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1、CPU
AMD系列的CPU略過
Intel系列的CPU晶片需要支援EM64T和VT技術才行，并且BIOS也要支援才可以。
為了确定你的Intel CPU是否支援VT，請檢視：
http://compare.intel.com/pcc/default.aspx?familyid=5&culture=en-US
我的筆記本CPU是：Intel Mobile Core 2 Duo T7300支援EM64T，如下圖
如果BIOS裡沒有設定支援VT（Virtualization Technology），會在建立VMWare後，安裝64位Linux時，會報如下錯誤：
This CPU does not support VT.
You have configured this virtual machine to use a 64-bit guest operating system. However, this host's CPU is not capable of running 64-bit virtual machines or this virtual machine has 64-bit support disabled.
For more detailed information, see http://www.vmware.com/info?id=152
然後不能啟動，會報如下錯誤：
This kernel requires an x86-64 CPU, but only detected an i686 CPU.
Unable to boot - please use a kernel appropriate for your CPU.
更多VMWare硬體要求的資訊參見：
Hardware and Firmware Requirements for 64-Bit Guest Operating Systems
http://kb.vmware.com/selfservice/viewContent.do?externalId=1901
2、BIOS
設定BIOS，Virtualization Technology 為 enabled 後，儲存。
儲存好修改後的BIOS後，需要冷啟動一下，即：關機，再開機。這樣這個設定才生效，要不然仍然無法生效。這個一定要注意，直接通過重新開機Windows無法達到這個目的的。cold rebooting the machine.
詳細：
我的Lenovo X61，F1進入BIOS設定
BIOS Setup Utility
Config ==> CPU ==> Intel(R) Virtualization Technology ==> 設定為 Enabled
When enabled, a VMM can utilize the additional hardwar capabilities provided by Intel(R) Virtualization Technology.
NOTE
=======
After any change in this option, system must be powered off to take effect.
3、加載Ubuntu安裝媒體，順利啟動安裝
在安裝在72%，會停在“Configuring apt”，“Scanning the mirror”這個地方，此時可以設定VMWare的網絡連接配接方式為Host-only，因為我剛開始是設定為Bridged方式，是以也卡在這裡
即可，這樣就是斷開與Internet的連接配接，不去擷取資訊，就會順利安裝完成了。當然，在建立虛拟機時，你的網絡配置就是為這個Host-only，或者你的主機沒有連上網絡，也會順利地安裝下去了。
4、安裝VWMare Tools
基于安全方面的考慮，Ubuntu預設是禁止了 root 使用者的，會出現你的目前使用者安裝不了 VMWare Tools 的現象。
可以先通過 sudo passwd root 去設定 root 密碼，然後切換到 root 使用者下，再去安裝 VMWare Tools 即可。
5、驗證
檢視Linux系統是不是64位的？
uname -m
會顯示x86_64
當然uname -a會顯示所有的資訊，在裡面如果看到有_64表示是64位的，沒有則是32位的。
file /sbin/init
/sbin/init: ELF 64-bit LSB shared object, x86-64, version 1(SYSV), for GNU/Linux 2.6.8, dynamically linked (uses shared libs), stripped
但getconf WORD_BIT仍是32，奇怪
6、安裝Sun 64位JDK 1.6.0.11
Java SE Development Kit (JDK) 6 Update 11 for Linux x64, Multi-language
http://java.sun.com/javase/downloads/?intcmp=1281
./java -version
java version "1.6.0_11"
Java(TM) SE Runtime Environment (build 1.6.0_11-b03)
Java HotSpot(TM) 64-Bit Server VM (build 11.0-b16, mixed mode)
嘗試加大記憶體，注意我開了給VMWare開了3G的記憶體才有這麼大
./java -Xms4577m -Xmx5099m -version
java version "1.6.0_11"
Java(TM) SE Runtime Environment (build 1.6.0_11-b03)
Java HotSpot(TM) 64-Bit Server VM (build 11.0-b16, mixed mode)
7、加載Windows機器上的共享檔案夾
要先切換到 root 使用者，然後如下去挂接
mount -t smbfs -o codepage=cp936,username=Windows共享使用者名,password=密碼 -l //IP位址/共享檔案夾名 Linux中的挂接點
8、總結注意點
CPU的EM64T和VT技術支援；
BIOS的VT開關設定後一定要冷啟動一下生效之，這一點很重要，要不然怎麼整都不行的；
安裝時網絡不要連接配接，安裝後再連接配接上網絡去安裝其它軟體；
安裝VMWare Tools與加載Windows共享檔案夾都需要切換到root使用者。
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