比起秋冬季節感冒，夏季感冒不僅體感上更難熬，而且持續時間長，相對難治愈。
夏天感冒和冬天感冒有什麼差別？《生命時報》（微信内搜尋“LT0385”即可關注）邀請專家解讀，并支招如何應對夏季感冒。
受訪專家
中山大學附屬第三醫院感染性疾病科副主任醫師 許鎮
為什麼夏季感冒好得慢？
感冒為急性上呼吸道感染，多為自限性，一般可在7天左右恢複。
引發感冒的病原體大多是病毒，嚴重程度并不會因季節不同呈現顯著差異，産生夏天感冒更嚴重的感覺受很多因素影響。
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冬夏病毒類型不同
鼻病毒是引發冬季感冒的常見病毒，症狀持續時間往往為7~14天；夏季感冒通常與腸道病毒有關，症狀持續可達20天。
此外，人們在夏季傾向于攝入更多生冷食物，易損傷機體的免疫屏障，促成腸道病毒等病原體的感染。
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易與細菌感染混淆
感冒常表現為咽癢咽幹、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等，嚴重者可伴有發熱，多為中低度熱，少有寒戰。這些均被稱為“非特異性”症狀，即并非某種疾病所特有。
夏季較多見的溶血性鍊球菌、流感嗜血杆菌等細菌感染，肺炎支原體、立克次體、鈎端螺旋體感染等，也會有上述症狀，易被誤診為感冒，造成病程延長或症狀加重。
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過敏被誤認為感冒
夏季同樣是過敏性疾病的高發期。過敏時，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀與感冒類似，但如果按感冒治療，症狀可能不會緩解。
部分感冒藥中有抗過敏成分，“誤打誤撞”改善了症狀，停藥後便可能複發，給人一種夏季感冒總治不好的錯覺。
“中招”後如何快速康複
夏季感冒、冬季感冒并沒有嚴格意義上的“高低之分”，都需注重預防，比如注意個人衛生、勤洗手等。如不慎“中招”，可以試試以下方法讓感冒好得快一些。
避免過度勞累
充分休息有助于修複機體免疫力，感冒時盡量減少活動，保證充足睡眠。不要劇烈運動、過度勞累或熬夜。
保證充足營養
感冒期間消化功能較弱，飲食應以清淡為主。建議多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，攝入适量蛋白質，避免辛辣、油膩、刺激性的食物。
少量多次喝水
感冒後要保持足夠的飲水量，但短時間内大量喝水，反而可能因造成身體脫水。
正确的做法少量多次，每次喝大約300毫升，然後間隔一段時間後再喝。這樣，既能保證飲水量，也不會對腎髒造成負擔。
适當藥物治療
症狀明顯時，可加用非處方藥物進行對症治療，最好在醫生指導下進行；如果症狀數日不緩解或出現持續高熱、呼吸急促等症狀，需及時就醫。
做好3件事，防止感冒找上門
下面這3件事，最易招感冒，夏天要格外當心。
1
避免忽冷忽熱
一般情況下，空調房溫度與室外溫度相差4℃最為适宜。如果室外溫度太高，相差4℃不現實，空調溫度也不宜低于26℃。
從室外進入室内，最好在沒有空調的房間适應幾分鐘，再進入空調房；運動或大量出汗後，不要立即洗澡或吃冷飲。
2
晚上睡覺别貪涼
睡覺貪涼易導緻暑濕感冒，是以夜間不要露宿戶外，也不宜長時間開着電扇和空調，更不要在有過堂風處睡覺，以免受涼。
此外，要保證充足睡眠。睡眠不足7~8小時，人體免疫力會下降，更易感冒。
3
保持樂觀心态
悲觀抑郁等不良心理，會導緻皮質醇等激素的釋放量增大，這些物質會直接抑制免疫系統，降低免疫力。是以，減少壓力、保持樂觀也是預防感冒的好方法。