

當跺腳面的攻擊是成功的，那麼立即采取下一個動作，逃跑。

或者掙脫開對方，而後去攻擊其眼睛、鼻子部位，而後逃跑。

B: 有人在前面抱住你，你該怎麼做？

有人在前面抱住你，最直接的方法有三個：

1、直接用腿頂對方檔部。

2、用額頭去狠命撞對方鼻子。

3、如果手是可以活動的，則直接插對方眼睛。

在攻擊奏效後，記住及早脫身，否則可能會激怒對方。

C: 有人抓你的手，你該怎麼做？

使用各種反關節技法直接使對方脫臼，不要因為使對方脫臼是很難的事情，畢竟我們

中國有悠久的國術文化。一般隻要方法正确，并不需要太多的氣力就可以使對方脫臼。

使用插眼睛或者額頭撞鼻子的辦法，而後逃脫。

使用膝蓋去攻擊對方裆部。

D: 有人襲擊你的胸部，你該怎麼做？

這種情況的可行情況比較多，可以采取的辦法也很多。

其一：膝蓋攻擊其裆部，因為對方會大意，此時也屬于搏擊中的最佳攻擊時機。

其二：抓其手，采取反關節技法，使其脫臼或者喪失攻擊能力。

其三：直接使用額頭去攻擊其鼻子。

其四：後退，順勢擡腿攻擊其腹部下部位，包括裆部。

E: 當你在床上睡覺時被人騷擾，你該怎麼做？

該種情況很複雜，這裡就先不進行闡述了，較難使用文字說明。

3：實戰的藝術

有些學生在學完女子防身術以後，在面臨突如其來的襲擊行為的時候，還是表現

的過于女生的軟弱性，就是忽然感覺膽小沒有了還擊的能力。

是以以前在教授的時候，有一個提高攻擊能力和攻擊能力爆發的瞬間訓練，以及

如何提高膽量的訓練。

然後利用模拟實戰把技術運用到實戰中去。